Akutna faza

Trajanje akutne faze povreda raznolik. Ona je u blizini 7 do 10 dana. Tokom 48 na 72 u ranim satima važno je brzo ublažiti bol i upalu koje mogu biti prisutne. Ozljeda je krhka i tkiva se lakše iritiraju nego inače.

Evo nekoliko savjeta:

• Umetni lakat repos izbjegavanje radnji koje su dovele do ozljede. Međutim, potrebno je izbjegavati potpuno zaustavljanje pokreta. Zaista, dok je odmor bitna komponenta liječenja, produžena neaktivnost može ukočiti zglobove (ankiloza). Stoga se ruka nikada ne smije imobilizirati pomoću remena ili udlage.
• primijeniti led na lakat 3 do 4 puta dnevno, 10 do 12 minuta. Nema potrebe za stavljanjem hladnih obloga ili čarobnih vrećica (nisu dovoljno hladne i zagrijavaju se za nekoliko minuta). Nastavite s primjenom leda sve dok simptomi potraju.

farmaceutske proizvode. Tokom ove faze, ljekar može predložiti uzimanje a analgetik (Tylenol® ili drugi) ili a Antiinflamatorna nesteroidni, poput aspirina ili ibuprofena, dostupni u slobodnoj prodaji (Advil®, Motrin® ili drugi), naproksen (Naprosyn®) ili diklofenak (Voltaren®) nabavljeni na recept. Protuupalni lijekovi ne smiju se uzimati duže od 2 ili 3 dana. Sredstva za ublažavanje bolova mogu se uzeti duže.

Znajući sada da epikondilalgiju rijetko prati upala, injekcije kortizona više nemaju svoje mjesto u tretmanima.

Faza rehabilitacije

tretmani fizioterapija treba početi čim se postavi dijagnozaepikondilalgija je postavljeno. Fizioterapija pomaže u preorijentaciji kolagenskih vlakana, sprječavanju ankiloze i vraćanju izgubljene pokretljivosti. To se može učiniti uz masaže, trenje, ultrazvuk, električne struje, laser itd.

Nakon što se bol povuče, fokus je na izgradnja mišića nastavljajući raditi na pokretljivosti zgloba. Posebno je važno ojačati ekstenzorne (za lakat tenisera) i fleksorne (za lakat golfera) mišiće ručnog zgloba. Za ovu vrstu ozljede dokazano je da ekscentrična armaturatretman, odnosno naprezanje dok se mišić produžava, osnova je liječenja.

U težim slučajevima može biti potrebno nositi a ortoza (udlaga) dizajnirana za smanjenje naprezanja epikondilarnih mišića tijekom pokreta zglobova koji su uzrok problema. Najviše se koriste krute epikondilarne trake, koje izgledaju poput narukvica koje se stavljaju ispod laktova. Međutim, čuvajte se modela tkanina (sa ili bez tvrde podloške) ili elastičnih traka koje se prodaju u ljekarnama, a koje su neučinkovite. Bolje ih je kupiti u trgovinama specijaliziranim za ortopedska pomagala.

Vratite se normalnim aktivnostima

Normalne aktivnosti (pokreti koji su uzrokovali ozljedu) nastavljaju se postupno, kada se pokrije cijeli raspon pokreta i kontrolira bol. Kontrola fizioterapije pomaže u sprječavanju recidiva. Međutim, važno je nastaviti jačanje vježbi.

hirurgija

Operacija se izvodi vrlo rijetko. Obično se koristi samo ako uobičajeni tretmani ne dovedu do zadovoljavajućih rezultata nakon nekoliko mjeseci. Trebali biste znati da su rezultati često razočaravajući.