Kako se brzo riješiti mamurluka
Kako izbjeći i nositi se s mamurlukom?
Nikada ne pijte na prazan želudac... Uzmite zalogaj prije odlaska na zabavu. Ovo će pomoći ne samo u izbjegavanju glavobolje sljedećeg jutra, već će i zadržati trezveno sjećanje na samoj zabavi.
Nemojte se dehidrirati! Alkohol je poznat po svom talentu za dehidraciju. Upravo to njegovo svojstvo ljekari smatraju glavnim razlogom nevažnog zdravstvenog stanja nakon zabava. Želite li to izbjeći? Pijte više nego obično cijeli dan prije praznika, a nakon povratka kući prisilite se popiti još par čaša negazirane mineralne vode.
Alternativna pića... Nemojte preskočiti čašu vina, šampanjca ili žestokih pića. Zamijenite drugo piće s čašom vode. Kao što pokazuje praksa, ovaj taktički potez pomoći će vam da se probudite u dobrom raspoloženju.
Preskočite čaj i kafu... Kofein može biti neočekivano loš za nekoga s mamurlukom. Samo ne riskirajte svoje zdravlje!
Slatki doručak… Tačnije, proizvodi koji sadrže mnogo fruktoze. Naučnici su uvjereni da se fruktoza dobro nosi s mamurlukom. Med je odličan izvor fruktoze. Najjednostavniji recept protiv mamurluka s njim je jednostavan: otopite nekoliko kašika meda u čaši ohlađene vode i popijte ovaj jednostavan koktel.
Odrecite se aspirina i lijekova protiv bolova! Liječnici insistiraju: ovi lijekovi nisu način borbe protiv mamurluka, oni su namijenjeni liječenju drugih bolesti. Osim toga, zlouporaba takvih pilula sama po sebi može biti štetna za zdravlje.
Pojedi bananu. Zajedno s tekućinom, Akogol iz tijela uklanja i neke vrste soli koje su neophodne za organizaciju naše nervne aktivnosti. Naučnici sa Univerziteta u Michiganu vjeruju da je banana jedan od najboljih izvora ovih soli. Ali možete i samo popiti svježe iscijeđen sok od naranče ili pojesti salatu u avokadu.
Idite na trening. Vježbanje ili čak samo hodanje savršen je način za ispiranje toksina iz prethodne noći. Sakupite se i idite na vježbanje ili barem u najbliži park u šetnju i na svježi zrak.