Holivudske zvezde u kupaćim kostimima

Kejt Mos je top model na koji milioni devojaka sanjaju da budu slične. Ali mnogi imaju kontroverze: ponekad, kada pogledate Kateinu figuru, možete pomisliti da je neuhranjena.

Moss ne poriče: ponekad zbog stalnih snimanja, projekcija i sastanaka jednostavno zaboravi da jede!

Kateina dijeta se sastoji od nemasnih i zdravih namirnica: povrće, voće, nemasno meso, riba i žitarice. Manekenka ne pije sode i ne zloupotrebljava brzu hranu.

Zvezda se takođe bavi sportom. Svakodnevni trening snage, joga i meditacija pomažu Kate da se održi u vrhunskoj formi i riješi se umora.

Uz sjećanja na 0 najboljih komedija, blistava plavuša Jennifer Aniston pada na pamet. Uvek vedar, svež i atletski – teško je reći da idol miliona ima već 45 godina! Svakodnevni treninzi pomažu joj da ostane u dobroj fizičkoj formi. Joga, istezanje, pilates, trčanje – sedam dana u nedelji, Dženifer radi najmanje sat i po. Iako je u detinjstvu zvezda bila kompletna devojčica, Dženifer se zbog sprdnje svoje majke sabrala i smršala, nakon čega se nikada nije borila sa viškom kilograma.

Anistonova ishrana su salate, nemasno meso i piletina, povrće i voće. Sa ovim preparatom izgledaćete savršeno i sa 60 godina!

Nedavno je bila prezentacija filma "Torta", za koji je Dženifer morala da se ugoji 10 kg. “Nije bilo teško. Samo sam prestala da se bavim sportom i nisam se ograničavala u hrani - rekla je glumica za zapadno izdanje. Ali na samom događaju Dženifer je izgledala sjajno u kratkoj roze haljini.

Lopezovi seksualni oblici poznati su u cijelom svijetu. Latinoamerička glumica i pjevačica ne drži se uvijek stroge dijete i svakodnevno vježba. Jedan od Lopezovih omiljenih sportova je zumba, kombinacija vježbanja i plesa. A Jenniferin sportski trening vodi jedna od najtraženijih zvijezda fitnes instruktora, Tracy Anderson.

Dženifer smatra da su san i pozitivan stav njena tajna lepote. Nedavno je postala zaštitno lice sportskog brenda BodyLab. Obožavatelji su cijenili slike reklamne kampanje, na kojoj je Lopez pozirala u kratkim šortsama i majici.

Gvinet često pozira polugola, pa čak i u toplesu, pa su fanovi zvezde mogli više puta da posmatraju idealne forme glumice. Kako bi održala fit figuru, Paltrow ustaje svaki dan u pet ujutro i bavi se fitnesom. Glumica je potpuno napustila brzu hranu i piće, sama priprema samo zdrava i nehranljiva jela.

Najbolji detoks, prema iskustvu zvezde, je odricanje od alkohola i kafe. Gvinet je bilo teško odbiti poslednje piće, ali je vremenom kafu zamenila biljnim, okrepljujućim čajevima. Paltrow često govori u intervjuima o treninzima i svojoj dijeti, te je autor nekoliko kuharica. Gwyneth se smatra jednom od najaktivnijih sljedbenica zdravog načina života među holivudskim zvijezdama.

Paltrow je nedavno priznala da je protiv plastične hirurgije i da voli svoje bore.

Manekenka svojom figurom već dugi niz godina divi milione fanova. Teško je reći da Heidi već ima četvero djece! Uprkos savršenoj figuri, Klum je lud za brzom hranom i ne krije svoju ovisnost o fanovima. No, prema zvijezdi, njena tajna u prehrani je čaša mlijeka za večeru svaki dan.

I naravno, svakodnevni treninzi! Trčanje, vježbanje na simulatorima i s ličnim trenerom. Sada sigurno znamo da se pomfrit može „razraditi“ u teretani.

Na primjer, Heidi je nedavno glumila u toplesu za novu reklamnu kampanju za svoju liniju donjeg rublja, HK Intimates. I želimo napomenuti da je tamo izgledala savršeno!

Parker je jedna od onih koje ne kriju da je njena idealna figura rezultat napornih treninga i dijeta. Zvijezda preferira jogu i vozi bicikl, a ako počne vježbati, onda dok mišići ne počnu boljeti. Sarina dijeta nije baš stroga: glumica jede male porcije smrznute hrane svaka dva sata. Smisao takve dijete je da hrana sa niskom temperaturom ubrzava metabolizam.

Ali ne biste trebali odbiti vruće i vrlo ukusne supe. U svakom slučaju, Sarah Jessica Parker izgleda savršeno i u večernjoj haljini i u kupaćem kostimu na plaži sa svojom porodicom.

