Kupka za stopala: izliječite stopala i rasteretite tijelo – sreća i zdravlje

Za mnoge od nas njega stopala nije poziv! Međutim, stavljamo ih na probu cijeli dan i često se nađu oslabljeni.

Uz izuzetno visoku koncentraciju nervnih završetaka, naša stopala su vrlo osjetljiva na vanjske agresije... a samim tim i na mala zadovoljstva koja im pružate.

Zato počnite da ih mazite kako zaslužuju! Evo kompletnog članka o kupkama za stopala: metode i prednosti.

Da li sve kupke za stopala imaju iste efekte?

Apsolutno ne. Kupke za stopala mogu imati višestruke prednosti. Korišteni sastojci kupki daju njene kvalitete. Dostupne su pod različitim temama: ublažavanje bolova, kozmetički tretmani, opuštanje.

Prije nego što vam tematski predstavimo probleme koje kupke za stopala mogu riješiti i sastojke koje treba koristiti, pogledajmo temperaturu. Topla voda, hladna voda, o svemu se čuje po malo i svako ima svoje mišljenje. Evo činjenica:

Hladna voda : okrepljuje. Energetizira tijelo, omogućavajući borbu protiv umora, ne samo uma, već i tijela! (osim toga, ne zaboravite hladan tuš)

Zaista, hladna voda stimuliše cirkulaciju na svim nivoima. Venski povratak na nivou nogu i stopala omogućava posebno borbu protiv otoka stopala, viška toplote i osećaja teških nogu. Štaviše, ako hladne kupke prvenstveno tretiraju lokalno područje, one imaju i derivatni učinak, pomalo kao akupunktura.

Zbog toga se pojačava čitav neurovegetativni (skraćeno veliki šef metabolizma), hormonski i imuni sistem! Idealna temperatura za hladnu kupku za stopala je 15-18°C.

Vruća voda što se tiče ima dvije glavne radnje. S jedne strane omekšava kožu, što olakšava asimilaciju sastojaka koje ćete u trenutku otkriti i komplementarnih tehnika poput pilinga.

S druge strane, ima blagostanje i umirujuća svojstva koja imaju reperkusije na sve naše organe. Stoga je savršen saveznik za opuštajuće kupke! Da biste se oslobodili stresa napornog dana, vruća kupka za stopala je bez premca. Preporučena temperatura: 35 do 40°C.

Šta je sa mlakom vodom u svemu tome? Jednostavno se koristi da ne požuruje tijelo i neurotransmitere, za mlade prirode. Ne donosi toliko prednosti kao njegove starije sestre. Tako da ga nisam obožavatelj, iako se još uvijek može naći u nekim receptima.

Domaće kupke za stopala: recepti i savjeti

Rekao sam ti: stopala su bogata nervnim završecima. Osim toga, stalno su u trenju i zaključani u neugodna kopita. Nije onda ni čudo, s obzirom na život koji im vodimo, da se tu razvija gomila bolova i drugih tegoba. Evo mojih savjeta.

Moja mala tajna i efikasno rješenje je korištenje masažera jednom sedmično. Rezultat je više nego pozitivan.

Možete sami napraviti kupku za stopala kod kuće. Evo mojih recepata.

Eterična ulja i sol: sjajna kombinacija

Krupna so, ili idealno Epsom so, je sirovina predaka. Korišćen vekovima, bogat je mineralima, posebno magnezijumom. Ima trostruko djelovanje: detoksificira, remineralizira tijelo i ublažava lokalne bolove.

Eterična ulja se posebno preporučuju osobama koje rade stojeći, gaze ili mnogo hodaju. Imaju razne vrline za koje je dovoljno 5 malih kapi. Ima ih mnogo, na vama je da odaberete prema željenim efektima!

nana osvježava i okrepljuje, idealan je za ispuhavanje stopala stimulirajući cirkulaciju krvi. To važi i za lavandin.

Esencijalno ulje žalfije borite se sa svoje strane protiv prekomjernog znojenja stopala koje za vas može postati pravi hendikep... a za ostale velika nelagoda!

Kamfor, bergamot i zelena glina (koje nije eterično ulje, ali oprostićete mi) imaju svojstva čišćenja. Stoga se bore protiv razvoja gljivica, a posebno protiv mikoza, ove pošasti od koje se naši nožni prsti boje.

Konačno đumbir, ravensare i zimzelen pomažu u smirivanju upale.

Imajte na umu da eterična ulja imaju malo problema s miješanjem u vodi za kupanje stopala. Da biste olakšali njihovo raspršivanje, možete dodati pola kašičice ulja avokada.

Škrob za svrab

Pola šolje kukuruznog ili pšeničnog škroba sipanog u vaš lavor ublažiće vaš svrab i zatezanje. Nakon kupanja, ne zaboravite da dobro osušite stopala, idealno koristeći pamuk, kako biste izbjegli ostatke.

