Sve češće je planiranje proširenja porodice svjesna, odgovorna odluka donesena nakon prethodnih priprema. Budući roditelji analiziraju mnoge aspekte koji se mogu pokazati važnim i odlučujućim u tako značajnom događaju kao što je dolazak na svijet novog malog stvorenja, potpuno bespomoćnog i ovisnog samo o mami i tati. Preuzimajući takav izazov kao što je trudnoća i pravilno se pripremajući za nju, mogu sebi garantovati lijepo, mirno vrijeme devetomjesečnog putovanja okrunjenog potpunim uspjehom.
Kada namjerno pristupamo planiranju trudnoće, poduzimamo niz radnji koje imaju za cilj promjenu načina života, poboljšavamo prehranu kako bismo povećali šanse ne samo za trudnoću, već i kako bismo izbjegli probleme tokom njenog trajanja. U većini slučajeva zdravlje našeg djeteta ovisi o nama samima, o tome šta jedemo i kako živimo. Već u prvim nedeljama formiranja organa naše bebe, kao što su mokraćna cijev ili srce, možemo da utičemo na to da smanjimo rizik od poremećaja u razvoju. Onda se ispostavi da je od pomoći folna kiselina što je izuzetno vrijedno vitamin B 9.
folna kiselina odnosno vitamin B 9 igra izuzetno važnu ulogu za razvoj našeg djeteta. Trebalo bi ga uzimati buduće majke već tri mjeseca prije planirane trudnoće i to duže. Pošto ljudski organizam nije u stanju da apsorbuje prirodne folate, moramo ih obezbediti u preparatima koji su sastavljeni posebno za takve prilike. Folnu kiselinu mogu uzimati svi, ne samo trudnice, preporučuje se i muškarcima. Može se reći da je folna kiselina lijek za sva zla – pomaže u prevenciji bolesti cirkulacije, sprječava neke vrste raka, sprječava depresiju, omogućava dobar san, otklanja srčani udar ili anemiju. Nedostatak folne kiseline u organizmu može uzrokovati anemiju, anksioznost, nemir, probleme s koncentracijom, mučninu, nedostatak apetita i dijareju. Folnu kiselinu je najbolje uzimati profilaktički, s obzirom na to da je veliki dio trudnoća spontan.
Prvi trimestar trudnoće je period najkomplikovanijeg razvojnog procesa koji je majka priroda planirala. Formiraju se najvažniji organi ljudskog tijela, a za to vrijeme folna kiselina može pomoći u sprječavanju defekata uretre, koji se postepeno transformiraju u kičmenu moždinu i mozak bebe. Ako se cijev ne zatvori pravilno tokom formiranja, nastaju defekti kao što su spina bifida ili anencefalija. Uzimanjem kiseline prije planirane trudnoće, višestruko povećavamo šanse za potpuno otklanjanje ovih nedostataka.
Folna kiselina koja se uzima već tokom trudnoće takođe vam omogućava da eliminišete rizik od mnogih komplikacija. Uključujući defekte placente ili pobačaje. Folati su potrebni za pravilan razvoj nervnog sistema i proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
Nažalost, za veliku većinu budućih sretnih mama i tata faza planiranja završava se samim planiranjem. Zato je bolje profilaktički uzimati folnu kiselinu, koja pomaže da se u našem tijelu proizvodi hormon sreće i ne žalimo zbog nedostatka pravilno poduzetih koraka za umnožavanje ove sreće.