sadržaj
“Odlično vrijeme za karantin! optimisti su se razveselili prije nekoliko sedmica. „Učite kineski, ponovo čitajte klasike, pohađajte onlajn kurseve, počnite da se bavite jogom…“ Na raspolaganju nam je milion planova i svi resursi. Ili ne?
Od početka karantina na internetu se pojavila ogromna količina besplatnih stručnih sadržaja. Otvoreni online prijenosi fitness treninga, tečajeva samorazvoja s potpuno različitim akcentima - od ezoteričnih do najprimijenjenijih, prilika da gledate najbolje predstave Boljšoj teatra dok ležite ispod pokrivača. Možete čak i naučiti novu profesiju - besplatni kursevi pisanja teksta i SMM kursevi koji će vam pomoći.
Ali evo paradoksa: pretplate u online bioskopima su najpopularnije. A razlog za to je anksioznost. Nemoguće je natjerati sebe da se fokusirate i počnete učiti nove stvari kada ste u stalnom stanju anksioznosti. Svi resursi tijela usmjereni su na što brži odgovor na opasnost.
Na fiziološkom nivou, to se objašnjava činjenicom da su isti hormoni i regije mozga odgovorni za asimilaciju novih informacija i izvršenje naredbe „udri i trči“ u kritičnoj situaciji. Zato se svi planovi za „uspješan uspjeh“ i očekivanja da iz karantina izađu rasvijetljeni i raznovrsni ruše kao kuća od karata.
I ljudi uključuju 128. epizodu "Prijatelja" - samo da bi se odvratili od osjećaja anksioznosti
Shvativši uzaludnost napora u još jednom pokušaju da savladaju postavke ciljanog oglašavanja, mnogi uz tjeskobu dodaju osjećaj vlastite gluposti i neispunjenih očekivanja. Nepotrebno je reći da to ne dodaje efikasnost i entuzijazam u učenju novih stvari?
A onda ljudi uključe 128. epizodu "Prijatelja" ili "Teorije velikog praska", gledaju "Zarazu" (drugo mjesto po gledanosti u online bioskopima u Rusiji) ili filmove za odrasle. Samo da skrenem misli sa anksioznosti.
Metoda nije baš efikasna - jer je privremena.
šta da radim? Kako smanjiti anksioznost i vratiti se u stanje u kojem možete percipirati informacije i učiti?
1. Kreirajte sistem
Napravite dnevnu rutinu, raspored za učenje, jelo, rad i spavanje. Kada je dan organizovan, ne morate da brinete o svakodnevnim stvarima: zaboravili ste da jedete, otišli kasno u krevet, niste naručili namirnice.
2. Pronađite optimalni format za percepciju informacija
Kako bolje naučiti gradivo – čitanjem, slušanjem, gledanjem videa? Nemojte trošiti svoj resurs na „prevladavanje“ sebe — ako učite efikasnije gledajući govornika ispred sebe, nemojte gubiti vrijeme na audio predavanja.
3. Zatražite podršku voljenih osoba
Možete započeti tradiciju svakodnevnog porodičnog okupljanja, gdje ćete razgovarati o tome šta ste danas zanimljivi naučili. Tako će vaši najmiliji biti svjesni šta se dešava, a vi ćete imati poticaj da se dublje udubite u problem kako biste jednostavnim riječima objasnili kompleks.
4. Odaberite ono što maksimizira vaše talente
Učenjem za šta ste inherentno talentovani, vi ste u stanju toka. Rezultat dolazi mnogo brže, a vi ćete uživati u procesu.
Volite da komunicirate sa ljudima, želite da nastupite pred velikom publikom, ali niste sigurni u sebe? Isprobajte online kurseve javnog govora. Da li beskrajno pišete "na stolu" i ne dijelite svoje misli otvoreno? Očekuju vas kursevi pisanja i kopirajta.
Zapamtite: karantena će proći, ali mi ćemo ostati. Čak i ako ne nadogradite svoje talente ili ne savladate kineski, već pogledate sve sezone Igre prijestolja, ipak ćete naučiti nešto novo i zanimljivo.