Zlo ljetno sunce je nemilosrdno i većinu nas skriva u hladu. Postaje vruće iznutra i spolja. Iscrpljujući topli dani ne samo da stvaraju nelagodu, već često dovode i do povećanja tjelesne temperature. Jedan od najčešćih problema ovih dana je sunčanica. Prema dr. Simranu Sainiju, naturopatu iz Nju Delhija, . Da li ste ikada dobili toplotni udar? Prije nego što progutate tablete, pokušajte pribjeći prirodnim pomoćnicima: 1. Sok od luka Jedan od najboljih lijekova za sunčanicu. Ayurvedski ljekari koriste luk kao prvo sredstvo protiv izlaganja suncu. Losioni soka od luka iza ušiju i na grudima mogu pomoći u smanjenju tjelesne temperature. U medicinske svrhe poželjniji je sok od luka, ali možete i pržiti sirovi luk sa kimom i medom i pojesti. 2. Šljive Šljive su odličan izvor antioksidansa, a dobre su i za hidrataciju organizma. Ovi antioksidansi imaju protuupalna svojstva koja imaju tonički učinak na unutarnje upale, uključujući i uzrokovane sunčanim udarom. Potopite nekoliko šljiva u vodu dok ne omekšaju. Napravite pulpu, procijedite, popijte napitak unutra. 3. Mlaćenica i kokosovo mleko Mlaćenica je dobar izvor probiotika i pomaže nadoknaditi esencijalne vitamine i minerale u tijelu koji mogu biti izgubljeni zbog prekomjernog znojenja. Kokosova voda hidrira vaše tijelo balansirajući sastav elektrolita u tijelu. 4. Jabučni ocat Dodajte nekoliko kapi jabukovog sirćeta u svoj voćni sok ili ga jednostavno pomiješajte s medom i hladnom vodom. Sirće također pomaže nadoknaditi izgubljene minerale i vratiti ravnotežu elektrolita. Kada se znojite gubite kalijum i magnezijum, koji se u organizam mogu vratiti uvarkom jabukovog sirćeta. Pazite da ne ostanete dugo pod užarenim suncem po vrućem danu!
2022-11-11