Zaljubite se u ponedjeljak: 10 jednostavnih rituala

1. Neka nedelja bude prvi dan u nedelji

Prije svega, prestanite smatrati nedjelju najtužnijim vikendom. Započnite odbrojavanje nove sedmice upravo tamo: idite na marendu, lutajte pijacom poljoprivrednih proizvoda ili se nađite sa starim prijateljem. I samo se opusti!

2. Planirajte uzbudljiv događaj

Zvuči kao ludo, zar ne? Ipak, radi. Radovaćete se večeri ako planirate zanimljiv događaj. Veče društvenih igara sa prijateljima, večer filma ili čaša vina u baru. Ne odlažite najprijatnije stvari za vikend, ukus životu daju takve spontane odluke.

3. Skratite svoju listu obaveza i odredite prioritete

Često ponedjeljak postane beskonačan zbog činjenice da imate previše planiranih za ovaj dan. Voleo bih da imam vremena ne samo da završim hitne poslove, već i da vredno radim na novim projektima. Lista obaveza zauzima nekoliko stranica u dnevniku, a vi jednostavno zaboravite na ručak.

Postavite svoje prioritete. Odaberite samo «goruće zadatke» za početak sedmice i posvetite više vremena pravilnom planiranju.

4. Odaberite odjeću unaprijed

Pripremite odjeću unaprijed, ustanite sat ranije, ispeglajte suknju i bluzu. Lijep izgled i lijepe riječi su najbolji motivator.

5. Slušajte novi podcast

Pronađite podcaste u kojima zaista uživate i snimite ih da biste ih slušali na putu do posla. Posvetite se opuštanju tokom vikenda, a nedelju započnite sa novim saznanjima koja, inače, možete odmah primeniti u naredna 24 sata.

6. Mijenjajte svoje dvije litre vode dnevno

Svi znamo da treba piti najmanje šest čaša čiste vode dnevno. Ali ponekad smeta i poželite nekako da diverzificirate dobru naviku. Stoga u vodu dodajte kriške limuna ili krastavca, kriške limete ili listiće mente.

7. Skuhajte novo jelo

Kuvanje je vrsta meditacije koja ima terapeutski učinak na stanovnike velikih gradova. Potražite nove recepte, jer kulinarskih resursa sada ne nedostaje. Smrznuta hrana je definitivno praktičnija, ali vrijedi se okušati u kuvanju kod kuće.

8. Rezervišite najbolji čas fitnesa u gradu

Ako još niste vježbali, sada je vrijeme da to učinite. Odaberite svoje vrijeme i pronađite aktivnosti u kojima uživate – pilates u ponedjeljak će vam dati izvanredan poticaj energije, a joga na kraju sedmice će vam pomoći da vratite izgubljenu snagu i opustite se.

9. Idite u krevet rano

Neka bude pravilo da budete u krevetu do 21:30. Prije toga, napravite opuštajuću kupku, popijte šoljicu biljnog čaja i stavite svoje uređaje na tihi način rada. Planirajte stvari ili čitajte prije spavanja.

10. Napravite svježu posteljinu

Šta može biti ljepše od hrskavih listova i mirisa svježine? To će vam pomoći da brže zaspite i ustanete u odličnom raspoloženju.