Možete li maštati? Mislite da je mašta djetinjasta glupost? Trener Olga Armasova se ne slaže i predlaže razvijanje mašte za suočavanje sa stresom.
U svojoj praksi često radim sa maštom klijenata. Ovo je izvor za podizanje raspoloženja i prilika da se omesti. Primijetio sam da je nekim klijentima teško da zamisle sebe na zamišljenom mjestu i okolnostima, isključe kritičko razmišljanje i maštaju.
Ova ograničenja dolaze iz djetinjstva, kada su razvoj vidnih sposobnosti ometali „pravi“ odrasli. Grdeći dijete zbog ljubičastih slonova i letećih žaba, roditelji su obezvrijedili imaginarni svijet.
Takvi klijenti često odbijaju korištenje metoda povezanih s renderiranjem. No, mašta je svojstvo koje nam je dala priroda, i kakvo je iznenađenje klijenata kada u praksi primjećuju da su vrlo sposobni za maštanje.
Koristim vizualizaciju da dovedem osobu u meditativno stanje. Pomaže u povezivanju sa osjećajem mira i sigurnosti.
Morate početi sa malim. Mentalne slike mogu dovesti do vrlo stvarnih osjećaja i senzacija. Zamislite da režete i grickate limun. Siguran sam da su neki od vas čak napravili grimasu, kao da su vam usta bila kisela. Od zamišljene vrućine možete se zagrijati, a od zamišljene hladnoće možete se smrznuti. Naš zadatak je da svjesno koristimo maštu.
Koristim vizualizaciju da dovedem osobu u meditativno stanje. Pomaže u povezivanju sa osjećajem mira i sigurnosti. Kao rezultat toga, vanjske okolnosti, problemi i tjeskobe blede u drugi plan, a osoba može upoznati svoje unutrašnje dijete i prevladati traumatično iskustvo. Mašta pomaže da se vidi već postignuti rezultat, koji inspiriše i raduje.
Dubina uranjanja je različita. Nekome nedostaje koncentracija, a njihova mašta se „ne pokorava“, neprestano se vraćajući u stvarnost. Oni koji vežbu izvode ne prvi put u stanju su da zamišljaju sve više detalja, da menjaju svoja mesta. Oni sve manje svjesno kontroliraju razvoj događaja i time dopuštaju sebi da se opuste.
Trening mašte daje dobre rezultate. Možete trenirati sami ili sa partnerom.
Moji klijenti zaista vole kada ih zamolim da se zamisle na okeanu na Maldivima. Žene sa zadovoljstvom i osmehom uranjaju u predložene okolnosti. Ova vježba je vrlo pogodna za grupne aktivnosti i pomaže da se razvedri raspoloženje, opusti učesnici i pokaže im da njihova mašta radi.
Slike koje klijenti dijele nakon vježbi zadivljuju svojom ljepotom, individualnošću i kreativnošću rješenja! A vježbe vizualizacije koje se koriste za rad s nesvjesnim često dovode do kraja rješavanje teških životnih situacija, dajući odgovore na pitanja koja su se činila nerješiva.