Ima dana kada niste raspoloženi, pa čak i fizičke snage u punoj snazi ili u aerobnim vježbama. Ne morate se prisiljavati da se suprotstavite željama, možete jednostavno pokupiti a trening za dušu. Na primjer, isprobajte satove plesa u bollywoodskom stilu.
Opis plesnih programa Prilagodi se Bollywoodu
Poboljšajte svoju fleksibilnost, naučite plesnu koreografiju i napunite svoje pozitivne emocije plesnim programom Get Fit With Bollywood. Naučit će vas Joinder Chaggar je stručnjak na polju indijskog i modernog plesa. U svom programu kombinira oba ova smjera za izlazak da bi se došlo efikasan program za poboljšanje tela. Joinder ima dugogodišnje iskustvo koreografa, tako da korektno prikazuje i objašnjava sve plesne pokrete.
Opremite se Bollywoodom - jedinstvena kombinacija plesa i vježbanja koja će vam pomoći da se pripremite bez stresa i uznemirenosti. Zbog pokreta indijskih plesova, poradit ćete na tonusu mišića u cijelom tijelu, ali posebno u abdomenu i butinama. Budući da je ovo plesni program, on radi aerobnim tempom, što znači da ćete sagorjeti kalorije i masnoće. Uz to, pomoći ćete svom tijelu da poboljša fleksibilnost i gracioznost.
Trener prvo pokazuje pokrete laganim tempom: moći ćete ih se sjetiti nakon nekoliko ponavljanja. Program nudi jednostavna koreografija, tako da Prilagodite se Bollywoodu odgovarat će čak i onima koji ne plešu. Lekcija traje 1 sat, a za to vrijeme naučit ćete niz jednostavnih pokreta i ligamenata i naučiti plesne ritmove u stilu bollywood-a. Ne bi vam trebala dodatna oprema, plesat ćete bosi. Također obratite pažnju na još jedan video u istom smjeru: Plesni trening u indijskom stilu iz Hemalayae.
Prednosti i nedostaci programa
Prednosti:
1. Ovo energičan i prijatan u svim aspektima program će vas uroniti u svijet bolivuda. Naučit ćete jednostavne plesne pokrete u stilu indijskog plesa.
2. Joinder Cigar dugo podučava indijski ples, tako da će tijekom cijelog videa biti vrlo jasno i dosljedno objasniti sve korake.
3. Utvrdite se s Bollywoodom - to vam pomaže aerobni trening sagorijevati masnoće i postići tonus mišića, posebno u predelu želuca i butina.
4. Ipak, zanimanje će vam donijeti samo pozitivno i nadahnuto, a ne umorno i samorzadnosci poput praćenja rutine vježbanja. Zabavite se, a raspoloženje će zadržati sat vremena.
5. Zahvaljujući plesnim pokretima moći ćete razviti plastičnost i gracioznost, što će vam dobro doći u svakodnevnom životu.
6. Trening je pogodan i za one koji nikada nisu učili ples. Jednostavna koreografija, lagan tempo, sporo ponavljanje pokreta program dostupan svima.
Cons:
1. Za ljude koji već imaju plesne vještine, koreografija djeluje prilično banalno.
2. Ako prvenstveno tražite program vježbanja za sagorijevanje masti, Fit Fit With Bollywood vjerojatno neće biti dovoljno učinkovit za ove svrhe.
Mišljenje o vježbanju Prilagodite se Bollywoodu:
Ako se želite dobro zabaviti, zaplešite i opustite se nakon napornog dana, i paralelno rad na poboljšanju tijela, indijski ples sa Joinder Chaggarom ste savršeni. Ne bojte se isprobati ovaj video, čak i ako nikada prije niste plesali. Dostupni pokreti i objašnjenja trenera pomoći će vam da se bez poteškoća snađete u lekciji. Ako volite plesati, obratite pažnju na plesni kompleks Cize od Sean Ti-a.