Kineska tehnika guasha masaže čini čuda za kožu lica: zateže je, čini je elastičnijom i jednostavno podmlađuje. Ali uz pomoć ovog postupka moguće je radikalno pogoršati situaciju. Istezanje i opuštanje kože, produbljivanje bora i mikrotrauma su sve nuspojave. Kako se možete zaštititi od njih?
Kineska tehnika guasha masaže datira hiljadama godina unazad, tako da svaka kineska porodica, svaka žena ima strugač. Ali ova praksa je u Evropu došla relativno nedavno, a u procesu „putovanja“ uspjela se dosta transformirati - toliko da često ima negativan učinak.
Koja je tajna pravilne upotrebe gvaš strugača? Evo tri pravila koja treba slijediti.
1. Delikatan posao
Vjerovatno je europska tradicija ideju „strugala“ shvatila previše doslovno, pa su napori koje mnogi ulažu u masažu lica često suvišni.
Zadatak postupka nije struganje kože, već usmjeravanje “struje” tkiva prema gore. Šta to znači?
Isprobajte eksperiment: prekrijte obraz dlanom i “slušajte”, osjetite smjer u kojem teče krv, kretanje limfe? Ovo je veoma suptilan, gotovo neprimetan unutrašnji pokret. Sada nježno gladite kožu duž linija za masažu, na primjer, od brade do uha. I opet prekrijte obraz dlanom: kako su se senzacije promijenile?
Sa godinama, naša tkiva počinju da „klize“ prema dole – „odelo“ tela se pokorava gravitaciji. Kompetentne tehnike masaže privremeno mijenjaju ovaj smjer, koža i mišići se povlače prema gore. Stoga redovna masaža pokreće efekat podmlađivanja, doslovno programirajući kretanje tkiva prema vremenu.
Cilj guasha masaže nije „skalp“, već da se ovaj pravac lako i nježno promijeni. Za to je dovoljan minimalni pritisak u kombinaciji s neutralnom pažnjom na tijelo: koncentrirajući se na pokrete masaže, naučite pratiti ovaj suptilni osjećaj "struje" tkiva.
2. Njega držanja
Za korisnu masažu potrebno je da je koštana struktura tijela pravilno izgrađena. Odnosno, potrebno je pravilno držanje. Ako je «okvir» zakrivljen, to je neizbježno zbog vanjskih naprezanja. A takvi stresovi izazivaju stagnaciju: kršenje odljeva limfe, pogoršanje opskrbe krvlju.
Možete raditi s mišićima lica koliko god želite, opuštati ih i tonirati, ali ako, recimo, postoji napetost u vratu i ramenima, onda će svi napori biti uzaludni. Stoga u Kini ljepota počinje ispravnim držanjem: da bi je postigli, ljudi praktikuju različite setove vježbi opuštanja - na primjer, čigong za kičmu Sing Shen Juang.
Sama ova praksa je dovoljna da se radikalno poboljša opskrba krvlju tkiva glave i lica, poboljša odljev limfe i strukturira lice. Gvaš masaža je, zapravo, efikasan razvoj i dodatak ovoj praksi.
3. Integrisani pristup
Jedno od glavnih pravila uspjeha: nikada ne masirajte samo lice. Gvaš masaža počinje od vrata, a ako je moguće - od ramena i dekoltea.
Tako stimulišete i sam uspon tkiva prema gore, kao i normalizujete cirkulaciju krvi i, kako Kinezi veruju, protok Qi energije. Uzdižući se, hrani i podmlađuje tkiva lica, čineći ih elastičnijim, zbog čega nestaju bore i zateže se oval lica.
Prilikom proučavanja bilo koje masaže, a još više takve drevne prakse kao što je guasha, važno je razumjeti njeno porijeklo. Ovo je energetska tehnika koja je direktno povezana sa čigong tradicijom. Stoga, njegova upotreba bez «korijena» — tačnog razumijevanja šta se i kako događa u tijelu — može negativno utjecati i na stanje kože i na vaše zdravlje općenito.
Odaberite stručnjake koji praktikuju gua sha zajedno sa određenim čigong praksama, proučite porijeklo tehnike — i ona će vam otvoriti nevjerovatne mogućnosti podmlađivanja.