Svi su vrlo podložni tuđim emocijama i postupcima. Više vole tišinu i nastoje pomoći drugim ljudima. Nerviraju ih gužva i jaki mirisi. Međutim, psihijatar Judith Orloff insistira na tome da empati imaju svoje karakteristične karakteristike. Pokušajmo to shvatiti.
Kao psihijatru i empatiji, često mi se postavlja pitanje: „Koja je razlika između empatija i preosjetljivih ljudi?“ Ovi emocionalni tipovi su često zbunjeni jer imaju mnogo toga zajedničkog.
I jedni i drugi imaju smanjeni prag osjetljivosti, pa se svaki stimulans jače osjeća. Zbog toga percipiraju previše oštro svjetlo, glasne zvukove, oštre mirise. Obojica osjećaju potrebu da neko vrijeme budu sami i teško podnose velike gomile ljudi.
Ali preosjetljivim ljudima treba više vremena da se oporave od stresnog dana i prilagode se mirnom okruženju. Gotovo svi su introverti, dok među empatima ima i ekstroverti.
Empatima dijele veoma osjetljivu ljubav prirode prema prirodi i tihom okruženju, kao i želju da pomognu drugima. Obojica imaju bogat unutrašnji život.
Međutim, empati žive sve što im se dešava, moglo bi se reći, na višem nivou. Izloženi su suptilnim energijama - u istočnjačkim tradicijama se zovu shakti ili prana - i doslovno ih upijaju od drugih ljudi, uzimaju ih iz okoline. Preosjetljivi ljudi, po pravilu, nisu sposobni za to.
Mnogi empati imaju duboku duhovnu vezu s prirodom i divljim životinjama.
Empati su poput vrlo osjetljivog, fino podešenog instrumenta kada su u pitanju emocije. Oni su poput sunđera koji upija tuđu anksioznost, bol i anksioznost. Često to dovodi do činjenice da im nije lako prepoznati šta je izazvalo nelagodu — tuđa iskustva ili vlastita.
Međutim, ništa manje ne opažaju pozitivne emocije onih oko sebe. Osim toga, mnogi empati imaju duboku duhovnu vezu s prirodom, životinjskim svijetom, što se u pravilu ne može reći za osobe s preosjetljivošću.
Međutim, ovi emocionalni tipovi se međusobno ne isključuju i imaju više zajedničkog nego razlika. Moguće je da ista osoba bude i empata i preosjetljiva osoba u isto vrijeme. Ali ako sve ljude rangirate po rastućoj sposobnosti empatije, dobićete sljedeću sliku:
U ovom rasponu, empati su sušta suprotnost narcisima i sociopatama, za koje se zna da su lišeni suosjećanja. U sredinu ove ljestvice nalaze se one iste preosjetljive prirode i osobe sa dovoljnom i stabilnom sposobnošću da pokažu simpatije.
Jesam li empatija?
Čitajući opis, pomislili ste da sve ovo jako podsjeća na vas? Da biste provjerili jeste li zaista empatija, postavite sebi ova pitanja:
Da li ljudi misle da sam «previše emotivan» ili preosjetljiv?
Ako je prijatelj zbunjen i frustriran, da li se i ja osjećam isto?
Da li sam lako povređen?
Jesam li toliko umoran od gužve da je potrebno vrijeme da se oporavim?
Ometaju li me buka, mirisi ili glasni razgovori?
Više volim da dolazim na žurke svojim kolima da mogu da odem kad god poželim?
Da li se prejedam da bih se izborio sa emocionalnim stresom?
Plašim li se da ću biti potpuno zaokupljena intimnim vezama?
Ako ste na više od 3 pitanja odgovorili potvrdno, pronašli ste svoj emocionalni tip.