Breskve, sa malo zasićenih masti, holesterola i natrijuma, hranljiv su i niskokalorični voćni desert. Breskva ima 10 vitamina: A, C, E, K i 6 vitamina B kompleksa. Zbog obilja beta-karotena, breskve su neophodne za zdravlje mrežnjače. Ljudi sa nedostatkom beta-karotena u organizmu pate od slabog vida. Breskve su odličan detoksikant za debelo crijevo, bubrege, želudac i jetru. Vlakna breskve sprečavaju rak debelog crijeva tako što uklanjaju višak toksičnog otpada iz debelog crijeva. Ovo voće sadrži i dosta kalijuma, koji blagotvorno deluje na bubrege. Breskve su bogate gvožđem i vitaminom K, a oba su bitna komponenta zdravog srca. Konkretno, vitamin K sprječava zgrušavanje krvi. Gvožđe održava krv zdravom i sprečava anemiju. Lutein i likopen u breskvi smanjuju rizik od moždanog udara i zatajenja srca. Ovo voće utiče i na stanje kože, zahvaljujući sadržaju vitamina C. Ovaj vitamin je važan za održavanje mladosti kože. Hlorogena kiselina i vitamin C smanjuju nastanak bora i tako usporavaju starenje. Antioksidansi u breskvi održavaju tijelo zdravim oslobađanjem slobodnih radikala. Posebno su likopen i vitamin C potrebni tijelu za borbu protiv autoimunih bolesti. Svakodnevna upotreba zrelih breskvi siguran je način da se ogradite od gore navedenih bolesti.
2022-11-11