Stanje Vašeg zdravlja ovisi o metabolizmu – funkcioniranju svih organa, opskrbi ih potrebnim materijalima, rastu stanica. Mnogo je uzroka metaboličkih poremećaja, od nepravilne hrane do nasljednih faktora. Postoje proizvodi sa kojima možete značajno podići nivo metabolizma i pomoći organizmu tokom bolesti.
Citrusa
Agrumi su snažni stimulatori metabolizma. Ubrzavaju metabolizam, sadrže puno vitamina i minerala te vlakana koja poboljšavaju probavu. Osim toga, ovo je dobra podrška imunološkom sistemu.
Zeleni čaj
Zeleni čaj koji se pije nakon buđenja umjesto kave ubrzava rad tijela i tonizira. Čaj smanjuje apetit, potiče metabolizam i pokretljivost. Ovo piće može djelovati na nivo glukoze u krvi, a također pomaže u uklanjanju ugnjetavajućeg osjećaja težine u želucu nakon jela.
kafa
Oni koji piju kavu također ubrzavaju metabolizam-svaka šalica od 2-3 posto. Prirodno je samo za svježe kuhanu kavu, a ne za jeftine zamjene i napitke od kave.
Mliječni proizvodi
Kalcij igra važnu ulogu u normalnom metabolizmu, a glavni izvor su mu mliječni proizvodi. Nedostatak kalcija proizvodi hormon koji inhibira proces probave.
jabuke
Učinak jabuka je očit: mnoge od njih pomažu u čišćenju tijela i doslovno su primijetile ubrzanje probave nakon jedenja ovog voća. Jabuke ubrzavaju metabolizam i poboljšavaju zdravlje korisnim komponentama i tkivom.
špinat
Spanać sadrži mangan, bez kojeg je metabolizam nemoguć. Mangan potreban za krv, uključen je u formiranje i održavanje kostiju, stimulira mozak, uključen je u proizvodnju štitnjače hormona sreće i zadovoljstva.
Turska
Životinjski proteini, kojih ima dosta u purećim dojkama, potrebni su za upotrebu i neophodna su komponenta dobre probave i izvor vitamina grupe B.
grah
Pasulj - izvor vitamina i minerala, posebno kalijuma, magnezijuma i gvožđa. Učinak graha u usporedbi s djelovanjem inzulina, značajno poboljšava metabolizam i ubrzava ga.
bademi
Bademi - još jedan lider u sadržaju minerala i vitamina, blagotvorno djeluje na metabolizam i probavu. Redovita konzumacija orašastih plodova u razumnim količinama povećava šanse da se riješite viška kilograma, poboljšava ten i elastičnost kože, poboljšava vid i pomaže srcu da bolje radi.
cimet
Sa cimetom nije potrebno praviti samo peciva, možete ga dodati bilo kojoj poslastici i jutarnjoj kaši, u čaju ili jogurtu. Pomaže tijelu da sagorijeva šećer, čime smanjuje razinu u krvi. Cimet takođe smanjuje holesterol i poboljšava metabolizam.
Više informacija o moru koji pojačava metabolizam u videu ispod:
