Naleti vrućine su češći kod žena nego kod muškaraca. Oni su fizički poremećaj i svakodnevno mogu postati zaista dosadni.

Ponekad se nazivaju „noćno znojenje“ ili jednostavno „znojenje“, naleti vrućine izazivaju osjećaj iznenadne i prolazne vrućine na licu i vratu. Obično ih prati znojenje i zimica. Naleti vrućine uglavnom su posljedica hormonske neravnoteže i javljaju se uglavnom noću, nekontrolirano i promjenjivo.

Uzroci valunga su uglavnom hormonski:

• Mogu biti uzrokovane velikim dijelom menopauzom, što dovodi do hormonalnih preokreta. Estrogeni (= hormoni jajnika), koji su uključeni u regulaciju tjelesne temperature, smanjuju i utječu na ovaj regulatorni mehanizam. Menopauza je fenomen koji se javlja kod žena između 45 i 55 godina.
• Histerektomija (= uklanjanje jajnika) uzrokuje iste hormonalne promjene kao u menopauzi i stoga može biti uzrok valunga.
• Trudnoća također uzrokuje hormonalne promjene koje mogu uzrokovati širenje malih krvnih žila ispod kože, odnosno valunge.
• Hipertireoza također može uzrokovati znojenje. U ovom specifičnom slučaju, štitna žlijezda (= mala žlijezda smještena u podnožju vrata koja luči hormone neophodne za pravilno funkcioniranje tijela) "radi" pretjerano što dovodi do prekomjerne proizvodnje topline.
• Hipoglikemija također može dovesti do hormonske neravnoteže uzrokujući valunge. Nivo šećera u krvi se smanjuje i tijelo luči supstancu koja povećava znojenje kako bi se suzbio nedostatak šećera.
• Kod raka dojke, kemoterapija i antiestrogenska terapija mogu uzrokovati ranu menopauzu praćenu valunzima.
• Ovaj problem može biti pogođen i čovjekom u vrijeme andropauze (= pad nivoa testosterona).

Osim hormonskih razloga, valunzi se mogu pojaviti u slučaju alergija, intolerancije na hranu, loše prehrane i načina života (začinjena hrana, kofein, alkohol, sol, duhan itd.) Ili u slučaju stresa.

Noćno znojenje utječe na kvalitetu sna i može uzrokovati stres, umor, prekomjerni rad itd. Također bi izazvali osjećaj neugodnosti kada se fenomen dogodi u društvu.

Nakon vrućeg bljeska, hlađenje se može iznenada osjetiti uzrokujući nelagodu u osjećaju temperaturne razlike. U rijetkim slučajevima može doći do hipotermije (ispod 35 °) ili groznice (iznad 38 °).

Postoji nekoliko jednostavnih rješenja za sprečavanje ili ublažavanje navala vrućine. Preporučljivo je vježbati redovnu fizičku aktivnost, izbjegavati konzumaciju alkohola, izbjegavati previše začinjenu hranu ili se naučiti opuštati.

Neke tretmane može propisati ljekar u slučaju naleta vrućine zbog hormonske neravnoteže. Akupunktura, homeopatija, biljni lijekovi ili čak meditacija također su preporučene metode u borbi protiv znojenja.

Naleti vrućine mogu biti posljedica netolerancije na hranu ili drugih bolesti poput hipertireoze. U tim slučajevima, ne zaboravite da se obratite lekaru.