Na figuri Cameron Diaz može se pozavidjeti: glumica se aktivno bavi sportom i pravilno se hrani, pa svaki put kada se pojavi u filmovima ili na plaži u kupaćem kostimu, publika uzdiše i motivira se za sportska postignuća.

Kameron je u svojoj autorskoj knjizi o zdravom načinu života priznala da je u mladosti volela brzu hranu, ali je imala veoma lošu kožu. I tek kada je obratila pažnju na svoju ishranu i odbila brzu hranu, koža je postala blistava i glatka.

Top model i voditelj čuvenog showa “America's Next Top Model” uvijek dobije ovacije. Tajna njene figure je redovno bavljenje sportom: zvijezda voli igranje tenisa i košarke, kao i dnevni set treninga.

Banksova dijeta se sastoji od procenta od 40% ugljenih hidrata, 30% masti i 30% proteina. Inače, njena ishrana je klasično ispravna: obroci 5-6 puta dnevno u malim porcijama a ne noću.

Pamela je žena koja će uvijek biti povezana sa dobrom figurom i seksualnošću. Anderson je vegetarijanac dugi niz godina i često je umiješan u javne skandale o pravima životinja.

Pamela savjetuje da polako postajete vegetarijanac: prvo izbacite meso i zamijenite ga sojom i pravilno organizirajte obroke. Fitnes zvijezda preferira trkačko hodanje.

Po nestašnoj i duhovitoj Gwen Stefani teško je reći da ima više od 40 godina! U međuvremenu, krhka pjevačica ima tri sina i sportsku figuru.

Uprkos malom rastu i maloj težini, Gwen se bavi dizanjem utega, boksom, treningom snage i vodi aktivan način života.

Stefani ne poriče da je zdrava hrana lošeg ukusa, ali je priznala i da je čitav život na dijeti kako bi imala lepo telo i kožu.

Gvenina tajna: Pevačica sebi dozvoljava da jednom dnevno prekrši dijetu, dozvoljavajući sebi da pojede parče pice ili slatkiša.

Nije tajna da je Cindy Crawford bila jedna od XNUMX najseksi žena svih vremena.

Cindy ima dvije omiljene dijete: prva je kupus, na kojoj čorba od kupusa postaje glavno jelo u prehrani svakog dana. Jeftino, korisno, ali brzo dosadno.

I druga dijeta se takođe zasniva na supi, koju Crawford naziva divnom. Recept za ovo jelo: pola glavice kupusa, 6 glavica luka, 4 šargarepe, 2 slatke paprike, jedan koren peršuna i 400 g paradajza. Sve ovo povrće prelijte sa 6 litara vode i dodajte 5-6 kockica bujona. Supu od povrća treba jesti svaki dan, dopunjavajući prehranu svježim i kuhanim povrćem. Cindy tvrdi da na takvoj dijeti možete smršaviti za 4-7 kg sedmično.

Sofia Vergara jedna je od onih zvezda koja ne krije ljubav prema kozmetičkim procedurama. Glumica je više puta priznala da je spremna na sve za savršenu kožu bez bora – pa čak i zacementirati svoje lice!

Sofija ne želi da stari i stalno priča o tome. Da bi održala savršenu figuru, Vergara posvećuje svojim procedurama 5 dana u sedmici zajedno sa zvijezdom trenericom Jennifer Yates, koja je razvila poseban kurs za zvijezdu.

Prema Dženifer, Sofija voli treninge fokusirane na gluteus – i to sa dobrim razlogom! Sofija ne ide na dijete, već se radije ograničava u hrani i ponekad se drži proteinske dijete.

Tajna figura Naomi Campbell je puno limuna. Dijeta s limunadom, koja se na zapadu naziva Master Cleanse Fast, ili Beyoncéina dijeta, prilično je teška detoksikacija iz organizma. Voda, javorov sirup, kajenski biber i limun – ovo je jedina limunada koju možete piti nekoliko dana i bez hrane. Ako je jako teško, još uvijek možete priuštiti čaj od mente.

Naomi slijedi ovu dijetu nekoliko puta godišnje. Ali stručnjaci ne preporučuju tako tešku metodu mršavljenja.

Uprkos činjenici da Campbell već ima 44 godine, manekenka je krajem decembra postala zaštitno lice poznatog francuskog brenda donjeg rublja Agent Provocateur i glumila u erotskom fotografisanju. Seksualnost nije prepreka za starenje!

Sa 41, Halle Berry je rodila svoje prvo dijete, a sa 46 godina drugo. Uprkos godinama i dvoje dece, glumica ima prelepu atletsku figuru.

Tajna Berryjeve savršene figure je ljekovita dijabetička dijeta! Zdrava hrana omogućava glumici da se održi u formi.

Glumica ne zaboravlja na trening: Holly preferira svakodnevni trening snage i aerobik.