Sastojci za recept “Meksička mješavina"
- 177 g smeđeg pirinča
- 6 g suncokretovog ulja
- 250 g sirove šargarepe
- 56 g luka
- 111 g kukuruza iz konzerve
- 83g graška
Nutritivna vrijednost jela "Meksička smjesa" (po 100 grama):
Kalorije: 126.9 kcal.
Vjeverice: 3.3 gr.
Masti: 1.4 gr.
Ugljikohidrati: 25.3 gr.
Broj porcija: 1Sastojci i kalorije recepta ”Meksički miks”
| Proizvod | Mjera | Težina, gr | Bijela, gr | Masti, g | Kut, gr | kal, kcal |
| smeđa riža | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| suncokretovo ulje | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| šargarepa | 250 G | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| crni luk | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| kukuruz slatkog konzerviranja | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| konzervirani zeleni grašak | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| ukupan | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 posluživanje | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 grama | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |