Za vrijeme novogodišnjih praznika posebno je ugodno prepustiti se bezbrižnom odmoru. I dok smo besposleno blaženi, kušajući gastronomske užitke, jetra će morati raditi neprestano. Ne čudi što joj zadovoljavajući dugi praznici ne prolaze bez traga. Specijalisti Evalara dijele svoje preporuke o tome kako pomoći jetri da se nosi s povećanim opterećenjima i da ne izađe iz reda.
Zabava u razumu
Naravno, glavni udarac na jetru može nanijeti novogodišnja večera s obiljem visokokaloričnih dobrota i rijekama alkohola. Mnogi ljudi dan ranije stoički ogladne, kako bi kasnije mogli uživati u gozbi, zaboravljajući na sve na svijetu. To je glavna greška koja može biti opterećena ozbiljnim posljedicama, posebno za jetru.
Preporučuje se par sati prije predstojeće gozbe organizirati međuobrok u obliku lagane salate od povrća ili raženog tosta s kriškom pilećih prsa. Otprilike pola sata pijte čašu tople vode s kriškom limuna. Iako nije lako, pokušajte ne podleći bezbrojnim iskušenjima. Na tanjur možete staviti sve salate, ali ne više od jedne žlice odjednom. Zamenite tešku, masnu hranu sa dosta svežeg peršuna, korijandera i kopra. Pokušajte se ne zanositi dimljenim mesom-dajte prednost svinjetini ili mesnim pecivima. Bolje je odreći se paprikastih krastavaca u korist svježeg povrća. Budite izuzetno oprezni sa desertima. Ako želite nešto slatko, pojedite mandarinu, pola grejpa ili šaku sjemenki nara. Biskvit sa šlagom sačuvajte za porodičnu čajanku neki drugi put.
Možda najvažniji test za jetru je alkohol. Ovdje je posebno važno pokazati umjerenost i razboritost. U svakom slučaju nemojte piti jak alkohol sa slatkim gaziranim pićima. Takav koktel je najgora stvar za jetru koje se možete sjetiti. Pijte voćne napitke, kompote, voćne sokove ili mineralnu vodu bez plinova. Šalica zelenog čaja s medom savršen će kraj obilne večere.
Glavni saveznik jetre
Da biste olakšali i olakšali praznike jetri, trebate joj pomoći. U tu svrhu prikladni su dodaci prehrani koji štite i obnavljaju jetru, pomažući joj da bolje obavlja svoje funkcije u intenzivnom režimu. Među njima je široko poznat „Hepatrin“ iz kompanije „Evalar“. Maksimalna korist od njega može se dobiti ako se preventivno preduzme prije praznika, za vrijeme samog festivala, a nužno i neko vrijeme nakon toga za daljnje učvršćivanje rezultata.
"Hepatrin" je 100% biljni pripravak. Sastoji se od dobro odabrane kombinacije tri glavne komponente prirodnog porijekla. Mliječnjak je poznat kao snažan prirodni antioksidans koji popravlja i jača oštećene ćelije jetre. Osim toga, štiti ih od djelovanja toksina. Druga važna komponenta je artičoka. Potiče proizvodnju žuči i daje joj optimalnu viskoznost. To je izuzetno važno, jer žuč potiče rad crijeva i gušterače. U isto vrijeme, artičoka pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. Treći vrijedan element u kombinaciji šoka je lecitin. Pripada fosfolipidima, "građevinskim blokovima" koji čine jetru. Oni ne samo da služe kao neka vrsta oklopa, već i obavljaju posebnu zaštitnu funkciju, naime, propuštaju korisne tvari unutar ćelije i blokiraju štetne. Takva sveobuhvatna zaštita je upravo ono što jetri treba tokom praznika.
Radovi na restauraciji su u toku
Sljedećih dana bit će potrebna umjerenost i razboritost, jer će praznici biti dugi. Ne žurite ujutro da pokupite ostatke svečane večere. Jetra još nije spremna za to. Skromni doručak sa svježim sirom, kefirom ili nezaslađenim jogurtom dovest će je do pameti. Možete im dodati malo mekinja. Djeluju poput spužve, upijaju i uklanjaju štetne tvari iz tijela. Zobene pahuljice također će koristiti jetri, posebno u kombinaciji sa suhim voćem, orašastim plodovima i medom.
Tokom cijele sedmice naslanjajte se na svježe povrće, posebno iz porodice krstaša: brokoli, karfiol, kinesko i prokulice, spanać, repa i lisnata cvekla. U jednom od dana ne škodi organizirati dan posta. U jelovnik uključite heljdu bez soli i začina, fermentisane mlečne proizvode, omiljeno sveže povrće i voće. A još bolje – pripremite detoks salatu “Mehura”. Narendajte 400 g sirove cvekle, šargarepe i kupusa, začinite sa 2 kašike biljnog ulja ili pavlake. Ovdje možete dodati jabuku i svježe začinsko bilje. Ovu salatu jedite cijeli dan i naizmjenično sa zelenim čajem.
Bolje je kafu cikorijom zamijeniti mlijekom, a umjesto uobičajenog crnog čaja piti infuziju đumbira. Radi se vrlo jednostavno. Nalijte 1 kašičicu naribanog korijena đumbira 200 ml vruće vode, dodajte limunov sok i med po ukusu. Ostavite infuziju 10 minuta pod tanjirom, procijedite i pijte natašte pola sata prije jela.
I najvažnije. Tokom novogodišnjih praznika nemojte prestati uzimati “Hepatrin”. Značajno će ubrzati proces čišćenja jetre i prirodni oporavak stanica. Uz to će zaštititi stanice od utjecaja toksina i slobodnih radikala. Sve ovo omogućit će jetri da radi efikasno i bez kvarova.
Nova godina je praznik širokog opsega. To je samo jetra ne bi trebala platiti za neobuzdanu zabavu. Ne zaboravite na ovo, udobno sjedeći za luksuznim stolom. Pokažite osjećaj proporcije, slijedite naše jednostavne preporuke i držite „Hepatrin“ pri ruci, a tada će do kraja svečanog maratona jetra doći u izvrsno stanje i o njoj ćete imati samo najprijatnija sjećanja.