Poprečna ravna stopala – simptomi i liječenje. Vježbe za poprečna ravna stopala

Poprečno ravno stopalo najčešće je kod žena i karakteriše ga dorzalna devijacija prve, četvrte i pete metatarzalne kosti, tako da su druga i treća metatarzalna kost koje ne pokazuju pokretljivost izložene preteranom pritisku na tlo, često sa vidljivi bolni žuljevi koji se nalaze na plantarnoj strani. Simptomi boli se javljaju posebno pri hodanju po neravnom i tvrdom tlu.

Poprečno ravna stopala – definicija

Poprečno ravno stopalo se još naziva i poprečno ravno stopalo. To je čest defekt stopala o kojem često nemamo pojma jer ga ne karakteriziraju nikakve tegobne bolesti. Osoba sa normalnim stopalom ima tri tačke oslonca, kao što su:

  1. tumor pete,
  2. glave i metatarzalne kosti,
  3. glava XNUMX. metatarzalne kosti.

Kod osoba sa poprečno ravnim stopalom, poprečni svod stopala postaje spljošten i njegova statika se narušava, jer se težina prenosi na drugu i treću metatarzalnu kost. Kao rezultat toga, prednji dio stopala postaje mnogo širi jer su se metatarzalne kosti raspale. Poprečno ravno stopalo postaje ozbiljan problem kada počne da izaziva bol. U liječenju ovog defekta uglavnom se preporučuje izvođenje vježbi i upotreba ortopedskih uložaka.

Uzroci formiranja poprečno ravnog stopala

Najčešći uzroci poprečnog ravnog stopala su:

  1. čekić prst,
  2. reumatoidni artritis,
  3. prekomjerna težina / gojaznost,
  4. spuštanje druge i treće metatarzalne kosti,
  5. ukočen veliki nožni prst,
  6. hallux valgus,
  7. predugačke XNUMXnd i XNUMXrd metatarzalne kosti u poređenju sa XNUMXst metatarzalnim kostima,
  8. iščašenje metatarzofalangealnog zgloba drugog, trećeg i četvrtog prsta,
  9. previše labav ligamentni aparat (ovaj se problem vrlo često javlja kod žena nakon trudnoće).

Simptomi poprečno ravnog stopala

Pretjerani pritisak na drugu i treću metatarzalne kosti pri hodanju po postojećim kalusima uzrokuje kroničnu upalu u dubljim mekim tkivima s naknadnim bolom. Kod uznapredovalih lezija, posebno kod starijih osoba, dolazi do gubitka potkožnog tkiva sa opipljivim glavama metatarzalnih kostiju neposredno ispod tanke kože. Takve promjene uzrokuju velike bolove, posebno pri hodanju po tvrdom i neravnom terenu, što rezultira značajnom invalidnošću. Deformitet se obično javlja s obje strane i često je praćen hallux valgusom ili čekićastim prstima.

Poprečno ravna stopala – prepoznavanje

Osnovni testovi koji se koriste za dijagnosticiranje poprečnog ravnog stopala su pedobarografija i podoskopija. Prvi je kompjuterizovani test stopala koji pomaže u određivanju distribucije pritiska na taban. Ovaj test također pokazuje oblik stopala i način na koji funkcioniraju i kada hodaju i stoje. Podoskopija je, s druge strane, statički i dinamički pregled stopala koji se izvodi pomoću zrcalne slike. Pomaže u određivanju oblika stopala i otkriva kurje oko i žuljeve.

Liječenje poprečno ravnog stopala

Postojeće abnormalnosti treba uzeti u obzir u liječenju. Kod mladih ljudi poboljšanje se može postići upotrebom udobne higijenske obuće i sistematskom upotrebom vježbi za vraćanje mišićne ravnoteže stopala. Ortopedski ulošci koji se koriste u poprečnom ravnom stopalu su ulošci koji podižu poprečni svod stopala (absorbiraju udarce s metatarzalnim lukom). Zauzvrat, u liječenju boli koriste se nesteroidni protuupalni lijekovi. Vrlo često je poprečna ravna stopala uzrokovana prekomjernom tjelesnom težinom – takvi bi ljudi trebali što prije izgubiti nepotrebne kilograme, što će svakako donijeti pozitivne rezultate. Od pomoći je i fizioterapija, u toku koje se vježbe biraju individualno za pacijenta; pomaže u borbi protiv upale i boli.

Nedostatak bilo kakvih efekata nakon upotrebe gore navedenih metoda može biti indikacija za operaciju. Operacija poprečnog ravnog stopala izvodi se kada je pacijent dodatno u pratnji:

  1. iščašenje metatarzofalangealnog zgloba,
  2. hallux valgus,
  3. hammer toe.

Poprečno ravna stopala – vježbe

Primjeri vježbi za jačanje mišićno-ligamentnog aparata stopala (izvode se sjedeći):

  1. hvatanje prstiju jedne noge, npr. torbe, a zatim prenošenje u suprotnu ruku,
  2. podizanje visokih potpetica,
  3. uvijanje i ispravljanje prstiju (naizmenično),
  4. podizanje vrećica nogama,
  5. valjanje torbi po podu,
  6. podizanje unutrašnjih ivica stopala prema gore i savijanje prstiju u isto vrijeme.

Profilaksa poprečno ravnog stopala sastoji se u odabiru prave obuće i izbjegavanju prekomjerne tjelesne težine.

Ostavite odgovor