Spriječite gripu prirodnim metodama

 ginseng (Panax ginseng). Jačanjem imunološkog sistema, uzimanje ginsenga može zajedno spriječiti gripu sa vakcinom protiv gripa. Kod ljudi cijepljenih protiv gripe, standardizirani ekstrakti azijskog ginsenga (G115®, 100 mg, dva puta dnevno)¹² i američki ginseng¹⁹ (COLD-fX®, 200 mg, dva puta dnevno) značajno je smanjio rizik od dobijanja respiratorne infekcije u odnosu na placebo.

doziranje

Uzimajte 100 mg do 200 mg, dva puta dnevno, standardiziranog ekstrakta ginsenga (2% do 4% ginsenozida).

 echinacea (Echinacea sp). Mnogi ljudi koriste ehinaceu za sprječavanje prehlade i gripe. Međutim, većina kliničkih ispitivanja provedenih s ehinaceom bila je usmjerena na prevenciju hladan samo (sa prilično pozitivnim rezultatima). Bilo bi logično pomisliti da ehinacea također pomaže u sprječavanju gripa zbog svog imunomodulacijskog djelovanja. Međutim, trenutni naučni podaci nisu dovoljni da bi se mogli potvrditi. Za više informacija pogledajte informativni list o ehinacei.

 jedna od proksimalnih kostiju (Astragalus astragalus ou Huang Qi). Osušeni korijen ove biljke koristi se u tradicionalnoj kineskoj medicini za povećanje otpornosti tijela na virusne infekcije. Studije provedene radi provjere njegove učinkovitosti, provedene u Kini, uključivale su mali broj ispitanika i imale upitnu metodologiju.³. Korijen astragalusa treba konzumirati samo radi prevencije.

doziranje

Pogledajte našu stranicu Astragalus.

 đumbir (Zingiber officinale). Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, đumbir pomaže u sprječavanju infekcija respiratornog sistema ako se uzima na početku prvih simptoma prehlade ili gripe.

doziranje

Pogledajte našu informaciju o đumbiru (psn).

Liječite gripu prirodnim metodama

 Andrographis (Andrographis paniculata). Zračni dijelovi ove biljke korišteni su stotinama godina za liječenje groznica i respiratorne infekcije u nekoliko tradicionalnih azijskih lijekova. Autori pregleda 4 randomizirana, dvostruko slijepa ispitivanja zaključili su da andrografis, sami ili u kombinaciji s eleutherococcusom, učinkovitiji je od placeba u liječenju nekompliciranih respiratornih infekcija (prehlada, gripa, faringitis)¹⁷. Autori druge sinteze došli su do istog zaključka¹⁸. Neka su istraživanja provedena na mladim pacijentima, s pozitivnim rezultatima. Za više informacija pogledajte datoteku Andrographis.

Mehanizam djelovanja biljke još nije razjašnjen, ali in vitro testovi ukazuju na to da ima imunostimulacijske, protuupalne i grozničave učinke (smanjenje ili nestanak groznice).¹⁸.

doziranje

Uzimajte 400 mg standardiziranog ekstrakta (koji sadrži 4% do 6% andrografolida), 3 puta dnevno.

 echinacea (Echinacea sp). Nema dovoljno znanstvenih podataka da bi se zaključilo da je ehinacea učinkovita u smanjenju simptoma gripe.

 Homeopatija. Sistematski pregled objavljen 2006. godine imao je za cilj procijeniti efikasnostOscillococcinum, popularan homeopatski lijek za prevenciju i liječenje gripe²¹. Uključeno je sedam randomiziranih kliničkih ispitivanja. Autori zaključuju da oscilokokcinum nema preventivni učinak i vrlo skroman terapeutski učinak (smanjenje vremena infekcije za 0,26 dana). Pogledajte list o homeopatiji.

 Crna bazga - bobice (Sambucus nigra). Dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje koje je obuhvatilo 27 ispitanika pokazalo je da ekstrakt bobice crna bazga (Sambucol® sirup) bila je značajno bolja od placeba u brzom ublažavanju simptoma gripe¹¹. Još jedno dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje na 60 ispitanika s tipovima influence A i B pokazalo je da sirup bazga je imala učinak suzbijanja simptoma gripe 4 dana ranije i značajno je smanjila potrebu za lijekovima za spašavanje u odnosu na ispitanike koji su uzimali placebo¹⁰.

 Bijela vrba (salix alba). Komisija E i ESCOP prepoznaju vrline bijele vrbe u liječenju bolesti koje prate groznica, reumatizam i glavobolje. the Britanski biljni kompendijum preporučuje ga za liječenje prehlade i gripe.

doziranje

Pogledajte našu informaciju o Bijeloj vrbi.

 Crna bazga - cvijeće (Sambucus nigra). The Britanski biljni kompendijum preporučuje upotrebu cvijet crnog bazge za liječenje grozničavim stanjima. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) priznaje tradicionalnu upotrebu cvijeta bazge kao dijaforeza (koji uzrokuje znojenje) i ekspektoransa.

doziranje

Pogledajte naš list crnog bazge.

 Akupunktura i akupresura. Akupunktura vam može pomoći da se osjećate bolje i ubrzati oporavak od gripe. Nekontrolirano i slučajno istraživanje iz Kine pokazuje da akupunktura snižava temperaturu¹⁵. Osim toga, čini se da je još jedno istraživanje provedeno u Češkoj Republici, također nekontrolirano i ne nasumično, pokazalo da je akupresura, koja se posebno koristi u shiatsuu, učinkovita u liječenju simptoma gripe.¹⁶. Preciznije, ovo istraživanje se odnosi na „Chromassi“ metodu koja se sastoji od kombinacije masaže i akupresure. Ova metoda temelji se na teoriji bioloških ritmova i tradicionalnoj kineskoj medicini. Poput akupunkture, akupresura djeluje na meridijane kako bi uspostavila energetsku ravnotežu.

 Promjene u prehrani. Nutricionistica Hélène Baribeau odgovara na nekoliko pitanja opreferirana dijeta tokom gripa. Na primjer, da li mliječni proizvodi povećavaju stvaranje sluzi? Da li pileća čorba ima neke stvarne prednosti protiv gripe? Da li šećer slabi imuni sistem? Pročitajte njene odgovore u knjigama Gripa, prehlada i hrana u 10 pitanja.

 Kineska farmakopeja. Postoje najmanje 3 pripravka bez recepta koji se koriste u kineskoj medicini za gripu (pogledajte odgovarajuće listove u odjeljku Kineska farmakopeja).

- Xiao Chai Hu Wan. Ovaj bi pripravak bio vrlo učinkovit u borbi protiv respiratornih infekcija koje se sporo liječe, kada tijelo više nema energije za to.

- Yin Qiao San. Stvorena za borbu protiv zaraznih bolesti kod djece, Yin Qiao San pomaže u borbi protiv proljetne i ljetne gripe.

- Yu Ping Feng San (Wan). Ovaj pripravak djeluje tako što smanjuje učestalost i intenzitet respiratornih infekcija (alergijski rinitis, prehlada, gripa itd.).