sadržaj
U skladu sa svojom misijom, Uredništvo MedTvoiLokony ulaže sve napore da pruži pouzdane medicinske sadržaje potkrijepljene najnovijim znanstvenim saznanjima. Dodatna oznaka "Provjereni sadržaj" označava da je članak pregledao ili napisao direktno ljekar. Ova provjera u dva koraka: medicinski novinar i doktor nam omogućava da pružimo najkvalitetniji sadržaj u skladu sa trenutnim medicinskim saznanjima.
Naše zalaganje u ovoj oblasti cijenilo je, između ostalih, i Udruženje novinara za zdravlje, koje je uredništvu MedTvoiLokonyja dodijelilo počasnu titulu Veliki prosvjetitelj.
Ravna stopala su stopala za koje je karakteristično spuštanje uzdužnih svodova. Danas se ravna stopala može nazvati društvenom bolešću. Vrlo je česta i kod djece i kod odraslih. Djeca s takvim stopalima se brzo umaraju, dok mala djeca ne žele da hodaju, traže da ih uzmu u naručje
Šta su ravna stopala?
Ravna stopala (ravna stopala) je stanje u kojem su uzdužni svodovi spušteni. Vrlo često se javlja u porodici i roditelji ga potcjenjuju. Ovo je velika greška jer su prve godine djetetovog života presudne za pravilno formiranje stopala, pa se ovaj problem ne smije zanemariti. Pravilno građeno stopalo sudjeluje u istezanju fizioloških i koštanih lukova, koji na taj način podupiru stopalo i štite ga od bilo kakvih udaraca. Blisko prianja uz tlo sa tri tačke: peta, glava I i glava XNUMX. metatarzalne kosti. Zauzvrat, glavni lukovi stopala prolaze između ovih točaka:
- uzdužni,
- medijalno,
- uzdužna strana,
- poprečni front.
Spuštanje ovih tačaka dovodi do stvaranja ravnih stopala. Djeca sa ravnim stopalima se brzo umaraju, a oni najmanji često ne žele samostalno hodati i traže se da ih pokupe. Do 3. godine djetetova stopala su ravna, jer su maskirana prekomjerno razvijenim i mekim masnim jastučićima koji nestaju oko 3. godine.
Možemo razlikovati dvije osnovne vrste ravnih stopala:
– uzdužna ravna stopala: kao posljedica spuštanja medijalnog svoda stopala;
– poprečna ravna stopala: nastala kao rezultat spuštanja poprečnog svoda stopala.
Ravna stopala – uzroci
Ravna stopala su rezultat zatajenja mišića odgovornih za održavanje pravilnog svoda stopala, uključujući: prednje i stražnje mišiće tibije, dugi peronealni mišić i sve plantarne mišiće stopala.
U osnovi formiranja ravnih stopala mogu biti:
- nošenje neadekvatne (preuske) obuće,
- prekomjerna težina / gojaznost,
- rahitis,
- opterećivanje stopala uz slabljenje mišića i ligamenata,
- tvrdo tlo,
- nošenje cipela sa visokom potpeticom,
- nošenje cipela sa uskim prstima,
- rad u stojećem položaju (loš položaj stopala u stojećem položaju),
- nepravilna upotreba ortopedskih uložaka,
- neaktivan životni stil,
- genetska predispozicija za nasljeđivanje arhitekture stopala (specifične strukture), što povećava rizik od ravnog stopala,
- oblačenje bebe u preuske cipele ili čarape,
- prisiljavanje vašeg djeteta da hoda kada još nije spremno za to,
- priroda posla, npr. frizer preopterećuje stopala,
- trudnice (u tom periodu ravna stopala se mogu pogoršati jer žene imaju veliku težinu),
- Kongenitalni defekti (rijetko), npr. labavost ligamenata i tetiva.
Ravna stopala doprinose nastanku hronične upale kapsule i ligamenata stopala. Kod male dece, ravna stopala ne bi trebalo da zabrinjavaju, jer je stopalo u razvoju ispunjeno masnoćom i ima oslabljene ligamente. Roditelji treba da vode računa tokom adolescencije kako bi sprečili da ravna stopala vire kasnije u životu. Zbog toga ne treba tjerati dijete da hoda prebrzo niti ga stavljati u hodalicu, jer su mišići koji su još slabi pod stresom, što može dovesti do deformacije stopala. Beba će početi da hoda kada bude spremna. Ravna stopala obično spontano nestaju u trećoj godini djetetovog života.
