Sastojci za recept “Lijena zobena kaša sa grožđicama, orasima"
- zobene pahuljice 30 g
- kefir 200 gr
- sjeme lana 10 g
- grožđe 40 g
- kakao 5 g
- orasi 6 g
Nutritivna vrijednost jela „Lijena zobena kaša sa grožđicama, orašastim plodovima“ (po 100 grama):
Kalorije: 147.3 kcal.
Vjeverice: 5.3 gr.
Masti: 5.3 gr.
Ugljikohidrati: 21.1 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i kalorije recepta ”Lijena zobena kaša sa grožđicama, orasima»
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masti, g | Kut, gr | kal, kcal |
| ovsena kaša | 30 G | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| kefir 2% | 200 G | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| laneno sjeme | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| grejp | 40 G | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
| kakao prah | 5 gr | 5 | 1.21 | 0.88 | 1.6 | 18.7 |
| orah | 6 gr | 6 | 0.91 | 3.91 | 0.42 | 39.24 |
| ukupan | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 1 posluživanje | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 100 grama | 100 | 5.3 | 5.3 | 21.1 | 147.3 |