sadržaj
Dobri odnosi su glavni izvor životne radosti. Otkrivamo 15 tajni koje će vam pomoći da ojačate odnose s partnerom, prijateljima, djecom, kolegama i samim sobom.
S vremena na vrijeme, čak i najjače i najskladnije veze propadnu. To možemo izbjeći ako 60 sekundi dnevno posvetimo odnosima sa voljenima.
Jačanje odnosa sa partnerima
1. Zagrlite i držite voljenu osobu 60 sekundi
Dodir stimuliše proizvodnju hormona oksitocina i dopamina, koji su odgovorni za privrženost i zadovoljstvo. Osjećaj topline i radosti pratit će vas tokom cijelog dana, kao da ste umotani u topao i mekan jorgan.
2. Pošaljite poruku šta vam se sviđa kod njega ili koliko vam je bilo dobro zajedno
Podsjetite ga na svijetle trenutke zajedničkog života, a i njega i sebe napunite pozitivnom energijom.
3. Zapamtite kakvo piće, grickalicu ili desert voli.
Idite u radnju da ga kupite. Ovakvi mali simboli važni su za vezu. Ljudi vole kada se o njima brine, a njihovi ukusi i sklonosti se pamte.
Obraćamo pažnju na prijatelje
4. Pošaljite prijatelju jednostavnu kratku poruku
Možete napisati: „Danas sam čuo tvoju omiljenu pesmu na radiju i shvatio koliko želim da te vidim. Nedostaješ mi i nadam se da se uskoro vidimo.»
5. Pošaljite svom prijatelju cvijeće bez razloga.
Na buket zakačite karticu na kojoj će biti rečeno koliko vam ona znači.
6. Ostavite prijatelju govornu poštu
Na primer, gde pevate ili pričate o tome šta osećate prema njemu. Slušat će i nasmiješiti se.
Mi brinemo o djeci
7. Stavite poruku sa smiješnim emoji sličicama u kutiju za ručak svog sina ili kćeri
Važno je da djeca osjete vašu ljubav i zaštitu.
8. Izložite poznatu hranu u obliku smiješne slike
Čak i emotikoni i srca mame osmeh.
9. Za večerom pohvalite svoje dijete, recite mu kojim osobinama njegovog karaktera se divite
Nakon što dobije kompliment od roditelja, dijete će dobro raspoloženo otići na spavanje. Takvi trenuci su veoma važni za jačanje porodičnih odnosa i dugo se pamte.
Uspostavljanje veza sa kolegama
10. Kupite poslasticu za svoj tim
To može biti nešto jednostavno i jeftino: kolačići, krofne ili čokolada. Zajedničke čajanke doprinose dobrim odnosima u timu.
11. Pošaljite poruku zahvalnosti kolegi koji vam je pomogao
Napišite «Hvala» u naslovu. Primatelj će sigurno pročitati takvo pismo.
12. Iskreno zahvalite svom šefu
Šefove rijetko hvale, a drago im je da znaju da ih cijene, poštuju ili vole.
Ne zaboravi na sebe
13. Napravite listu od sedam stvari koje vas čine srećnim.
Pokušajte da uradite jednu stavku sa liste svaki dan tokom nedelju dana.
14. Platite šoljicu kafe osobi koja je posle vas ušla u kafić
Bolje je davati nego primati. Ovaj gest će izmamiti osmeh na stranca, njegov osmeh će vam zagrejati srce, a dan će vam sigurno ispasti dobro.
15. Zapišite pet svojih pozitivnih kvaliteta na malom komadu papira.
Stavi u novčanik. Svaki put kada plaćate, ponovo pročitajte šta piše na listu. Podiže samopouzdanje i poboljšava raspoloženje.
O autoru: Bela Gandhi je trener i osnivač Smart Dating Academy.