Šta je to: prehlada ili grip? Ako su simptomi težina u vratu, grlobolja, kihanje, kašalj, onda je najvjerovatnije u pitanju prehlada. Ako se gore navedenim simptomima dodaju temperatura od 38C i više, glavobolja, bol u mišićima, jak umor, dijareja, mučnina, onda je ovo slično gripu. Nekoliko korisnih savjeta za prehladu i gripu • Kod upale grla prelijte čašom tople vode, dodajte 1 tsp. posoliti i ispirati grlo. Sol deluje umirujuće. • U čašu tople vode dodajte limunov sok. Ispiranjem takvom tekućinom stvorit će se kiselo okruženje koje je neprijateljsko za bakterije i viruse. • Piće što više tečnosti, 2-3 litre dnevno za održavanje vlažne sluznice, jer tijelo gubi mnogo vode. • Tokom prehlade i gripa organizam se oslobađa sluzi, a naš zadatak je da mu u tome pomognemo. Za ovo se preporučuje ostati u vlažnom, toplom, dobro provetrenom prostoru. Da bi zrak u spavaćoj sobi bio vlažan, stavite tanjure s vodom ili koristite ovlaživač zraka. • Fen za kosu može biti od pomoći u borbi protiv prehlade. Koliko god divlje zvučalo udisanje toplog vazduha omogućava vam da ubijete virus koji napreduje u nosnoj sluznici. Odaberite toplu postavku (ne vruće), držite 45 cm od lica, udišite topli zrak što duže možete, najmanje 2-3 minute, najbolje 20 minuta. • Čim primijetite simptome prehlade ili gripa, počnite uzimati 500 mg vitamin C 4-6 puta dnevno. Ako se pojavi dijareja, smanjite dozu. • bijeli luk – prirodni antibiotik – obaviće svoj posao u borbi protiv virusa. Ako ste dovoljno hrabri, stavite češanj (ili pola čena) belog luka u usta i udišite pare u grlo i pluća. U slučaju da je beli luk previše grub i osećate nelagodu, brzo ga sažvakajte i popijte vodom. • Vrlo dobar efekat daje naribano ren i korijen đumbira. Koristite ih kod prehlade i gripa. Da biste izbjegli probavne smetnje, uzimajte nakon jela.
2022-11-11