U dugotrajnim vezama partneri često postaju nezainteresovani jedno za drugo, pa im kao rezultat postaje dosadno zajedno. Može li jednostavno pitanje spasiti vaš brak? Sasvim moguce! Savjeti kognitivnog terapeuta pomoći će onima koji žele da se ponovo povežu sa voljenom osobom.
nepoznati poznanici
“Od klijenata koji dugo žive sa jednim partnerom često čujem da im je ta veza dosadna. Čini im se da već znaju sve o svom partneru: kako razmišlja, kako se ponaša, šta voli. Ali svaka osoba se stalno razvija, posebno oni koji se svjesno bave samousavršavanjem“, objašnjava kognitivni terapeut Niro Feliciano.
Tokom karantina milioni parova bili su zaključani kod kuće. Morali su da provedu nekoliko mjeseci sami jedno s drugim. A u mnogim slučajevima to je dodatno pogoršalo umor partnera jednih od drugih.
Feliciano nudi vrlo jednostavnu tehniku za koju kaže da je dobra za ponovno emocionalno povezivanje: igru pitanja.
“Moj suprug Ed i ja smo zajedno skoro 18 godina i često vježbamo ovu igru kada jedno od nas napravi neku pogrešnu pretpostavku o drugom. Na primjer, idemo u kupovinu i on odjednom kaže: “Ova haljina bi ti jako pristajala, zar ne?” Iznenađen sam: „Da, nije baš po mom ukusu, ne bih to stavio u životu!“ Možda bi mi prije uspjelo. Ali važno je zapamtiti da svi rastemo, razvijamo se i mijenjamo,” kaže Feliciano.
Pitajte pravila igre
Igra pitanja je vrlo jednostavna i neformalna. Vi i vaš partner se naizmjenično pitate o bilo čemu što izaziva radoznalost. Glavni cilj igre je da se riješimo zabluda i pogrešnih predstava jedni o drugima.
Pitanja se mogu pripremiti unaprijed ili sastaviti spontano. Oni mogu ili ne moraju biti ozbiljni, ali važno je poštovati svačije granice. “Možda vaš partner neće biti spreman da razgovara o nečemu. Tema može biti neobična za njega ili izazvati nelagodu. Možda ako su bolna sjećanja povezana s tim. Ako vidite da je neugodan, ne treba pritiskati i tražiti odgovor - naglašava Niro Feliciano.
Počnite s najjednostavnijim pitanjima. Oni će vam pomoći da provjerite koliko vas vaš partner zaista poznaje:
- Šta najviše volim kod hrane?
- ko je moj omiljeni glumac?
- Koje filmove najviše volim?
Možete čak početi ovako: „Mislite li da sam se mnogo promijenio otkako smo se upoznali? I u čemu tačno? Zatim sami odgovorite na isto pitanje. Ovo će vam pomoći da shvatite kako su se vaše ideje jedno o drugom i o vašoj vezi mijenjale tokom vremena.
Druga važna kategorija pitanja tiče se vaših snova i planova za budućnost. Evo nekoliko primjera:
- Šta misliš da želim da postignem u životu?
- O čemu najviše sanjaš?
- Šta očekujete od budućnosti?
- Kakav je bio vaš utisak o meni nakon našeg prvog susreta?
- Šta sada znaš o meni što nisi znao na početku našeg poznanstva? Kako ste ovo shvatili?
Igra pitanja vas ne samo zbližava: ona budi radoznalost i time doprinosi proizvodnji „hormona zadovoljstva“ u tijelu. Željet ćete naučiti sve više i više o svom partneru. Odjednom ćete shvatiti: osoba za koju se činilo da dobro poznajete i dalje je u stanju da vam priredi mnoga iznenađenja. I to je veoma prijatan osećaj. Veze koje su se činile uobičajeno udobnima odjednom su zasjale novim bojama.