Ravna stopala – simptomi
1. Poprečna ravna stopala se manifestuju proširenjem prednjeg dela stopala. Ova vrsta bolesti se obično javlja kod žena koje svakodnevno nose cipele sa visokom potpeticom.
2. Uzdužna ravna stopala su pak posljedica opterećenja stopala i manifestiraju se u smanjenju ili nestanku uzdužnog svoda stopala. Na to često ukazuje stanje nošenih cipela (đon je istrošen sa unutrašnje strane; cipele su deformisane). Može se pojaviti deformitet u obliku hallux valgusa.
Ostali simptomi ravnog stopala:
- stvaranje žuljeva i kurjih očiju na tabanima,
- bol u predjelu boka (ponekad),
- pečenje,
- stvaranje degenerativnih promjena koje mogu deformirati stopala, npr.
- prekomerno znojenje stopala,
- ponavljajuće mikoze i kurje oko,
- poremećaji cirkulacije,
- stvaranje paučinastih vena i hematoma,
- suva i bleda koža
- edem,
- težak i ljuljav hod,
- brzi zamor stopala.
Test detekcije ravnih stopala
Kod djeteta prije četvrte godine, težina radnje uzrokuje da stopalo leži ravno na tlu. Stopalo počinje da dobija lepši oblik kako dete postaje vitko i kada njegova težina prestane da bude teret za stopala. Da biste saznali da li vaše dijete ima ravna stopala, trebali biste izvršiti jednostavan test. Gledano sa strane, stopalo bi trebalo da ima vidljivu unutrašnju depresiju. Dakle, kada želite da ga izbliza pogledate, zamolite dijete da stane na prste i vidi da li je šupljina stopala jasno vidljiva. Ako je tako – nema potrebe za brigom, ali ako se stopalo pod uticajem težine naginje prema unutra i istovremeno pokriva formirani svod – govorimo o statičnim ravnim stopalima.
Ravna stopala možemo prepoznati i po tome da li su djetetove cipele zakrivljene iznutra i da li su potpetice iznošene. Takođe, dete se brzo zamara tokom hodanja, žali se na bolove u stopalima i listovima – to su simptomi koji mogu ukazivati na ravno stopalo.
Tretman ravnih stopala
Izbor metode liječenja ravnog stopala ovisi o težini bolesti. Uglavnom se zasniva na izvođenju vježbi za poboljšanje efikasnosti stopala. U tu svrhu možete koristiti vrećice od pirinča ili loptice od krpa koje treba bacati nogama, a zatim staviti u kutiju. Masaža stopala kroz turalne lopte, npr. za tenis, te hodanje po vanjskim rubovima stopala i na prstima također daju dobre rezultate.
Uzimajući u obzir činjenicu da bosa stopala i njegovi mišići rade najefikasnije kada je tlo neravno – vrijedi raditi s djetetom bosonog na pijesku ili travi. Dobro funkcioniraju i ortopedski ulošci (treba ih dobro odabrati da ne bi deformirali stopala!). U cipelama sa umetcima mišići imaju oslonac, tako da ne moraju raditi. Međutim, ako dijete ne vježba, mišići mogu postati lijeni i mogu se razviti ravna stopala. Stoga ulošci ne zamjenjuju vježbe, već samo pomažu u održavanju ispravnog oblika stopala dobivenog uz njihovu pomoć. Uloške treba nositi samo prema preporuci ortopeda, ne kupujte gotove proizvode bez prethodnog savjetovanja sa ljekarom.
Ostali aspekti koji podržavaju tretman:
- kineziterapijski tretmani,
- aparat za korekciju velikog nožnog prsta,
- u uznapredovalim slučajevima – operacija,
- plivanje koje rasterećuje zglobove i jača mišiće.
Koja bi trebala biti prava obuća za dijete?
- peta treba da bude stabilna,
- vrhovi cipela trebaju biti široki,
- gornji deo cipele treba da seže iznad skočnog zgloba,
- cipele treba da imaju pertle,
- trebaju imati čvrstu potpeticu koja drži stopalo u ispravnoj osi (bez obzira da li su sandale ili pokrivene cipele),
- obuća treba da bude od mekane kože ili prirodnog materijala,
- đon cipele treba da bude dovoljno debeo da apsorbuje udarce tokom hodanja,
- veoma važno: cipele treba da budu nove i da se ne nose nakon drugog deteta,
Pročitajte i: Krivi problem