Prosječni dnevni sadržaj kalorija je 907 Kcal.
Ovo je jedna od najbržih dijeta – traje samo dva dana. Tako kratak period omogućava smanjenje kalorijskog sadržaja dnevnog menija prehrane na minimum. To će natjerati tijelo da se potpuno prebaci na unutrašnje rezerve iz nakupljenih masnih naslaga.
Treba napomenuti da će, kao i sve kratkotrajne dijete (na primjer, ljetna dijeta), rezultati dijete s limunom i medom samo djelimično odražavati gubitak masnog tkiva – usput će se višak tekućine izlučivati iz tijelo – da bi se spriječio ovaj efekat, jelovnik limunsko-medne dijete uključuje očigledno preveliku količinu tečnosti.
Jelovnik dijete s limunom i medom predviđa potpuno odbijanje hrane tijekom dana i zamjenu tekućinom s visokom kiselinom. Da biste ga pripremili, potrebno je pomiješati 3 litre nemineralizirane i negazirane vode, svježe iscijeđeni sok od 15 limuna, 50 grama meda. Ništa drugo nije uključeno u jelovnik dijete s limunom i medom. Energetska vrijednost mješavine limuna i meda je praktički nula – gubitak težine je prilično brz. Veliki postotak limunske kiseline u mješavini pomaže u smanjenju osjećaja gladi, dok glukoza i saharoza iz meda, u nedostatku masti i proteina, omogućavaju intenzivan gubitak težine zbog masnih rezervi tijela. Osim toga, pored pripremljene mješavine limuna i meda, možete bez ograničenja piti običnu nemineraliziranu i negaziranu vodu ili zeleni čaj.
Dijeta s limunom i medom jedna je od najbržih – ovaj pokazatelj često određuje izbor dijete za mršavljenje – ovo je vikend dijeta – izgubite samo dva dana i najmanje dva kilograma težine, a vaše omiljene farmerke se labavo zakopčaju. Rezultati su često dramatičniji. Limunska kiselina vam omogućava da brzo razgrađujete masti i dodatno će intenzivno ukloniti toksine i toksine iz tijela. Kao i dijeta od riže, dijeta s limunom i medom pospješuje resorpciju celulita. Još jedan plus limun-medne dijete je što med uključen u mješavinu podržava snagu tijela, a slabost svojstvena svim dijetama se osjeća u mnogo manjoj mjeri.
Postoje kontraindikacije za osobe s bubrežnim kamenjem i niz drugih hroničnih bolesti - potrebno je konzultirati se sa svojim liječnikom i dijetetičarom. Drugi minus limunsko-medne dijete je u maloj vrijednosti energetskih supstanci - ako je moguće, ovu dijetu najbolje je provoditi vikendom. Ne pretjerujte s ovom dijetom i povećavajte trajanje dulje od 2 dana.
2020-10-07