Jedan od najvažnijih aspekata mnogih ezoteričnih učenja je „uzemljenje“. To je osnova naše sposobnosti za skladan rast i razvoj. Bez uzemljenja, osećamo se nesigurno, anksiozno, osećamo nevinost. Razmislite o jednostavnoj meditaciji koja će vas dovesti do osjećaja ravnoteže.
1. Priprema
- Isključite sve elektronske uređaje: pametne telefone, televizore, kompjutere itd.
- Pronađite mirno, ugodno mjesto gdje možete provesti 15-20 minuta sami. Ako je moguće sjediti na tlu bosih nogu (na plaži, travnjaku), onda će praksa postati još efikasnija.
- Sedite uspravno u udobnu stolicu sa stopalima ravnim na tlu (Nemojte prekrižiti noge – energija mora da teče kroz vas!).
- Ruke možete ostaviti obješene sa strane ili staviti na koljena sa dlanovima prema gore. Uvjerite se da vam je udobno u prihvaćenom položaju.
2. Fokusiranje na dah mnogo znači kada se prizemljite.
- Zatvorite oči, obratite pažnju na dah.
- Udahnite kroz nos, polako i duboko. Osjetite kako vam se trbuh širi dok udišete. Izdahni. Osjetite kako vam se stomak opušta.
- Nastavite da se koncentrišete na ovo disanje dok se ritam ne uspostavi i disanje ne postane prirodno.
- Neka se vaše tijelo potpuno opusti. Oslobađa se napetost iz svih mišića. Osjeti koliko si dobar.
3. Započnite renderiranje
- Zamislite nevjerovatnu zlatnu svjetlost koja prolazi kroz vašu krunsku čakru (sahasrara). Svetlost zrači toplinom i zaštitom.
- Dozvolite svjetlosti da mirno teče kroz vaše tijelo, otvarajući svaku od čakri. Jednom kada dosegne korijensku čakru (Muladhara) u dnu vaše trtice, shvatit ćete da su vaši energetski centri otvoreni i uravnoteženi.
- Struja zlatne svjetlosti nastavlja da prolazi kroz vas, dopirući do vaših nožnih prstiju. Ovo je veoma meko, ali u isto vreme moćno svetlo. Prolazi kroz vaša stopala u zemlju. Teče poput vodopada sve dok ne dođe do Zemljinog jezgra.
4. Direktno “uzemljenje”
- Lagano klizite niz "zlatni vodopad" do centra Zemlje. Kada izađete na površinu, iznenadite se ljepotom prizora pred vama. Drveće puno života, cveća i, naravno, „zlatni vodopad“!
- Vidite udobnu, toplu klupu. Sjedite na njemu i nalazite se u centru ove veličanstvene prirode.
- Duboko udahnete, sećajući se da ste u samom centru Zemlje. Sretni ste od potpunog jedinstva sa Zemljom.
- U blizini klupe primjećujete veliku rupu. Ovo je mjesto gdje odlažete sav nakupljeni višak energije. Unutrašnji nemir, uznemirujući osjećaji koje šaljete u rupu u zemlji, biće reciklirani i usmjereni na dobrobit čovječanstva.
- Pusti sve! Nema potrebe da se vezujete za nešto što vam ne pripada. Oslobodite energiju dok se ne osjećate smireno, cjelovito i sigurno, jednom riječju, „prizemljeno“.
- Kada završite, vidjet ćete bijelo svjetlo koje zrači iz rupe. On vas nježno vodi natrag u svoje tijelo. I iako ste se vratili u svoje tijelo, osjećate veliku „uzemljenost“.
- U skladu sa svojim osećanjima, počnite da pomerate prste na rukama i nogama, otvorite oči. Kad god osjetite neravnotežu u sebi, nepotrebne ometajuće misli i iskustva, zatvorite oči i sjetite se svog “putovanja” do centra Zemlje.