Strah od mraka: kako umiriti svoje dijete?

Kako se zove strah od mraka? U kojoj dobi se ona pojavljuje?

Anksioznost, uglavnom noćna, od mraka naziva se niktofobija. Kod djece se anksioznost mraka javlja oko druge godine. Odvajanja od roditelja postaje svjestan prije spavanja. Istovremeno, njegova preplavljena mašta će razviti njegove strahove: na primjer strah od vuka ili sjene.

Fobija od mraka kod djece i beba

“Ako fobiju od mraka dijele mnoga djeca, strah od toga da me probudi 'Mama, tata, ja se bojim mraka, mogu li spavati s tobom?' je sudbina nekoliko roditelja”, svjedoči Patricia Chalon. Dijete se boji mraka jer je samo u svojoj sobi, bez svojih glavnih orijentira: roditelja. Dječiji strah od mraka odnosi se na usamljenost, na odvojenost od onih koje volimo, a ne na strah od mraka, strogo govoreći“, objašnjava prije svega psiholog. Kada je dete u roditeljskoj sobi, u njihovom krevetu iu mraku, ono se više ne plaši. Fobija od mraka kod djece bi stoga sakrila nešto drugo. Objašnjenja.

Zajednički strah?

Roditelji od rođenja djeteta imaju samo jednu želju: da ono mirno spava cijelu noć, a da i oni sami rade isto! „Strah od mraka odnosi se na strah od usamljenosti. Kako se dijete osjeća prema roditelju koji ga stavlja u krevet? Ako osjeti da je i sama njegova majka zabrinuta ili uznemirena kada mu poželi laku noć, nikada neće prestati misliti da nije dobro biti sam, noću, u mraku”, objašnjava Patricia Chalon. Roditelji koji se noću plaše razdvajanja, iz raznih razloga, tjeraju svoje dijete da osjeti stres prije spavanja. Vrlo često se vraćaju jedan, dva ili tri puta uzastopno da provjere da li njihovo dijete dobro spava i na taj način pošalju djetetu “strašnu” poruku. ” Djetetu je potrebna stabilnost. Ako dijete nekoliko puta uveče traži roditelje, to je zato što želi više vremena s njima », Označava psihoterapeuta.

Zašto se dijete boji mraka? Strah od napuštanja i potreba da se provodi vrijeme sa roditeljima

“Dijete koje nije imalo svoj račun o vremenu provedenom sa roditeljima, zatražit će ih prije spavanja. Zagrljaji, večernje priče, poljupci, noćne more… sve je izgovor da mu neko od roditelja dođe kraj kreveta. I reći će im, u to vrijeme, da se boji mraka, da ih zadrži”, dodaje specijalista. Ona preporučuje da roditelji uzmu u obzir djetetove zahtjeve i predvide prije spavanja. “Roditelji moraju dati kvalitet prije svega. Biti u njegovoj blizini, pričati mu priču, a prije svega ne boraviti u blizini djeteta sa telefonom u ruci - precizira još psiholog. Strah je emocija koja vas tjera da rastete. Dijete kuje vlastito iskustvo na svojim strahovima, naučit će se savladati, malo po malo, posebno zahvaljujući riječima svojih roditelja.

Šta učiniti kada se dijete boji mraka? recite o strahovima

“Dijete mora naučiti da zaspi samo. To je dio njene autonomije. Kada izrazi strah od mraka, roditelj ne treba da se ustručava da mu odgovori, da o tome razgovara sa njim, bez obzira na godine“, insistira psihijatar na ovoj temi. Što je više vremena bilo za razgovore prije spavanja ili nakon buđenja, o tome šta se dogodilo uveče, to će dijete više umiriti. Strah od mraka je „normalan“ u ranom djetinjstvu.

Noćno svjetlo, crteži… Predmeti koji će pomoći vašem djetetu da se više ne plaši noću

Psiholog također preporučuje da djeca crtaju, posebno ako prizivaju čudovišta viđena u mraku. “Kada dijete nacrta strašna čudovišta koja obitavaju u njegovim noćima, mi zgnječimo papir insistirajući da 'zgnječimo' ove užasne likove i objašnjavamo da ćemo sve to staviti na najgore mjesto ikada. , da ih uništim, odnosno smeće! », kaže Patricia Chalon. ” Roditelji moraju apsolutno cijeniti svoje dijete, u svakoj fazi njihovog razvoja. Kada priča o svojim strahovima, roditelj ga može pitati šta ga tačno plaši. Zatim tražimo od djeteta da izabere rješenje koje će ga umiriti, kao što je postavljanje noćnog svjetla, ostavljanje vrata otvorena, osvjetljavanje hodnika…”, objašnjava psiholog. Za nju, ako dijete odluči za najbolje rješenje da se prestane plašiti, onda će ono pobijediti svoj strah i imat će sve veće šanse da nestane…