sadržaj
Svi savjeti za postizanje orgazma
Prvi savjet koji vam možemo dati je da ne razmišljate o orgazmu dok imate seks sa svojim partnerom. Da, ovdje ste prvo da se dobro provedete. Opusti se. Ako sami sebi izvršite pritisak, samo ćete se napeti. Ovo nije izazov, takmičenje ili obaveza (e, ne, ne morate da svršavate!). Pustite se, vjerujte svom partneru, svojoj mašti i svojim instinktima. Slušajte svoje tijelo, istražite ga, pretražujte, testirajte.
Upoznajte svoje tijelo
Ako ste novi u svom spolu i nikada niste obraćali posebnu pažnju na svoj spol, uzmi sladoled i gledaj ! To je dio vas i vaše ljepote! Vaše ruke i prsti su vaši saveznici u istraživanju vašeg tijela. Ali sve je moguće, ležeći na leđima, raširenih nogu, na stomaku, sa jorganom, jastučićem, ukratko, šta god hoćeš. Još jednom, ne postoji ništa normalno na terenu! Zaboravite na predrasude i pokušajte: gejše lopte, vibrirajuće patke, vrlo mekani kamenčići... Oni su oruđe samospoznaje. Oni vam omogućavaju da kontrolišete i doživite različite vrste uživanja. Veoma korisno znanje za par, koje će vam pomoći da bolje vodite svog saputnika u trenucima intimnosti.
Žene često otkriju postojanje svoje međice, ovog malo poznatog mišića koji podržava mjehur, vaginu i rektum, nakon prvog porođaja, kada su prisiljene da ga rehabilituju! Dok ga je uvijek korisno ojačati kako bi se razvila njegova osjetljivost. Da biste saznali da li ste tonirani, uradite test "zaustavi-pišaj". Idite u kupatilo i stegnite perineum da zaustavite mokrenje. Pogledajte hoćete li stići i koliko sekundi izdržite. Uradite to samo jednom! Ako smatrate da ga ne savladavate baš dobro ili da nije jako tonirana, možete razmisliti o izvođenju malih vježbi: setova od 10 kontrakcija, na primjer. Ali iznad svega, trenirajte u realnom vremenu, kada vodite ljubav sa svojim partnerom!
Još jedan element od primarne važnosti: staro razdvajanje između klitorisa i vagine je nestalo! Klitoralni orgazam nije zadovoljstvo male djevojčice. To je 100% žena! Klitoris je veoma dugačak organ (oko 12 centimetara) koji nastavlja svoje grane ispod kože unutar vagine. Ono što se zove unutrašnji ili vaginalni orgazam nije ništa drugo do duboka stimulacija klitorisa. Male vaginalne kontrakcije, koje se jasno mogu prepoznati tokom orgazma, reperkusije su uzrokovane klitorisom kada je maksimalno stimulisan. Otuda je važno ukrotiti i maziti ovaj divni instrument uživanja.
Ne radi se toliko o stvarnom pronalaženju, koliko o brizi o sebi. I opet, upoznajte sposobnost svog tijela za uživanje, sve dok to želite. Ovi kapaciteti su višestruki i često iznenađujući. Ne postoji čudesno dugme za zadovoljstvo: čak i klitoris (naš najbolji prijatelj) zahteva suptilnu i produženu stimulaciju. Što se tiče G tačke, to je osetljiva „zona“ koja ženama može pružiti drugačiji užitak, često snažniji i koji se vremenom širi od „klasičnog“ orgazma. Ova tačka se nalazi na prednjoj površini vagine, na graničnom zidu bešike. G tačka postoji kod svih žena. Mora se dugo i nežno stimulisati da bi bio osetljiv. Prvo je predmet samostalnog naukovanja, zatim u parovima.
