Sastojci za recept “BDP Lijeni zobeni kakao, kakao, banana."
- 30g zobenih pahuljica
- 70g mleka
- 1/4 šolje jogurta
- 15g kakao praha
- 1 kašičica meda
- 1/4 šolje banana
- laneno sjeme 20g
- .
Nutricionistička vrijednost jela ”GDP Lijeni zobeni pahuljice kakao, banana. “(Per 100 grama):
Kalorije: 174 kcal.
Vjeverice: 6.6 gr.
Masti: 6.9 gr.
Ugljikohidrati: 23 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i kalorijski sadržaj recepta ”BDP lijeni kakao od ovsene kaše, banana.”
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masti, g | Kut, gr | kal, kcal |
| ovsena kaša | 30 G | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| mlijeko | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| prirodni jogurt 2% | 0.25 kom | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| kakao prah | 15 gr | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| med | 1 kašičica | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| banana | 0.25 kom | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| laneno sjeme | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| ukupan | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 posluživanje | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 grama | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |