Možda ćete vidjeti više dlaka na češlju nego inače iz nekoliko razloga. To uključuje nedostatak vitamina, omega-3 masnih kiselina, probleme sa štitnom žlijezdom, menopauzu, trudnoću i mnoge druge faktore. Dobra vijest je da postoji mnogo prirodnih načina da pomognete kosi da brže raste, bude sjajnija i svjetlucava na svjetlu. 1. Sok od luka U maloj studiji objavljenoj u Journal of Dermatology, 20 od 23 osobe koje su nanosile sok od luka na vlasište dva puta dnevno primijetile su povećan rast kose u roku od 6 sedmica. Istraživači vjeruju da flavonoidi imaju protuupalno djelovanje. 2. Ljute papričice Kapsaicin, jedinjenje u paprikama koje ih čini ljutim, stimuliše faktor rasta kose do 5 meseci. Ovo je otkriveno u studiji tokom koje se dnevno konzumiralo 6 mg bibera. 3. Žalfija, ruzmarin, aloe vera Prema tajlandskom istraživanju, žalfija pomaže u povećanju gustine kose, dok ruzmarin stimuliše rast kose. Osim toga, aloe vera se vekovima koristi za gubitak kose. 4. Esencijalne masne kiseline Veoma je važno unositi dovoljno masnih kiselina. Vegetarijanci ih uglavnom mogu dobiti od oraha, lanenih sjemenki i avokada. 5. Kolagen Ova tvar obavija kosu, ali u procesu starenja kolagen se razgrađuje, zbog čega kosa postaje ranjivija i lomljivija. Najbolji način da se nadoknadi nivo kolagena nije kroz skupe medicinske procedure, već povećanjem unosa vitamina C. Namirnice bogate ovim vitaminom uključuju citrusno voće, jagode i crvene paprike.
2022-11-11