“Roboti naporno rade, a ne ljudi.” Prerano je govoriti o svim životnim aktivnostima, ali gadgeti su nas definitivno oslobodili rada pamćenja. Da li je to dobro za ljude? Jim Quick, autor bestselera Limitless, govori o tome šta je "digitalna demencija" i kako se nositi s njom.
Kada ste se zadnji put sjetili nečijeg broja telefona? Možda zvučim staromodno, ali pripadam generaciji koja je, kada je došlo vrijeme da pozove prijatelja niz ulicu, morala zapamtiti njegov broj. Sjećate li se još brojeva telefona svojih najboljih prijatelja iz djetinjstva?
Više ih ne morate pamtiti, jer će vaš pametni telefon raditi sasvim dobro. Nije da neko zaista želi da stalno drži dvjesto (pa i više) brojeva telefona u glavi, ali mora se priznati da smo svi potpuno izgubili sposobnost pamćenja novih kontakata, sadržaja nedavnog razgovora, imena potencijalnog klijenta, ili nekog važnog posla, koji treba da uradimo.
Šta je "digitalna demencija"
Neuroznanstvenik Manfred Spitzer koristi izraz "digitalna demencija" da opiše kako prekomjerna upotreba digitalnih tehnologija dovodi do narušenih kognitivnih sposobnosti kod ljudi. Prema njegovom mišljenju, ako nastavimo da zloupotrebljavamo tehnologiju, onda će se kratkoročno pamćenje, zbog nedovoljne upotrebe, stalno pogoršavati.
Ovo se može objasniti na primjeru GPS navigacije. Čim krenete u neki novi grad, vrlo brzo ćete primijetiti da se u odabiru rute u potpunosti oslanjate na GPS. I onda zabilježite vrijeme koje vam je bilo potrebno da zapamtite nove rute – vjerovatno će vam trebati više nego kada ste bili mlađi, ali nikako jer vam je mozak postao manje efikasan.
Sa alatima kao što je GPS, jednostavno ne dopuštamo da radi. Oslanjamo se na tehnologiju da sve zapamti za nas.
Međutim, ova ovisnost može negativno utjecati na naše dugoročno pamćenje. Maria Wimber sa Univerziteta u Birminghamu je u intervjuu za BBC rekla da sklonost stalnoj potrazi za svježim informacijama sprječava nakupljanje dugoročnih sjećanja.
Prisiljavanjem sebe da se češće prisjećate informacija doprinosite stvaranju i jačanju trajne memorije.
U studiji koja se bavila specifičnim aspektima pamćenja XNUMX odraslih osoba u Velikoj Britaniji, Francuskoj, Njemačkoj, Italiji, Španiji, Belgiji, Holandiji i Luksemburgu, Wimber i njen tim otkrili su da je više od trećine učesnika studije prvo okrenulo na njihov kompjuter radi informacija.
Velika Britanija je u ovom slučaju bila na vrhu — više od polovine učesnika je odmah izašlo na internet, umjesto da sami smisle odgovor.
Zašto je to toliko važno? Zato što se informacije koje se tako lako dobijaju lako zaboravljaju. “Naš mozak jača mehanizme pamćenja kad god se nečega sjetimo, a u isto vrijeme zaboravlja nebitna sjećanja koja nam odvlače pažnju”, objasnio je dr. Wimber.
Prisiljavanjem sebe da se češće prisjećate informacija, umjesto da se oslanjate na vanjski izvor da ih lako pruži, pomažete u izgradnji i jačanju trajnog pamćenja.
Kada primijetite da je većina nas stekla naviku stalnog traženja informacija – možda iste – umjesto da ih pokušavamo zapamtiti, možda ćete osjetiti da na ovaj način povređujemo sami sebe.
Prednosti i mane korištenja tehnologije
Je li zaista toliko loše uvijek se oslanjati na tehnologiju? Mnogi istraživači se ne slažu sa ovim. Njihovo obrazloženje je da prepuštanjem nekih manje važnih zadataka (poput pamćenja telefonskih brojeva, izvođenja osnovne matematike ili pamćenja kako doći do restorana koji ste prethodno posjetili) štedimo prostor mozga za nešto važnije.
Međutim, postoje studije koje govore da je naš mozak više poput živog mišića nego tvrdog diska za pohranjivanje podataka. Što ga više koristite, postaje jači i više podataka može pohraniti. Pitanje je da li ovaj izbor donosimo svjesno ili djelujemo iz nesvjesne navike?
Ili koristimo svoj intelektualni „mišić“ ili ga postepeno gubimo
Prečesto mi posao našeg mozga prepuštamo raznim pametnim uređajima, a oni nas, zauzvrat, čine... pa, recimo, malo glupljima. Naš mozak je najsofisticiranija prilagodljiva mašina, mogućnosti za evoluciju izgledaju beskrajne. Ali često zaboravljamo da ga pravilno treniramo.
Kada se ulijenimo koristiti lift umjesto da hodamo stepenicama, plaćamo cijenu lošeg fizičkog stanja. Na isti način, moramo platiti i nevoljnost da razvijemo svoj intelektualni „mišić“. Ili ga koristimo, ili ga postepeno gubimo - nema trećeg načina.
Odvojite vrijeme za vježbanje pamćenja. Na primjer, pokušajte da zapamtite broj telefona neke osobe s kojom često komunicirate. Počevši od malog, svoj mozak možete vratiti u formu. Vjerujte, osjetit ćete koliko će to pozitivno utjecati na vaš svakodnevni život.
Članak je zasnovan na materijalima iz knjige Jima Kwika “Boundless. Napumpajte mozak, pamti brže ”(AST, 2021)