Prema anketama sprovedenim među Britancima, podijum razloga za tugu zauzimaju posao, finansijski problemi i kašnjenja. Poremećaji spavanja koji nastaju zbog stalne brige samo su vrh ledenog brega prijetnji koje proizlaze iz negativnih emocija za naše tijelo. Stručnjaci procjenjuju da ova navika koja se prakticira godinama može skratiti naše živote za pola decenije.
Ne samo da nam stradaju odnosi sa porodicom ili prijateljima, već se i lošije nosimo sa svakodnevnim obavezama, što samo podstiče spiralu briga. Koje posljedice po naše zdravlje proizlaze iz svakodnevnog pesimizma?
Zdravstveni problemi kao odgovor na svakodnevne brige
Hronični zamor — javlja se kod ljudi sklonih brizi kao rezultat već postojeće nesanice. Nedostatak sposobnosti regeneracije snaga dovodi do poteškoća prije svega s pamćenjem i koncentracijom. Na očigledan način, sve to dovodi do naprezanja naše psihe, jer osim što preopterećuju um, loše emocije ne nalaze izlaz. Često ne shvaćamo koliko je olakšanje kada podijelimo svoje probleme sa voljenom osobom, dok se veza pogoršava. Rastući stres je posljednji korak prije zdravstvenih tegoba.
Dijabetes i gojaznost — nedostatak sna također je direktno posljedica poremećene energetske ravnoteže tijela, osjećaja gladi i potrošnje energije. Nedostatak sna se pretvara u smanjenu fizičku aktivnost tokom dana. Osim toga, naša sposobnost korištenja glukoze je oslabljena, pa smo pod većim rizikom od dijabetesa tipa XNUMX.
Psihosomatski poremećaji — može ukazivati na brige i unutrašnje sukobe koji se dešavaju u nama i koje pokušavamo da potisnemo. Ponekad su emocije direktno odgovorne za naše tegobe, dok su kod druge osobe sastavni dio zdravstvenih problema. Od psihosomatskih poremećaja izdvajamo, između ostalih:
- sindrom iritabilnog creva,
- čir na želucu,
- dijabetes
- poremećaje hranjenja,
- hipertenzija,
- koronarne bolesti srca,
- bronhijalna astma,
- alergije,
- košnice
- atopijski dermatitis.
Samo 8 posto opravdanih briga!
Briga je 92 posto. izgubljeno vrijeme, jer se većina crnih misli nikada neće materijalizirati. Samo 8 posto nalazi svoje opravdanje, npr. smrt voljene osobe kao posljedica bolesti. 40 posto tužnih scenarija se nikada neće dogoditi, 30 posto se odnosi na prošlost na koju nemamo utjecaja, a 12 posto. su brige za zdravlje koje nisu potvrđene od strane ljekara. Ove brojke pokazuju kako bukvalno trujemo svoje živote često neutemeljenim brigama, na koje statističar troši skoro 2 sata dnevno.