sadržaj
Nagomilavaju se nedovršeni i nezapočeti predmeti, kašnjenje više nije moguće, a mi i dalje ne možemo da počnemo da izvršavamo svoje obaveze... Zašto se to dešava i kako prestati da sve odlažemo za kasnije?
Nema toliko ljudi među nama koji sve rade na vrijeme, a da to ne odlažu za kasnije. Ali postoje milioni onih koji vole da odlažu za kasnije: večna kašnjenja, izazvana navikom odlaganja za sutra onoga što je već kasno da se uradi danas, tiču se svih aspekata našeg života – od tromesečnih izveštaja do odlaska u zoološki vrt sa decom. .
Šta nas plaši? Činjenica je: morate početi to raditi. Naravno, kad rokovi isteknu, mi se i dalje krećemo, ali se često pokaže da je već kasno. Ponekad se sve završi tužno – gubitak posla, neuspjeh na ispitu, porodični skandal… Psiholozi navode tri razloga za ovakvo ponašanje.
Unutrašnji strahovi
Osoba koja sve odlaže za kasnije ne samo da nije u stanju da organizuje svoje vreme – ona se boji da preduzme akciju. Zamoliti ga da kupi dnevnik je kao da tražite od depresivne osobe da “samo sagleda problem u pozitivnom svjetlu”.
„Beskrajna odlaganja su njegova strategija ponašanja“, kaže José R. Ferrari, dr., profesor na Univerzitetu DePaul na Američkom univerzitetu. – Svjestan je da mu je teško da počne djelovati, ali ne primjećuje skriveni smisao svog ponašanja – želju da se brani. Takva strategija izbjegava suočavanje s unutrašnjim strahovima i anksioznostima.
Težnja ka idealu
Odugovlačeći se plaše da će biti neuspješni. Ali paradoks je da njihovo ponašanje, po pravilu, dovodi do neuspjeha i neuspjeha. Stavljajući stvari u drugi plan, tješe se iluzijom da imaju veliki potencijal i da će ipak uspjeti u životu. U to su uvjereni, jer su im roditelji od djetinjstva ponavljali da su najbolji, najtalentovaniji.
“Vjerovali su u svoju izuzetnost, iako, naravno, duboko u sebi nisu mogli a da ne sumnjaju u to”, objašnjavaju Jane Burka i Lenora Yuen, američke istraživačice koje se bave sindromom odugovlačenja. “Stareći i odlažući rješavanje problema, oni se i dalje fokusiraju na ovu idealnu sliku vlastitog “ja”, jer nisu u stanju prihvatiti pravu sliku.”
Ništa manje opasan nije i suprotan scenario: kada su roditelji uvijek nezadovoljni, dijete gubi svaku želju za djelovanjem. Kasnije će se suočiti s kontradikcijom između stalne želje da postane bolji, savršeniji i ograničenih mogućnosti. Biti unaprijed razočaran, ne početi poslovati također je način zaštite od mogućeg neuspjeha.
Kako ne odgojiti odugovlačenja
Da dijete ne odrasta kao neko ko je navikao sve odlagati na kasnije, nemojte mu inspirisati da je „najbolje“, nemojte gajiti u njemu nezdrav perfekcionizam. Ne idite u drugu krajnost: ako ste zadovoljni onim što dijete radi, nemojte se stidjeti da mu to pokažete, inače ćete mu nadahnuti neodoljivu sumnju u sebe. Ne sprječavajte ga u donošenju odluka: neka se osamostali, a ne gajite osjećaj protesta u sebi. U suprotnom, kasnije će pronaći mnogo načina da to izrazi – od jednostavno neugodnih do potpuno ilegalnih.
Osećaj protesta
Neki ljudi slijede potpuno drugačiju logiku: odbijaju da se povinuju bilo kakvim zahtjevima. Svako uslovljavanje smatraju zadiranjem u njihovu slobodu: ne plaćaju, recimo, vožnju autobusom – i tako izražavaju protest protiv pravila koja su usvojena u društvu. Napomena: i dalje će biti primorani na poslušnost kada, u osobi kontrolora, to od njih zahtijeva zakon.
Burka i Yuen objašnjavaju: “Sve se dešava po scenariju iz djetinjstva, kada su roditelji kontrolirali svaki njihov korak, ne dozvoljavajući im da pokažu samostalnost.” Kao odrasli, ovi ljudi razmišljaju ovako: „Sada ne morate da se pridržavate pravila, ja ću sam rešiti situaciju.” Ali takva borba ostavlja samog rvača gubitnikom – iscrpljuje ga, ne oslobađajući ga strahova koji dolaze iz dalekog djetinjstva.
Šta raditi?
Skratite sebičnost
Ako nastavite da mislite da niste sposobni ni za šta, vaša neodlučnost će se samo povećati. Zapamtite: inercija je takođe znak unutrašnjeg sukoba: jedna polovina vas želi da preduzmete akciju, dok je druga odvraća. Slušajte sebe: odupiranje akciji, čega se bojite? Pokušajte potražiti odgovore i zapisati ih.
Počnite korak po korak
Podijelite zadatak u nekoliko koraka. Mnogo je efikasnije srediti jednu fioku nego ubediti sebe da ćete je sutra sve rastaviti. Počnite sa kratkim intervalima: "Od 16.00 do 16.15 sati, ja ću izložiti račune." Postepeno ćete se početi oslobađati osjećaja da nećete uspjeti.
Ne čekajte inspiraciju. Neki ljudi su uvjereni da im je to potrebno za pokretanje bilo kakvog posla. Drugi smatraju da rade bolje kada su rokovi kratki. Ali nije uvijek moguće izračunati vrijeme koje je potrebno za rješavanje problema. Osim toga, u posljednjem trenutku mogu se pojaviti nepredviđene poteškoće.
Nagradite se
Samoproglašena nagrada često postaje dobar poticaj za promjenu: pročitajte još jedno poglavlje detektivske priče koju ste počeli prelistavati po novinama ili uzmite odmor (barem na nekoliko dana) kada se predate odgovornom projektu.
Savjet za one oko vas
Navika da se sve odlaže za kasnije je veoma neugodna. Ali ako takvu osobu nazovete neodgovornom ili lijenom, samo ćete pogoršati stvari. Teško je povjerovati, ali takvi ljudi nisu nimalo neodgovorni. Oni se bore sa nevoljkošću da preduzmu akciju i brinu o svojoj nesigurnosti. Ne dajte oduška emocijama: vaša emocionalna reakcija još više parališe osobu. Pomozite mu da se vrati u stvarnost. Objašnjavajući, na primjer, zašto vam je njegovo ponašanje neugodno, ostavite priliku da ispravite situaciju. Biće mu korisno. A čak je i nepotrebno govoriti o prednostima za sebe.