Dijabetes utiče ne samo na fizičko već i na psihičko stanje. Za one kojima je ovo dijagnosticirano važno je da budu svjesni psihičkih aspekata vlastite bolesti, a da njihovi bližnji znaju kako održati ispravan psihički stav kod pacijenta.
Dijabetes je široko rasprostranjena bolest, ali se rasprave uglavnom fokusiraju samo na fizičko oštećenje organizma, kao i na povećanje broja bolesti kod djece i adolescenata. Međutim, dijabetes ima i druge ozbiljne posljedice koje se moraju uzeti u obzir. Uspješan tok liječenja često ovisi o tome kako osoba psihički podnosi bolest. Ian McDaniel, autor publikacija o mentalnom i fizičkom zdravlju, predlaže da se zadržimo na ovoj temi.
Ispostavilo se da mnogi ljudi s ovom dijagnozom nisu ni svjesni utjecaja dijabetesa na njihov um i tijelo. Tradicionalni savjeti: pazite na svoju težinu, hranite se zdravo, više vježbajte – naravno, može zaštititi od progresivnog pogoršanja zdravlja cijelog tijela. Međutim, ono što funkcionira za jednu osobu možda neće uopće funkcionirati za drugu.
Bez uzimanja u obzir psihološke komponente, najbolji planovi vježbanja i savršeno osmišljen jelovnik mogu biti beskorisni, pogotovo ako osoba ima druge komorbiditete. Nivo glukoze u krvi raste kao rezultat stresa i drugih fizičkih problema. Depresija, anksioznost i druga stanja također otežavaju kontrolu razvoja dijabetesa.
Život na Marsu
U određenoj mjeri na nas utiču stereotipi koji su nam usađeni i kulturološke karakteristike onih oko nas, prisjeća se McDaniel. Drugim riječima, prehrambene navike i utjeha koju tražimo od hrane odavno su i čvrsto ušli u naše živote.
Reći pacijentu sa uporno visokim nivoom šećera da treba da promeni svoje navike može ga naterati da se oseća ugroženo zbog svog udobnog postojanja, posebno ako mora da gleda kako drugi nastavljaju da jedu ono što on voli pred njim. Nažalost, nije često da ljudi iz okoline podržavaju osobu koja se bori sa dijabetesom i uzimaju u obzir njegove promijenjene potrebe.
Ako je napredak spor ili gore-dole, može doći do frustracije i depresije.
Stalno smo okruženi iskušenjima. Hrana bogata ugljikohidratima i šećerom je bukvalno posvuda. Ima dobar ukus, povećava nivo serotonina i obično je jeftin i lako dostupan. Većina uobičajenih grickalica spada u ovu kategoriju. S razlogom, dijabetičar može razumjeti zašto su ovi proizvodi opasni za njega. Međutim, zahtjevi da se odupre reklami, genijalnom izlaganju robe, ponudama konobara i prazničnim tradicijama jednaki su ponudi da napuste rodnu planetu i presele se na Mars. Promjena načina života može se pacijentu činiti približno istom radikalnom.
Problemi koje treba riješiti ponekad izgledaju nepremostivi. Gojaznost, životna sredina, ekonomski faktori i zdrava ishrana su prepreke koje se moraju savladavati svakodnevno. Osim toga, bit će mnogo psiholoških bitaka sa zadatkom gubitka težine u ovom dugom ratu. Ako je napredak spor ili gore-dole, rezultat mogu biti frustracija i depresija.
Dijabetički stres
Zbog fizičkih problema, dijabetes može utjecati na raspoloženje osobe, uzrokujući brze i ozbiljne promjene. Ove promjene uzrokovane životom s dijabetesom mogu utjecati na odnose, kao i na komplikacije, nervozu i anksioznost. Tome se dodaje i pogoršanje misaonih procesa i drugih simptoma uzrokovanih visokim ili niskim razinama šećera u krvi.
Mnogi centri za kontrolu i prevenciju bolesti prepoznaju povezanost uma i tijela i preporučuju da budete aktivni, da radite vježbe opuštanja, da se povežete sa prijateljem koji ima razumijevanja, da pravite pauze da se nešto zabavite, pravilno jedete, ograničite alkohol, ali i redovne posjete endokrinologu i psiholog.
Stanje poznato kao 'dijabetički stres' liči na depresiju
Oni koji uzimaju insulin, nose inzulinsku pumpu ili koriste opremu za kontinuirano praćenje glukoze imaju teže probleme sa kojima se suočavaju u svakodnevnom životu, ali svi dijabetičari moraju da prate nivo glukoze tokom dana.
Testiranje, korištenje mjerača i pratećih potrepština, pronalaženje mjesta za testiranje, pa čak i briga o poslu i osiguranju samo su neki od problema koji dijabetičarima mogu smetati i uskratiti san. A to, zauzvrat, može imati nepoželjan učinak na nivo glukoze u krvi.
Lako je shvatiti da u takvim uslovima glava može da se okrene od problema i stresa. Stanje, poznato kao "dijabetički stres", ima simptome slične depresiji ili anksioznosti, ali se ne može efikasno liječiti odgovarajućim lijekovima.
Svesna briga
Stručnjaci preporučuju da ljudi u ovom stanju postave male i izvodljive ciljeve i da obrate posebnu pažnju na svoje mentalno i fizičko zdravlje. Pomoć u obliku grupa za podršku dijabetičarima može biti odličan način za postizanje dobrih rezultata na tom putu. Da biste to učinili, trebali biste kontaktirati stručnjaka - možda će vam psihoterapeut ili psihijatar reći gdje pronaći takav format komunikacije.
Fizičko vježbanje, posebno hodanje i plivanje, pijenje dovoljno vode, zdrava ishrana, uzimanje lijekova na vrijeme i redovne prakse za smirivanje uma mogu pomoći, piše Ian McDaniel. Pronalaženje načina za upravljanje teškim emocijama i simptomima stresa, anksioznosti i depresije ključno je za uspješno upravljanje dijabetesom. Kao iu mnogim drugim slučajevima, ovdje je potreban svjestan i pažljiv pristup brizi o sebi.
O autoru: Ian McDaniel je pisac o mentalnom i fizičkom zdravlju i bloger za Suicide Relief Alliance.