sadržaj
Vježbe s dvostruke brade. Video
Ljupka brada i tanak vrat dodaju ženstvenost. Međutim, mnogi s vremenom mogu razviti dvostruku bradu. To ne znači uvijek višak kilograma i promjene povezane s godinama. Dupla brada može se pojaviti zbog navike saginjanja, nepravilnog položaja glave tokom sna, zbog bolesti štitnjače, hormonalnih promjena ili zbog genetske predispozicije. Međutim, ovaj nedostatak se može ispraviti. Za to postoji mnogo različitih metoda i vježbi.
Druga brada je opuštena koža koja je izgubila elastičnost i čvrstoću. Osim toga, ispod njega se često nakuplja masni sloj. Da biste uklonili ovaj višak, pobrinite se za poboljšanje stanja vaše kože i njenu sposobnost regeneracije.
Svakodnevno navlažite bradu kremama
Glatko nanesite kremu na bradu i vrat. Sa strane, pokret treba biti usmjeren prema dolje. Utapkajte snažno ispod brade i kontura lica sa stražnjom stranom dlanova prema gore dok se krema ne upije.
Prilikom odabira proizvoda za njegu kože lica i vrata, obratite pažnju na serume i kreme s lifting efektom. U stanju su zategnuti kožu i značajno povećati njen tonus. Nanesite ove kreme u kurseve, uz pauzu od 1-2 mjeseca između njih. Takođe, 2 puta sedmično nanesite maske za zatezanje lica i vrata.
Vježbe protiv dvostruke brade
Jedan od najefikasnijih načina da se riješite dvostruke brade je vježba. Poseban skup vježbi za jačanje vrata i brade pomoći će u tonusu mišića i učiniti kožu elastičnijom. Vježbe radite najmanje 2 puta dnevno, nakon buđenja i prije spavanja, odmah nakon čišćenja kože. Nekoliko tjedana ili mjeseci svakodnevne 10-minutne prakse dat će izvrsne rezultate.
Odvikajte se od navike da se saginjete i sjedite spuštene glave. Ako vam je teško kontrolirati se, bradu možete vezati pamučnim šalom.
Vježba 1:
Nanesite hranjivu kremu na lice, a zatim nekoliko minuta izgovarajte samoglasnike "o", "y", "i", "s", pokušavajući pritom držati donju čeljust u napetosti.
Vježba 2:
Četiri minute tapšite bradu nadlanicom. Potapšanje se može izvesti i ručnikom namočenim u slanu vodu.
Vježba 3 ("žirafa"):
Uspravite se i ispravite leđa. Stavite ruke na ramena i povucite vrat, dok ruke pritiskate na ramena. Ponovite ovu vježbu 10 puta.
Vježba 4:
Povucite donju usnu prema dolje tako da zubi donje čeljusti postanu vidljivi. Držite pola minute u položaju maksimalne napetosti, a zatim se opustite. Ponovite ovu vježbu 3 puta.
Vježba 5:
Zabacujući glavu unatrag, gurnite donju čeljust prema naprijed i povucite je prema gore, pokušavajući donjom usnom dodirnuti nos. Ponavljajte ove pokrete 1 minutu.
Vježba 6:
Sjednite, a zatim stisnute šake stavite pod bradu. Pokušajte spustiti bradu, dok šakama stvarate prepreku ovom kretanju. Nakon otprilike minute i pol, polako spustite ruke.
Vježba 7:
Sjednite u turskom stilu i stavite ruke u krilo. Zatim ispružite jezik što je više moguće naprijed. Zadržite ovu pozu 10-20 sekundi, a zatim se opustite. Ponovite ovu vježbu 5-10 puta.
Vježba 8:
Sjednite na stolicu i zabacite glavu što je više moguće. Polako otvorite, a zatim zatvorite usta dok skupljate mišiće vrata. Uradite ovu vježbu 5-10 puta.
Vježba 9:
Stavite tešku knjigu na glavu i šetajte po stanu 5 minuta.
Ova vježba ne samo da pomaže u uklanjanju dvostruke brade, već vam omogućuje i razvoj pravilnog držanja i lijepog hoda.
Vježba 10:
Okrenite glavu u različitim smjerovima, a zatim je nagnite unatrag kako biste zategnuli mišiće brade.
Masirajte bradu medom. Ovaj proizvod će vam pomoći da savršeno navlažite i zategnete kožu. Nakon redovnog vježbanja, koža postaje čvršća i prestaje da se opušta. Uzmite malu količinu meda na prste i počnite masirati bradu dok koža na njoj ne pocrveni. Trajanje masaže medom može biti 20-30 minuta. Međutim, ovaj postupak se ne može izvesti ako ste alergični na med.
Da biste spriječili pojavu dvostruke brade, spavajte ili bez jastuka, ili na malom jastuku, ili na posebnoj ortopediji
Ako imate takvu priliku, posjetite kozmetički salon gdje se pružaju usluge ručne i vakuumske masaže. Vakuumska masaža je efikasnija. Zahvaljujući njemu, ne samo da možete zategnuti nabore kože, već se i riješiti toksina, kao i vratiti lokalni metabolizam.
Oblozi od dvostruke brade
Oblozi u području brade poboljšavaju cirkulaciju krvi i zatežu kožu. Uzmite tvrdi frotirski peškir, namočite ga u hladnu slanu vodu, zarolajte u podvezicu i oštro udarite bradom odozdo prema gore, pazeći da ne ozlijedite grkljan. Ponavljajte ovaj postupak svakodnevno 10 dana, a zatim napravite pauzu 2 sedmice.
Za zatezanje kože dvostruke brade i poboljšanje konture lica u prodaji su korzeti za lice, masažeri i trenerke za bradu.
Za one koji imaju dvostruku bradu preporučuje se napraviti kiseli oblog. Uzmite zavoj širine 2 cm i presavijte ga na četiri. Navlažite ga jabukovim sirćetom ili limunovim sokom i stavite na bradu. Vežite šalom ili šalom, ispod kojeg trebate napraviti sloj celofana. Ostavite oblogu 30 minuta, a zatim je uklonite i nanesite masnu kremu na to područje. Nakon 30 minuta nanesite gazu natopljenu ledenom vodom. Držite oblog 5-10 minuta. Ovaj postupak treba izvoditi 1-2 puta sedmično.
Kozmetologija i kirurške metode
Ako se niste uspjeli sami riješiti dvostruke brade, možete potražiti pomoć od kozmetologa ili plastičnog kirurga. Trenutno se široko koristi nova tehnika - mezodotapanje. Prednost ove metode je uvođenje lijekova ispod kože koji je potiču na proizvodnju elastina i kolagena, koji su neophodni za jačanje ovalnog oblika lica, kožu čini zategnutom i elastičnom.
Za optimalne rezultate trebali biste proći oko 10 tretmana
Ako je dvostruka brada jako izražena, najbolje rješenje može biti traženje pomoći kvalificiranog plastičnog kirurga. U tom se slučaju formirani kožni omotač potpuno uklanja, koža se zašije i postaje glatka i ujednačena. Prije nego što se odlučite za operaciju, morate proći kompletan pregled. Važno je da nakon operacije na koži ne ostanu vidljivi ožiljci. Uspjeh uvelike ovisi o vještini ljekara, stanju epidermisa, kao i o karakteristikama vašeg tijela.