Ima li meditacija moć iscjeljivanja?
Kakvi su efekti meditacije na tijelo?
Prije nego saznamo može li meditacija izliječiti bolesti, moramo se zapitati kakav utjecaj može imati na tijelo.
Prema nekoliko studija1-4 , mozak bi imao određenu plastičnost, odnosno mogao bi se trenirati kao mišić. Naglašavanjem njegove sposobnosti da se koncentriše, na promatranje vlastite unutrašnjosti, odnosno naših misli i emocija, meditacija je dio ovih mentalnih treninga. Izvođenjem bi se povećala koncentracija sive tvari u nekoliko područja mozga, poput lijevog hipokampusa ili malog mozga. Osim toga, ljudi koji imaju dugo iskustvo u meditaciji imaju deblji cerebralni korteks od sličnih ljudi koji ne prakticiraju meditaciju. Ova razlika je još izraženija kod starijih osoba, čiji korteks postepeno postaje tanji s godinama.
Stoga je sada naučno dokazano da čisto duhovna aktivnost može imati određenu moć nad tijelom, a posebno nad mozgom. Ali šta ove promjene u mozgu znače za funkcioniranje tijela i općenito za liječenje bolesti?
izvori
R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dinamička promjena svijesti tokom tehnike meditacije: neuronski i fiziološki korelati, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., Meditacija iskustvo je povezano s povećanom debljinom korteksa, Neuroreport., 2006. P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Dugotrajna meditacija je povezana s povećanom gustinom sive tvari u moždanom stablu, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Praksa svjesnosti dovodi do povećanja regionalne gustine sive tvari mozga, Psychiatry Res, 2011.