Danas su mnogi ljudi zbunjeni pitanjem gubitka kilograma. U tom kontekstu, pitanje sagorijevanja kalorija je posebno relevantno. Iscrpljujuće dijete i odlazak u teretanu često dovode do toga da se osoba slomi, monotonija je depresivna, a proces mršavljenja popraćen je negativnim emocijama i utiscima. Ali moguće je i potrebno borbu protiv kilograma pretvoriti u ugodan i koristan provod.
Roleri će biti izvrsni pomagači u ovom teškom zadatku!
Količina "sagorjelih kalorija" ovisi o intenzitetu i brzini skijanja. Težina će nestati u bilo kojem tempu skijanja, ali postoji mali trik: ako izmjenjujete brzinu skijanja i amplitudu, kalorije će brže sagorijevati. Dakle, prelazak sa brzog i srednjeg klizanja na sporo i glatko s promjenom širokog koraka u plitki, mljevenje je najbolja opcija za one koji žele brzo izgubiti kilograme uz pomoć valjaka!
Ovim pristupom gubi se do 900 kalorija na sat. Skijanje će istovremeno donijeti puno pozitivnih utisaka od slušanja omiljene muzike (ako se „vožnja na točkovima“ odvija sama) ili komunikacije sa voljenom osobom. Pored toga, prilika da budete na svježem zraku povoljno će utjecati na vašu ukupnu dobrobit.
Rolanje vam omogućava sagorijevanje kalorija zbog stalne potrebe za održavanjem ravnoteže. Tijelo je u dobroj formi, što znači da sve mišićne skupine primaju određeno opterećenje. Najviše su zahvaćeni mišići leđa i bokova. Tako su ojačani trup i noge.
Tijelo postaje elastičnije trenirajući srčani mišić i respiratorni sistem.
Rolanje ne znači nužno vožnju drvoredima ili poznatu rutu u parku. Po želji će koturaljke postati atribut akrobatskih tehnika, pa čak i plesa na asfaltu. Sve ovisi o želji i stepenu profesionalnosti njihovog vlasnika!
Ne morate plaćati fitnes klubove ili neefikasne lijekove. Gotovo u svakom gradu Rusije postoje roleri na kojima možete pokušati voziti i odlučiti je li ova aktivnost prava za vas ili ne. Nakon toga nije potrebno kupovati skupe videozapise i uvijek možete odabrati najbolju opciju na tržištu.
Važno je voditi računa o sigurnosti odabirom zaštitne opreme i odgovarajućeg skijališta. Treba uzeti u obzir i vremenske prilike: kišovito i vjetrovito vrijeme neće samo potamniti vožnju na koturaljkama, već može dovesti i do neugodnih posljedica u vidu ozljeda ili prehlade.
U modernom svijetu ljepote i zdravlja, roleri polako, ali sigurno zamjenjuju biciklizam, jer roleri ne samo da vam omogućuju sagorijevanje više kalorija, već i doprinose razvoju fleksibilnosti i elastičnosti tijela.
Ispravno odabrani model valjaka, oprema neophodna za sigurnost i pozitivan stav učinit će vožnju korisnom i ugodnom, unijeti raznolikost i otvoriti nove horizonte i sposobnosti!