Antički filozofi su počeli da se suprotstavljaju duši i tijelu. Mi smo naslijedili njihov pogled na svijet. Ali fizičke i psihičke bolesti su međusobno povezane. Vrijeme je da naučite liječiti sebe imajući na umu ovu stvarnost.
“Doktor je rekao da me leđa uopće ne bole zbog artroze i vrlo je moguće da će to uskoro proći. Nisam baš verovao, jer sam se skoro godinu dana budio sa bolom! Ali sledećeg jutra leđa su mi bila potpuno u redu i još uvek ne bole, iako je prošlo nekoliko godina - kaže 52-godišnja Ana.
Prema njenim riječima, ovaj doktor nije posjedovao neki poseban šarm. Da, i po struci uopšte nije bio reumatolog, već ginekolog. Zašto su njegove reči imale tako magičan efekat?
Čuda nesvesnog
Lijek je enigma nesvjesnog. Tibetanski Lama Phakya Rinpoche1 ispričao je kako mu je početkom 2000-ih meditacija pomogla da se izbori sa gangrenom noge, kada su doktori insistirali na amputaciji. Ali Dalaj Lama, kome se obratio za savjet, napisao je: „Zašto tražite iscjeljenje izvan sebe? Vi imate iscjeljujuću mudrost u sebi, a kada budete izliječeni, naučićete svijet kako da liječi.”
Pet godina kasnije, hodao je čak i bez štaka: svakodnevna meditacija i zdrava ishrana učinili su svoj trik. Rezultat koji samo pravi virtuoz u meditaciji može postići! Ali ovaj slučaj dokazuje da terapeutska moć našeg duha nije iluzija.
Čovek je jedan. Naša mentalna aktivnost utiče na biologiju i fiziologiju
Kineska medicina također vjeruje da naše "ja", psiha i tjelesna ljuska čine trojstvo. Istu tačku gledišta dijeli i psihoanaliza.
“Razgovaram sa svojim tijelom čak i kada ga ne znam”, rekao je Jacques Lacan. Nedavna naučna otkrića u oblasti neurologije potvrdila su ove pretpostavke. Od 1990-ih, sprovedene su brojne studije koje su identifikovale veze između imunog sistema, hormona i mentalnog sistema.
Klasična farmakološka medicina, u skladu sa konceptom tijela kao mašine, uzima u obzir samo našu materijalnu ljusku – tijelo, ali je osoba jedinstvena cjelina. Naša mentalna aktivnost utiče na biologiju i fiziologiju.
Dakle, kod dijabetesa, koji na prvi pogled nema mnogo veze s psihičkim poremećajima, stanje se popravlja kada pacijent razvije odnos povjerenja sa ljekarom koji ga je pohađao.2.
Moć mašte
Termin "psihosomatika" uveo je 1818. godine austrijski psihijatar Johann Christian August Heinroth. Tvrdio je da seksualni impulsi utiču na epilepsiju, tuberkulozu i rak.
Ali prvi psihosomatski doktor u modernom smislu bio je Frojdov savremenik Georg Grodek. Vjerovao je da svaki tjelesni simptom ima skriveno značenje koje treba pažljivo analizirati: na primjer, grlobolja može značiti da je osoba sita...
Naravno, takvom konceptu treba pristupiti s oprezom. Samo razumijevanje uzroka poremećaja nije dovoljno za oporavak. Avaj, duša nas brže razboli nego njih.
Moderna medicina više ne razmatra bolest izolovano, već nastoji da uzme u obzir različite faktore.
Drugi pristupi (posebno, Eriksonova hipnoza, NLP) apeluju na kreativnu moć mašte i njena lekovita svojstva. Oni se zasnivaju na staroj dobroj metodi samohipnoze koju je 1920-ih razvio Émile Coué, koji je izjavio: „Ako, kada smo bolesni, zamislimo da će oporavak doći uskoro, onda će zaista doći ako je moguće. Čak i ako ne dođe do oporavka, tada se patnja smanjuje u najvećoj mogućoj mjeri.3.
Predložio je jednostavnu formulu: „Svakog dana mi je sve bolje u svakom pogledu“, koju je pacijent morao ponavljati ujutro i uveče.
Slične stavove imao je i onkolog Carl Simonton, koji je razvio terapijsku tehniku snimanja 1970-ih. Još uvijek se koristi u liječenju oboljelih od raka. Na primjer, možete zamisliti da je bolest dvorac koji mora biti uništen, a imunološki sistem je tenk, uragan ili cunami uključen u njegovo uništenje...
Ideja je da se mobiliziraju unutrašnji resursi tijela, dajući volju mašti i zamišljajući da sami izbacujemo zahvaćene stanice iz tijela.
Na svim frontovima
Moderna medicina više ne razmatra bolest izolovano, već nastoji da uzme u obzir različite faktore.
„70-ih godina 2. vijeka u Indiji je održan grandiozni medicinski forum na kojem su učestvovali predstavnici zdravstva iz više od 3/XNUMX zemalja svijeta. Forum je predložio biopsihosocijalni model za razvoj bolesti, kaže psihoterapeut, specijalista tjelesno orijentisane psihoterapije Artur Čubarkin. – Odnosno, kao uzročnike bolesti, pored bioloških (genetika, virus, hipotermija…), počeli su da se uzimaju u obzir podjednako psihološki (ponašanje, tip ličnosti, stepen infantilnosti) i društveni faktori (da li čovek živi svoj život). , stanje medicine u njegovoj zemlji). Forum je predložio da se istovremeno utiče na sve tri grupe uzroka radi ozdravljenja pacijenata.
Danas više ne čekamo da udari grmljavina i moramo trčati ljekarima. Sve je više ljudi koji svakodnevno koriste prakse koje blagotvorno djeluju i na dušu i na tijelo: meditaciju, jogu, opuštanje…
Također je vjerojatnije da ćemo dati prioritet bihevioralnim odgovorima koji stvaraju veze s drugim ljudima: empatiju, altruizam i zahvalnost. Možda je dobar odnos sa svima oko nas najbolji put do dobrog zdravlja.
1 U meditaciji me spasila (u koautorstvu sa Sophiom Striel-Revere).
2 “History of Psychosomatics”, predavanje 18. juna 2012, dostupno na societedepsychosomatiqueintegrative.com.
3 Emile Coué “Škola samokontrole kroz svjesnu (namjernu) samohipnozu” (LCI, 2007).