Najveći i najrazorniji gubitak je smrt vašeg djeteta. To je bol koji se ne može izraziti riječima, koji se ne može podijeliti ili jednostavno zaboraviti. Da bi se ovo prevazišlo, moraju se preduzeti odgovarajuće mere, inače osoba možda neće moći da izdrži svoju tugu. Ovaj materijal je za one koji su imali nesreću ili za one čiji su najmiliji doživjeli gubitak.
stanje
Osoba koja je doživjela gubitak mora zapamtiti da ima pravo na sva svoja osjećanja i emocije. Prvu godinu nakon incidenta biće kao u zaboravu. To može uključivati fluktuacije ljutnje, krivice, poricanja i straha, što je sve normalno nakon gubitka voljene osobe. Kako vrijeme bude prolazilo, zaborav će početi da blijedi, a on će se vratiti u stvarnost. Mnogi roditelji kažu da je druga godina najteža, ali zapravo mozak stvara tu obamrlost da zaštiti osobu od ludog, potpunog uklanjanja iz sjećanja našeg gubitka. Boji se da ćemo zaboraviti, pa čuva ovo stanje koliko god je moguće.
Zapamtite da tuga traje onoliko koliko je potrebno. Svaka osoba je samo osoba. Mnogo je sličnosti u procesima kroz koje prolaze svi roditelji, ali se kod svakoga sve dešava drugačije. Sve što čovek može je da se brine o sebi.
Da biste preživjeli tragediju, morate shvatiti da tuga mora biti sebična. Osoba koja je suočena sa gubitkom treba da razmišlja o sebi i da se brine o sebi, jer u početku neće biti moralno sposobna da brine o svojim rođacima i prijateljima.
Čovek ne poludi, šta god da radi i kako se ponaša. On oplakuje gubitak voljene osobe.
Šta raditi i kako se ponašati
– Ako je moguće, bolje je napustiti posao ili ranije ili uzeti godišnji odmor. Međutim, i ovdje se treba osloniti na sebe, jer je posao taj koji spašava neke roditelje i ljude koji su iskusili tugu.
San je veoma važan jer pomaže u borbi protiv stresa.
– Osoba koja se suočava sa tugom treba da jede i pije za energiju.
– Alkohol i droge treba izbegavati, ma koliko to bilo primamljivo. Ove supstance negativno utiču na nervni sistem i samo pogoršavaju depresiju.
Niko nema pravo da diktira osobi kako treba da reaguje. Samo on zna šta se nalazi duboko u njemu.
“U redu je odmoriti se od tuge, nasmijati se, smijati i uživati u životu. To ne znači da osoba zaboravi na svoj gubitak – to je jednostavno nemoguće.
Naučno je dokazano da je gubitak ove veličine sličan ozbiljnoj psihičkoj traumi.
Važno je postaviti sebi zdrave granice. Osoba treba da ima vrijeme i mjesto za tugovanje. U redu je da se izolujete od društva i uradite to sami. Glavno je da se ne povuče u potpunosti u sebe.
Treba pronaći podršku. Porodica i prijatelji, online grupe za podršku ili, najbolje od svega, psihoterapeut. Opet ponavljamo da osoba koja je doživjela tugu ne poludi, odlazak kod psihoterapeuta je normalna praksa koja mu može pomoći. Neko pomaže i religiju, dobročinstvo.
Zapamtite da niko ne može istinski razumjeti tugu nekoga ko je doživio gubitak. Ali voljeni bi trebali znati kako mogu pomoći. Rođaci moraju shvatiti da se osoba zauvijek promijenila i moraju prihvatiti tu tugu. Važno je dati ljudima do znanja da nisu sami.
Uticaj medija
Nećemo pisati o konkretnim primjerima, ali važno je shvatiti da su vrlo često mediji ti koji mogu izazvati još veću paniku i odvajanje kod ljudi koji proživljavaju tugu. Važno je zapamtiti da mnogo toga što piše štampa i snima televizija izaziva još veću paniku, konfuziju i druge stvari. Nažalost, ljudi koji se ne bave politikom ili medijima neće moći sa sigurnošću znati koja je informacija istinita. Budite razumni.
Obraćamo se apsolutno svima. Sve što možete je da ne idete na provokacije u medijima. Molimo vas da sami ne širite neprovjerene informacije i ne vjerujte u ono što nije dokazano. Još jednom, ne možemo znati kako se stvari zaista dešavaju.
Čuvajte sebe i svoje najmilije.