Mali savjet: škrob u prahu, nemamo ga svi kod kuće! Inače, voda za kuhanje pirinča može učiniti trik: bogata je D-glukozom, glavnim molekulom škroba.

Ako vas svrbi između prstiju i izgledaju loše, velike su šanse da ste razvili gljivičnu infekciju na stopalima.

U ovom slučaju, u kupku za stopala treba dodati jabukovo sirće. Ovo zaista ima snažno antifungalno djelovanje: ubija gljivice, čime se ograničava širenje gljivica i rješava ih se nakon nekoliko upotreba.

Recept za hidrataciju: jer vašim suvim stopalima treba ljubav!

Da bi stekla mekoću i gipkost, vašim stopalima su potrebni bogati, hranljivi elementi. Zaista, s obzirom na to da je koža stopala posebno debela, masne supstance će je najvjerovatnije proći.

Biljna ulja su stoga prijatelji izbora: maslinovo ulje, ulje slatkog badema ili arganovo ulje će se upijati duboko u tkiva epiderme.

Za pripremu: 2 kašike ulja u lavoru vode. Nema potrebe da mešate ulje sa vodom, oni se ne mešaju (morali ste da slušate časove hemije kad ste bili mladi!). Dodajte žumance i čarolija će proraditi.

Sjajna stopala za ovo ljeto: nemoguća misija?

Estetski nivo, jesu li vaša stopala vraški posao? Kada idete na plažu, da li ste više u stilu od prstiju do prsta nego u stilu lepeze? Imam ono što ti treba.

Reci zbogom sireni pod nogama

Protiv roga i neravnina: nekoliko bakinih lijekova.

Govori li vam hiperkeratoza? To je pretjerano zadebljanje stratum corneuma epidermisa. Povezuje se sa otvrdnjavanjem kože i pojavom rogova, bradavica i drugih hrapavosti. Svaki dobar recept koji pokušava ovo riješiti ima dva koraka: omekšavanje i piling.

Dakle, limun isceđen u litar mleka imaće neverovatne efekte. Mlijeko omekšava kožu, a zatim limun ne čisti vaše mrtve ćelije.

Njegovo djelovanje pilinga je kemijsko jer je kiselina: otopit će suhu kožu. Drugim riječima, priuštite sebi pravi piling stopala: luksuz po nižoj cijeni! Ogoljeni, vaša stopala otkrivaju novi i svježi sloj kože.

Stoga je mekši, mekši i svjetliji. Ako su vam neravnine duboke, neće potpuno nestati od prvog kupanja, ali će se u velikoj mjeri smanjiti!

Da li je flaša za mleko prazna? Još limuna u trgovini? Nemoj plakati ! Postoji tehnika, svakako malo manje efikasna, ali sa sličnim efektima, za koju je potreban samo jedan sastojak koji obavezno imate na dnu ormarića: šumeći aspirin.

Uronite dvije tablete u kupku s toplom vodom i gotovi ste. Zaista, acetilsalicilna kiselina je keratolitik: omekšava kurje oko i deblju mrtvu kožu prije nego što izvrši piling.

Žuti nokti? ne paniči…

Bilo da su vam nokti požutjeli zbog gljivične infekcije ili zbog redovnog nošenja laka za nokte (rečeno vam je da koristite prajmer!), vaš spasitelj je isti: soda bikarbona. Gotovo je postao osnovni proizvod svakog zdravstvenog ili wellness proizvoda.

Njegovo antimikotično djelovanje povezano je s pročišćujućim svojstvima koja preventivno sprječavaju širenje gljivica.

U slučaju noktiju požutjelih od laka, to je pomalo kao izbjeljivanje zuba: alkalna svojstva sode bikarbone će otopiti gornji sloj nokta na kojem je prisutna ova ružna boja. Kao blagi abraziv, odčepljuje se bez oštećenja noktiju, za razliku od nekih hemikalija.

Dodatni savjet: uopće nije obavezno, ali priznajem da s vremena na vrijeme uživam u korištenju svog masažera i kupke za stopala. Pitate se šta je to, evo nekoliko primjera:

Završna riječ

Kao što ste već shvatili, kupke za stopala su jednostavan i efikasan način za liječenje brojnih bolova i estetskih problema ili za opuštanje. U idealnom slučaju, kombinirajte ih s korištenjem plovućca, a zatim hidratantnom kremom kako biste maksimizirali prednosti.

Nemojte čekati da stignu sunčani dani da biste krenuli na posao. Prednosti kupki za stopala su progresivne, s vremenom morate usvojiti ovaj mali ritual blagostanja!

Konačno, ako prvo kupanje ne ispuni vaša očekivanja, počnite ispočetka promjenom temperature i odabirom drugog recepta. Ponekad je potrebno vrijeme da se pronađe pravi primjerak