Problemi s kosom mogu nastati iz različitih razloga: stres, hormonalni poremećaji, neravnoteža minerala i vitamina, loša ekologija ili nasljedstvo.
Na neke od ovih faktora teško je utjecati, ali na neke su sasvim realni.
Kosa prvenstveno odražava vaše zdravstveno stanje, ako znate tajne ljepote i zdravlja, naravno da će vaša kosa biti lijepa, ali ako nije, onda ću vam reći kako pravilno njegovati kosu. Tretiranje kose samo spoljnim sredstvima nije u potpunosti tačno. Razlog se možda krije u lošoj njezi vlasišta, ali ovo je najjednostavniji problem i lako ga je riješiti korištenjem pravih šampona koji prvo ispiru kožu, a ne kosu. (Lično povremeno koristim ovaj šampon: vrlo dobro čisti vlasište. U Rusiji se prodaje na Internetu i ne samo :)))).
Ako vašem tijelu nedostaju hranjive tvari, to odmah utječe na zdravlje vaše kose i ovdje vam neće pomoći šamponi, ampule i maske.
Aminokiseline i minerali poput sumpora, bakra i silicija važni su za održavanje volumena, dobre teksture i boje. Prerano sijeda kosa uzrok je nedostatka vitamina B, sumpora i minerala silicija ili nedostatka sirovih masnih kiselina.
Važno je shvatiti da će učinak konzumiranja svih ovih vitamina i minerala biti očit samo u očišćenom zdravom tijelu bez toksina. Dakle, jednostavno pijenje vitamina, dok nastavljate jesti nezdravu hranu poput kobasica, industrijski proizvedenih jogurta i pizze, neće vam pomoći. Potrebno je očistiti i nahraniti cijelo tijelo tako da krvožilni i limfni sistem zauzvrat njeguju kosu i vlasište.
Od namirnica koje su dobre za zdravlje kose, nutricionisti preporučuju, na primjer:
1. Sjemenke bundeve. Bogati su cinkom, sumporom, vitaminima A, B, C, E i K. Takođe su dobar izvor proteina i minerala poput kalcijuma, magnezijuma, mangana, fosfora, sumpora i gvožđa.
2. Šargarepa. Sadrži puno vitamina A koji vlaži kosu i daje joj sjaj, a blagotvorno djeluje i na zdravlje vlasišta. Šargarepa takođe sadrži kalcijum, gvožđe, vlakna, kalijum, vitamine B, vitamine C i K.
3. Rotkvica. Bogat je vitaminom C, silicijumom i sumporom. A rotkvica se bori i protiv sluzi koja se stvara u našem crijevnom traktu zbog konzumiranja toksičnih i teško probavljivih namirnica, poput mliječnih proizvoda, šećera itd. Tako rotkvica otvara put korisnim tvarima koje se lakše apsorbiraju kroz čiste zidove. crijeva.
Što se tiče vanjskih tretmana, biram prirodne šampone i prirodne maske, poput kokosovog ulja.
Zahvaljujući svojoj strukturi, kokosovo ulje sprečava ispiranje proteina koji je glavni sastojak kose (gotovo 97%), uslijed čega se ona manje cijepa i postaje primjetno zdravija i ljepša.
Kokosovo ulje je vrlo jednostavno koristiti kao masku. Prije pranja nanesite ulje na suhu kosu cijelom dužinom, zamotajte ručnikom. Ostavite ga bilo kada (što duže djeluje, to bolje, vjerovatno, ali nemam više od 30 minuta za takve postupke). Zatim temeljito isperite.
Maska od kokosovog ulja čini kosu upravljivijom, sjajnijom. Osim toga, kosa nakon što se prestane elektrificirati, što je vrlo neugodno u hladnoj sezoni.
Ako znate kako pravilno njegovati kosu, podijelite!
U jednom popularnom nutricionistu pronašao sam sljedeću ideju: kosa čovjeku nije vitalni organ, stoga, čim dođe do manjka hranjivih sastojaka, kosa je ta koja ih prva potpuno izgubi, jer je mudro tijelo usmjerava vitamine kojima raspolaže na vitalne organe.
Pogoršanje stanja kose može biti pokazatelj problema koje nije kasno riješiti, samo trebate znati kako pravilno njegovati kosu.