Ove proizvode smo imali i koristili smo svakodnevno. Uvijek su tu u našoj kuhinji, ali koliko znamo o uobičajenoj pavlaci, paradajzu, siru ili šećeru?
paradajz
Paradajz je trendi i korisna bobica. Sadrži karotenoidni pigment likopen, koji je snažan antioksidans. No, kako bi se pojačalo djelovanje likopena i ojačala zaštita tijela, treba ih kombinirati s mastima, po mogućnosti biljnim.
krastavci
Najpopularnija salata - kombinacija rajčice i krastavaca. Međutim, ovaj duet nije poželjan za naše tijelo. Krastavac sadrži enzim koji uništava askorbinsku kiselinu u rajčici.
bijeli luk
Češnjak se dugo koristio kao snažan antibakterijski i protuupalni lijek za prehlade, gripu, difteriju, dizenteriju i druge bolesti. Međutim, velike količine bijelog luka mogu postati najmoćniji toksin, otrovajući tijelo.
Paprika
Paprika je uobičajeni sastojak kuhanja. Ipak, toliko je pun vitamina A i C, što bi bilo zanemariti papriku u vašoj prehrani, bilo bi glupo. Međutim, najveća koncentracija vitamina u stabljima paprike koju smo odrezali pripremajući proizvod za kuhanje.
mrkve
Šargarepa podmukla, uprkos ogromnim blagodatima. Ovo povrće treba isključiti iz prehrane pušača i radnika u hemijskim kompanijama, povećavajući rizik od raka pluća. Ali oni koji su ravnodušni prema duvanu, naprotiv, on štiti od tumora.
šećer
Saznali smo da su mnogi industrijski šećeri i slatki proizvodi štetni za tijelo. Ali razlog zašto razmišlja nekoliko ljudi. Prema nalazima naučnika, šećer snižava imunološki sistem 17 (!) Puta. To se ne odnosi na prirodne šećere koji sadrže voće i povrće.
so
Nutricionisti također snažno preporučuju ograničenje unosa soli, posebno ako pokušavate smršati. Naravno, slana voda iz tijela ne ide brže i stvara osjećaj brzog gubitka težine. Zapravo, nema soli prijeti kršenju ravnoteže elektrolita i gubitku vode važnih vitamina i mikronutrijenata. Stoga je sol u tijelu potrebna samo u ograničenom broju.
čaj
Taj čaj je izvor antioksidansa, koristan za svakoga i svakoga; oni sve znaju. A ljeti i ne oduzimajući sebi priliku za hladno piće s ledom i voćem. Međutim, vrući čaj na vrućini može smanjiti tjelesnu temperaturu i ohladiti se; ledeni čaj nema takva svojstva.
kafa
Da bismo se razveselili, pili smo kafu i odmah osjetili njen efekat. U stvari, to je samozavaravanje. Okrepljujuća svojstva kafe otvaraju se samo pola sata kasnije kada je šolja prazna. I završava za 6 sati, pa nema potrebe da popijete litre kafe da biste se probudili.
sir
Sir je odličan izvor bjelančevina, zbog čega ga jede veliki broj sportaša. U stvari, probavljanje proteina ljudsko tijelo može samo 35 grama - toliko je 150 grama svježeg sira. Sve je to gotovo, samo gubitak proizvoda.
Kajmak
Malo ljudi zna da je krema prirodni afrodizijak koji može povećati testosteron kod muškaraca i pojačati proizvodnju estrogena kod žena. Zbog sadržaja masti bolje je ograničiti konzumaciju kiselog vrhnja.