„Da li zaista volim ovu osobu?“ — pitanje, tražiti odgovor izvan izgleda prilično čudno. Pa ipak, zbog godina ili zbog složenosti odnosa, nismo uvijek u mogućnosti da odredimo šta tačno osjećamo prema partneru. Psiholog Aleksandar Šahov nudi jednostavan, ali efikasan način da vam pomogne da to shvatite.
Često me klijenti tokom konsultacija pitaju: „Da li volim svog muža? Kako da razumem ovo? Ja odgovaram: "Ne, ne znaš." Zašto? Onaj ko voli zna. Feels. Ko sumnja ne voli. U svakom slučaju, to se ne može nazvati pravom ljubavlju.
Kako odrediti da li postoji ljubav između vas? Neko će reći: koliko ljudi — toliko mišljenja, svako ima svoju ljubav. Usudio bih se da se ne složim i dam radoznalu i praktičnu definiciju ljubavi, koju je skovao psiholog Robert Sternberg. Njegova formula za ljubav izgleda ovako:
Ljubav = Poverenje + Intimnost + Interes
Poverenje znači da se sa ovom osobom osećate sigurno. On brine o vama i ponaša se odgovorno.
Intimnost nije samo fizički kontakt (zagrljaji, seks), već i emocionalna otvorenost. Biti blizak znači ne skrivati svoje emocije, izražavati ih slobodno i biti siguran da će biti prihvaćene i podijeljene.
Interes je strast prema unutrašnjem svijetu druge osobe. Divite se njegovoj inteligenciji ili talentu, njegovom pogledu na život ili vedrini. Zainteresovani ste za razgovor i šutnju, učenje novih stvari zajedno ili samo ležanje na kauču. Važni su vam osoba i njen svijet, njegovi hobiji.
Da li želite da saznate šta osećate prema svom partneru, da li je vaša ljubav jaka i, shodno tome, veza?
Ocijenite svaki od tri pojma formule ljubavi na skali od 10 bodova, gdje je 0 ne, a 10 potpuno ostvarenje.
Zainteresovani ste za osobu, njene misli, život, osećanja. Jeste li sretni kada razgovarate s njim ili samo šutite
- Osećate bliskost sa osobom u potpunoj emocionalnoj i fizičkoj sigurnosti, potpuno verujete u njenu odgovornost prema vama, da će ispuniti svoje obaveze i obećanja.
- Lako možete podijeliti svoje emocije, pozitivne i negativne, sigurni ste da će vas osoba saslušati, prihvatiti, saosjećati, razumjeti, podržati. Imate prijatne senzacije od fizičke intimnosti, tjelesni kontakt vam pruža radost i zadovoljstvo.
- Zainteresovani ste za osobu, njene misli, život, osećanja. Srećni ste kada razgovarate s njim ili samo šutite. Zainteresovani ste za stvaranje zajedničkih planova za budućnost, prisjećanje na prošla zajednička iskustva.
Svi indikatori se moraju sumirati.
26-30 bodova: Vaš osjećaj ljubavi je dubok. Jesi li sretan. Pokušajte zadržati sve termine na trenutnom nivou.
21-25 bodova: sasvim ste zadovoljni, a ipak nešto nedostaje. Možda strpljivo čekate da vam partner pruži ono što vam je potrebno ili aktivno pokušavate da dobijete nešto od njega, ali važno je shvatiti da i sami morate da se promenite kako biste produbili vezu.
15-20 bodova: donekle ste razočarani, nezadovoljni vezom, osjećate malo ljutnje ili iritacije, imate pritužbe na partnera. Razmišljate da li je vaš brak bio greška, da li je bilo ljubavi između vas, da li da započnete vezu sa strane. Vaš sindikat je ugrožen, potrebna je akcija da se on spasi. Prije svega, važno je razumjeti sebe – kako se dogodilo da je vaša veza postala ovakva.
10-14 poena: veza je na ivici prekida. Često se svađate, krivite jedni druge, nemate poverenja, eventualno varate. Situacija je kritična i zahteva hitan odgovor, potrebna nam je pauza u odnosima, porodična terapija i individualni rad sa psihologom.
0-9 bodova: ne volite, već patite. Potrebna je ozbiljna revizija vašeg pogleda na svijet, psihoterapijska pomoć je prvo restaurirajuća, a zatim edukativna. Odnos između vas i vašeg partnera je neurotičan, stvara ovisnost. Nedostatak hitne pomoći prepun je ozbiljnih psihosomatskih bolesti.