Podloga za jogu je poput ostrva koje donosi estetski užitak uz maksimalnu sigurnost. Ako je vaše ostrvo izuzetno neudobno, onda je i kvalitet nastave u opasnosti. Na neudobnoj prostirci jednostavno ne želite ponovo da vežbate. Da bismo to spriječili, pogledajmo glavne parametre pri odabiru tepiha.
materijal
Da biste izvukli maksimum iz joge i uživanja, izaberite „prirodne“ prostirke: gumene, plutene ili pamučne. Ne sadrže otrovne boje, ne izazivaju alergije, nemaju oštar miris. Uvijek je ugodnije stajati na ekološkoj prostirci bosih nogu, ugodnije je osloniti se na vruće dlanove.
Sa podloge na kojoj ćete vježbati, na ovaj ili onaj način možete dobiti energiju. Ako je vaše tijelo u kontaktu s materijalima dobivenim iz prirode, vjerojatnije ćete moći osjetiti harmoniju. Dakle, površine od pamuka i plute mogu dati tijelu osjećaj toplinske sigurnosti. I guma – da sačuva kožu sklonu iritacijama. Na gumenoj prostirci, bilo koja vaša tačka oslonca će izgledati kao da se zaglavila u njoj, što će vam pomoći da pronađete ravnotežu i održite ravnotežu, uključujući mentalnu ravnotežu.
Težina
Najlakši je pamučni tepih, teži ne više od 400 grama, pluta je teža - unutar 2 kilograma. Gumene prostirke imaju relativno veliku težinu, koja doseže 3,5 kilograma. Tepih može težiti više ako se unutar njega sakrije poseban okvir koji omogućava snažno prianjanje na pod. Da bi olakšali, proizvođači često dodaju lateks u sastav gumene prostirke. Ne brinite, ovo ne čini tepih manje ekološki prihvatljivim. Lateks je prirodni proizvod koji se dobija iz soka brazilske hevee. Zajedno sa gumom, prostirka zadržava sva svojstva i istovremeno ima antimikrobno dejstvo.
stabilnost
Ako ste odabrali joga relaksaciju ili meditativnu jogu, onda je pamučna prostirka savršena. Ali što je vaš trening intenzivniji, to više treba staviti naglasak na kvalitet hvata. Meki premaz se brzo troši, tvrđi gumeni premaz traje duže. Proizvođači čak daju doživotnu garanciju. Gumene prostirke, zbog svoje čvrstoće i "ljepljivosti", u stanju su gotovo u potpunosti eliminirati vibracije. A aditiv lateksa u njima djeluje kao dodatni stabilizator.
Također je vrijedno uzeti u obzir da se mnogi prostirci s uzorkom pokazuju malo skliskijima, jer nanošenje sloja boje mijenja njegovu teksturu i snagu.
higijena
Ćilim je kao četkica za zube, svako treba da ima svoju. Ako ga odnesete u studio, zatim ga raširite po travi i sutradan radite asane kod kuće, onda je dezinfekcija obavezna. Oni koji praktikuju Bikram jogu trebaju biti svjesni da se bakterije brže razmnožavaju na visokim temperaturama. Da biste se zaštitili od nevolja u vidu osipa i gljivica, najbolje je oprati tepih nakon svake sesije. Da biste to učinili, pripremite jednostavnu mješavinu vode, octa, paprene metvice i ulja eukaliptusa. Obrišite ili upotrijebite bočicu s raspršivačem, ostavite prostirku da se osuši. Spreman. Sada ponovo možete zauzeti pozu drveta i ne brinuti ni o čemu.
Crteži i boje
Tepih sa uzorkom mandale, pustinjskim bojama na zalasku sunca ili višebojnim dizajnom. Možete birati beskonačno. Ako ne možete stati na jednoj stvari, slijedite zakone terapije bojama: plava opušta, žuta vas dovodi u stanje sreće, prigušena ružičasta ublažava razdražljivost. Oni najkreativniji mogu napraviti samostalan crtež i poslati ga na štampanje fotografija. Možete se igrati i sa otiscima na torbici.