- Mišićna grupa: Triceps
- Vrsta vježbi: Osnovne
- Dodatni mišići: Prsa, Ramena
- Vrsta vježbe: Snaga
- Oprema: ostalo
- Nivo težine: Početnik
Dip - tehnika vježbe:
- Držite težinu tijela na ispruženim rukama.
- Na udah polako spustite dolje. Laktovi trebaju biti postavljeni što bliže tijelu. U ekstremnom položaju ruke savijene u laktovima pod 90 °.
- Tokom napora izdaha tricepsa izvucite tijelo u početni položaj.
Video vježba:
vježbe za sklekove za vježbe na rukama na paralelnim šipkama vježbe za triceps
- Mišićna grupa: Triceps
- Vrsta vježbi: Osnovne
- Dodatni mišići: Prsa, Ramena
- Vrsta vježbe: Snaga
- Oprema: ostalo
- Nivo težine: Početnik