Ne razumiju svi šta se misli kada su u pitanju elektroliti. U međuvremenu, svaki elektrolit igra specifičnu ulogu u održavanju određene biološke funkcije. Hajde da razjasnimo situaciju. Elektroliti su minerali prisutni u krvi i drugim tjelesnim tekućinama koji nose električni naboj. To uključuje: Najzastupljeniji mineral u našem tijelu. Kalcijum utiče na kontrakcije mišića, šalje i prima nervne impulse i održava pravilan srčani ritam.
Hlor koji se nalazi u soli i velikom broju povrća, odgovoran je za održavanje zdrave ravnoteže telesnih tečnosti i igra važnu ulogu u hidrataciji organizma.
Pospješuje funkcionisanje nervnog sistema, kontrakcije mišića, reguliše upotrebu nutrijenata za proizvodnju energije.
Igra važnu ulogu u proizvodnji ATP-a – glavnog izvora goriva za mišiće. Fosfor podržava normalno funkcionisanje bubrega.
Glavni fokus ovog minerala je na radu glatkih mišića, kao što su srce i probavni trakt.
Pomaže u prenošenju nervnih impulsa i stimuliše kontrakcije mišića. Pored toga, natrijum kontroliše krvni pritisak. Kao što ste možda primijetili, postoji jaka veza između elektrolita i mišićnih kontrakcija i nervnih signala. To objašnjava zašto nam je posebno važno da nadoknadimo elektrolite tokom fizičke aktivnosti, jer ih gubimo i znojenjem. Najbolje prirodno piće puno elektrolita je kokosova voda. Ravnoteža tekućine i elektrolita u njemu je izuzetno slična onoj koja je prisutna u našem tijelu. I na kraju… Umutiti blenderom do gustine soka. Pijmo i uživajmo u zdravom piću!