sadržaj
Nesvjesno pohranjuje sve informacije koje smo primili tokom života. Posebno stanje svijesti nam omogućava da se prisjetimo zaboravljenog i dobijemo odgovore na pitanja koja nas tiču. Ovo stanje se može postići metodom Eriksonove hipnoze.
Riječ «hipnoza» mnogi povezuju sa impresivnim efektima: magnetski pogled, smjerne sugestije u «uspavanom» glasu, tačka u koju se gleda, blistavi štapić u ruci hipnotizera... Zapravo, upotreba hipnoze ima promijenio se od druge polovine XX vijeka, kada je francuski doktor Jean-Martin Charcot počeo aktivno koristiti klasičnu hipnozu u medicinske svrhe.
Eriksonova (tzv. nova) hipnoza je metoda koja se povezuje sa imenom američkog psihijatra i psihologa Miltona Eriksona. Dok je bolovao od dječje paralize, ovaj genijalni praktičar koristio je samohipnozu kako bi ublažio bol, a zatim je počeo koristiti hipnotičke tehnike s pacijentima.
Metoda koju je razvio preuzeta je iz života, iz obične svakodnevne komunikacije među ljudima.
Milton Erickson je bio pažljiv posmatrač, u stanju da uoči suptilne nijanse ljudskog iskustva, na osnovu kojih je naknadno izgradio svoju terapiju. Danas se Eriksonova hipnoza s pravom smatra jednom od najefikasnijih i najelegantnijih metoda moderne psihoterapije.
Prednosti transa
Milton Erickson je vjerovao da svaka osoba može uroniti u ovo posebno hipnotičko stanje svijesti, inače nazvano "trans". Štaviše, svako od nas to čini svaki dan. Dakle, kada zaspimo (ali još ne spavamo), pred našim umnim okom se pojavljuju razne slike koje nas uranjaju u svijet koji je između stvarnosti i sna.
Slična situacija može nastati i u transportu: krećući se poznatom rutom, u nekom trenutku prestanemo da čujemo glas koji najavljuje zaustavljanje, uronimo u sebe, a vrijeme putovanja proleti.
Trans je izmijenjeno stanje svijesti, kada je fokus pažnje usmjeren ne na vanjski svijet, već na unutrašnji
Mozak nije u stanju da stalno bude na vrhuncu svjesne kontrole, potrebni su mu periodi opuštanja (ili transa). U tim trenucima psiha funkcionira drugačije: aktiviraju se strukture odgovorne za intuiciju, imaginativno razmišljanje i kreativnu percepciju svijeta. Otvoren je pristup resursima internog iskustva.
U tom stanju nam dolaze svakakvi uvidi ili se iznenada pronađu odgovori na pitanja koja se već dugo borimo da riješimo. U stanju transa, tvrdi Erickson, čovjeku je lakše nešto naučiti, postati otvoreniji, iznutra se promijeniti.
Tokom sesije Eriksonove hipnoze, terapeut pomaže klijentu da uđe u trans. U ovom stanju otvara se pristup najmoćnijim unutrašnjim resursima sadržanim u nesvjesnom.
U životu svakog od nas ima i radosti i ličnih pobeda, na koje na kraju zaboravimo, ali trag tih događaja je zauvek sačuvan u našem nesvesnom. Ovo univerzalno pozitivno iskustvo koje postoji u unutrašnjem svijetu svake osobe svojevrsna je zbirka psiholoških modela. Eriksonova hipnoza aktivira «energiju» ovih obrazaca i tako pomaže u rješavanju problema.
pamćenje tijela
Razlozi traženja pomoći od psihoterapeuta često su iracionalne prirode. Na primjer, možete razumno stotine puta objasniti osobi koja se boji visine da je lođa njegovog stana apsolutno sigurna - i dalje će doživjeti panični strah. Ovaj problem se ne može riješiti racionalno.
42-godišnja Irina došla je kod hipnoterapeuta s misterioznom bolešću: četiri godine, svake noći u određeno vrijeme, počela je da kašlje, ponekad i gušeći se. Irina je nekoliko puta odlazila u bolnicu, gdje joj je dijagnosticirana bronhijalna astma. Uprkos liječenju, napadi su nastavljeni.
Na seansi Eriksonove hipnoze, izlazeći iz stanja transa, rekla je sa suzama u očima: „Na kraju krajeva, on me gušio…“
Ispostavilo se da je prije četiri godine doživjela nasilje. Irinina svest je „zaboravila“ ovu epizodu, ali njeno telo nije. Nakon nekog vremena, nakon terapijskog rada, napadi su prestali.
Terapeut pratilac
Stil Eriksonove hipnoze je mekan i nedirektivan. Ova vrsta psihoterapije je individualna, nema jasnu teoriju, za svakog klijenta terapeut gradi novu konstrukciju tehnike — za Miltona Ericksona je rečeno da je njegov rad sličan radnjama pristojnog provalnika koji metodično bira novog majstora. ključevi.
Tokom rada, terapeut, kao i klijent, uranja u trans, ali druge vrste — površnije i kontrolisanije: svojim stanjem modelira stanje klijenta. Terapeut koji radi ericksonovskom metodom hipnoze mora biti vrlo osjetljiv i pažljiv, dobro vladati govorom i jezikom, biti kreativan kako bi osjetio stanje drugog i stalno tražiti nove metode rada koje mogu pomoći određenoj osobi sa njegov poseban problem.
Hipnoza bez hipnoze
Tokom sesije, terapeut koristi i poseban metaforički jezik. On priča priče, anegdote, bajke, parabole, ali to čini na poseban način — koristeći metafore u kojima su poruke „skrivene“ za nesvjesno.
Slušajući bajku, klijent zamišlja slike likova, vidi scene razvoja radnje, ostajući unutar vlastitog unutrašnjeg svijeta, živeći po vlastitim zakonima. Iskusni hipnoterapeut pokušava razumjeti ove zakone, razmotriti «teritoriju» i, u metaforičkom obliku, predlaže proširenje «mape» unutrašnjeg svijeta na druge «zemlje».
Pomaže u prevladavanju ograničenja koja svijest nameće našem ponašanju i postupcima.
Terapeut nudi nekoliko opcija za promjenu situacije, od kojih će jednu izabrati klijent – ponekad nesvjesno. Zanimljivo je da se terapeutski rad smatra djelotvornim, zbog čega klijent vjeruje da su se promjene u njegovom unutrašnjem svijetu dogodile same od sebe.
Kome je namenjena ova metoda?
Eriksonova hipnoza pomaže kod raznih problema – psiholoških i psihosomatskih. Metoda je efikasna u radu sa fobijama, ovisnostima, porodičnim i seksualnim problemima, posttraumatskim sindromima, poremećajima u ishrani. Uz pomoć Eriksonove hipnoze možete raditi i sa odraslima i sa decom.
Faze rada
U većini slučajeva radi se o individualnom radu sa klijentom, ali su mogući i porodični angažmani i grupna terapija. Eriksonova hipnoza je kratkoročna metoda psihoterapije, uobičajeni kurs traje 6-10 sesija. Psihoterapijske promjene dolaze brzo, ali da bi one postale stabilne, potreban je potpuni kurs. Sesija traje oko sat vremena.