Kako fotografije na društvenim mrežama utiču na naše samopouzdanje? Kakvu ulogu hashtagovi mogu imati u našem zadovoljstvu vlastitim izgledom? Nastavnica psihologije Jessica Alleva dijeli rezultate nedavnog istraživanja.
Instagram je pun slika "idealizovane" ženske lepote. U modernoj zapadnoj kulturi, samo mršave i prikladne mlade žene obično se uklapaju u njen okvir. Nastavnica psihologije Jessica Alleva već dugi niz godina istražuje stavove ljudi prema njihovom izgledu. Ona podsjeća: gledanje ovakvih slika na društvenim mrežama čini žene nezadovoljnim načinom na koji izgledaju.
U posljednje vrijeme, međutim, na Instagramu je uzeo maha novi trend: žene sve češće objavljuju svoje neobrađene fotografije bez šminke. Primetivši ovaj trend, istraživači sa australijskog Flinders univerziteta zapitali su se: šta ako se, gledajući druge u realnijem svetlu, žene oslobode svog nezadovoljstva sobom?
Oni koji su gledali neuređene fotografije bez šminke bili su manje izbirljivi u pogledu sopstvenog izgleda
Kako bi saznali, istraživači su nasumično rasporedili 204 Australke u tri grupe.
- Učesnici prve grupe su pregledali uređene slike vitkih žena sa šminkom.
- Učesnici druge grupe su gledali slike istih vitkih žena, ali ovoga puta likovi su bili bez šminke i fotografije nisu retuširane.
- Učesnici iz treće grupe su gledali iste slike na Instagramu kao i članovi druge grupe, ali sa hashtagovima koji ukazuju da su modeli bez šminke i da fotografije nisu retuširane: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie.
Prije i nakon gledanja slika, svi učesnici su popunili upitnike, odgovarajući na pitanja istraživača. Ovo je omogućilo da se izmeri nivo njihovog zadovoljstva svojim izgledom.
Jessica Alleva piše da su učesnici druge grupe – oni koji su neuređene fotografije gledali bez šminke – bili manje izbirljivi u pogledu sopstvenog izgleda u odnosu na prvu i treću grupu.
A šta je sa hashtagovima?
Dakle, studije su pokazale da fotografije vitkih žena našminkanih provociraju korisnike društvenih mreža da budu izrazito kritične prema vlastitom izgledu. Ali gledanje neuređenih slika bez šminke može spriječiti ove negativne posljedice – barem u smislu kako žene osjećaju svoje lice.
Zašto se to dešava? Zašto se osjećamo jadno zbog vlastitog izgleda kada vidimo slike “idealizirane” ljepote? Glavni razlog je očigledno taj što se poredimo sa ljudima na ovim slikama. Dodatni podaci iz australijskog eksperimenta pokazali su da su žene koje su gledale neuređene realistične slike bez šminke manje vjerovatno da će se porediti sa ženama na fotografijama.
Čini se paradoksalnim da prednosti gledanja neuređenih slika bez šminke nestaju kada im dodate hashtagove. Istraživači su spekulisali da bi sami hashtagovi mogli privući pažnju gledalaca i izazvati poređenje sa ženama na fotografiji. A podaci naučnika su zaista potkrijepljeni višim nivoom poređenja u izgledu među ženama koje su gledale slike s dodanim hashtagovima.
Važno je da se okružite slikama ljudi različitih oblika, a ne samo onih koje odražavaju ideale prihvaćene u društvu.
Važno je napomenuti da su učesnicima projekta prikazane slike ljudi različite starosti i nacionalnosti sa telima različitih oblika i veličina. Prikupljanje podataka o uticaju gledanja ovih slika pokazalo je da one općenito pomažu ljudima da se osjećaju bolje u svom tijelu.
Stoga, kaže Jessica Alleva, možemo uslovno zaključiti da neretuširane slike žena u formi bez šminke mogu biti korisnije za našu percepciju njihovog izgleda nego uređene slike istih žena sa šminkom.
Važno je da se okružite realističnim slikama ljudi raznih oblika, a ne samo onih koji odražavaju ideale prihvaćene u društvu. Ljepota je mnogo širi i čak kreativniji koncept od standardnog seta modernih mašnica. A da biste cijenili svoju jedinstvenost, važno je vidjeti koliko drugi ljudi mogu biti divni.
O autoru: Jessica Alleva je profesorica psihologije i specijalista za to kako se ljudi odnose prema svom izgledu.