Dovedite se u kondiciju da se bolje napustite
Kako se osjećati slobodno u zagrljaju svoje drage, kako sebi dozvoliti napuštanje neophodnu za dolazak užitka kada ste opsjednuti tvrdoglavim kompleksima? Pokušajte da budete manje zahtjevni prema sebi, ne zaboravi da je ogledalo tvoj neprijatelj, tvoj pogled na sebe uvijek će biti okrutniji od pogleda drugih. Ne slijedite modu ako vam ne stoji. Pronađite svoj stil i pokažite ono na šta ste ponosni : raskošne grudi, zdrava koža, sjajna kosa, njegovane ruke, graciozan vrat, duge noge... Bićete sigurniji u sebe da podelite divan trenutak sa svojim muškarcem. Ako se i dalje osjećate neugodno, fokusirajte se na njega, na ono što vas privlači, šta vas muči kod njega. Borite se protiv rutine, stavite svoja čula na oprez. Da, zima se vuče, radiš, brineš se o deci, a povrh toga i kući! Da, zaboraviš na sebe i kada konačno dobiješ svoj trenutak, sve što želiš je da se sklupčaš na sofi uz dobru knjigu. Umjesto toga, uzmite pjenušavu kupku s esencijalnim uljima i napravite sebi mali spa kod kuće: uklanjanje dlačica, piling, maska i sve to. Opuštate se, brinete o sebi, ponovo se povezujete sa stvarnošću svog tijela i dolazite u kondiciju. Čim vaš muškarac izgleda napadački (budimo iskreni: skoro sve vrijeme), skočite na njega! Zapamtite da što više vodimo ljubav, to više želimo da vodimo ljubav. To je matematički!
Budite akter svoje seksualnosti
Zvuči kao očigledno, ali je bitno: da biste doživjeli orgazam, morate ga poželjeti! Ništa kao intenzivno i dugotrajno uzbuđenje za postizanje nirvane. Ako ovo uzbuđenje dolazi od konkretnih milovanja, ono je i rezultat lične erotske osjetljivosti. Najvažnije je da znate ko ste. Vaše ljubavne priče, evolucija vaše seksualnosti, vaša erotska mašta pripadaju vama. Vi jedini znate šta vas muči, šta volite ili ne. Ako nikada niste razmišljali o tome, sada je možda dobar trenutak. Knjige, filmovi, a posebno praksa mogu vam pomoći da saznate šta vam se sviđa, šta volite, a šta ne. Ne MORATE probati sve. S druge strane, ne plašite se probati stvari i početi ispočetka ako je neuvjerljivo prvi put. Seksualnost je takođe naukovanje. Poput gastronomije, na primjer. Ne može se reći dovoljno: sami ste odgovorni i za svoje uživanje. Nemojte se oslanjati samo na svog partnera da vas magično odvede do sedmog neba. Možda ćete biti razočarani, posebno ako se ne poznajete dobro. Dakle, morate se malo aktivirati. Ako vam se ne sviđaju partnerovi zagrljaji, zamolite ih da prestanu (da, ne morate da prolazite kroz stvari koje vam ne odgovaraju), dajte im da shvate šta vam se sviđa, nemojte oklevati. da ne pričam sa njim, da mu pokažem. Muškarci su veoma sretni što imaju upute da vam udovolje, a ako je to lijepo urađeno, nikada se ne uzrujavaju. S druge strane, kada osjetite da se „nešto“ dešava, nastavite zamah. Recite svom prijatelju da je na pravom putu. Na vama je da ga podstičete kako želite. Svaka ima svoj stil! Ukratko, morate učestvovati. Ako dozvolite da se dogodi, ako mislite na nešto drugo, niko vam neće sakriti da je to loš početak.
Svaka žena ima omiljenu pozu u kojoj će sigurno postići orgazam. Sve zavisi od njegove osetljivosti. Općenito, pozicija jahača (žene iznad) je vrlo uspješna. Klitoris se stimuliše blagim trljanjem o pubis muškarca, a grudi su dostupne milovanju. Konačno, žena može da kontroliše svoje pokrete i porast svog zadovoljstva. Drugi preferiraju doggy stil (muškarac iza žene) zbog duboke penetracije koju dozvoljava. Sve je moguće, ali nećete znati dok ne isprobate više pozicija i nekoliko puta!