sadržaj
Je li moguće masirati u ranoj trudnoći?
Trudnice se žale na bol i umor u leđima, oticanje nogu. Masaža pomaže u rješavanju ovih problema. Međutim, ne znaju sve žene da li je masaža dozvoljena tokom trudnoće. Ova procedura tokom trudnoće ima svoje karakteristike.
Da li je masaža moguća tokom trudnoće?
Ukoliko je potrebno, lekar može trudnici propisati masažu. To može učiniti ne samo profesionalac, već i kod kuće za opuštanje. Osnove masaže može savladati muž trudne žene, glavna stvar je ne pretjerivati tokom ovog postupka.
Masaža u trudnoći ublažava stres
Tokom masaže nemojte pritiskati sledeće tačke:
- sveto
- Ahilove tetive
- kopchik;
- pete;
- osnove palčeva na rukama.
To su takozvane zone abortusa. Ako ih pogrešno pritisnete, ne samo da možete poremetiti tijek trudnoće, već i dovesti do pobačaja, pa je bolje zaobići ove točke.
Masaža je nepoželjna u ranoj trudnoći. A nakon završetka prvog tromjesečja trudnice, možete, pa čak i trebate, gnječiti vrat, kičmu po cijeloj dužini, donji dio leđa, bokove, noge, stopala. Lagana masaža ovih područja bit će korisna i mami i bebi.
Kako masirati tokom trudnoće?
Prilikom masaže posebnu pažnju treba obratiti na leđa i noge, jer su podložni velikom stresu. Leđa su preplavljena povećanjem stomaka i grudnog koša. Dok žena može ležati na stomaku, masaža se izvodi u ovom položaju, ali je u kasnijim fazama nemoguće ležati na stomaku. U ovom slučaju, masaža se radi ležeći na boku ili sjedeći na stolici. Svi pokreti trebaju biti lagani, više maženje nego gnječenje.
Masaža stopala treba da bude usmerena na suzbijanje nadutosti, ali ne treba raditi anticelulitnu masažu stopala. Za trudnicu će to biti beskorisno i besmisleno. Borba protiv celulita na vrhuncu hormonalnih promjena neće dati rezultate.
Maksimalno trajanje masaže za trudnicu je 30-45 minuta
Masaža trbuha se obično radi za žene kako bi se uklonile tjelesne masti. Naravno, ovo je kontraindikovano tokom trudnoće. Ali lagano maženje po trbuhu pomoći će u prevladavanju napadaja mučnine. U zadnjim fazama trudnoće ginekolozi ponekad prepisuju i masažu perineuma. Pomaže u pripremi za porođaj, olakšava njegov tok i izbjegava rupture.
Ako niste sigurni da li će vaši najmiliji moći pravilno masirati kod kuće, bolje je da se obratite specijalistu. Prednost dajte samo onim maserima koji imaju iskustva u radu sa trudnicama. Na taj način ćete samo imati koristi od masaže.