sadržaj
Adolescenti često smatraju da nikome nisu potrebni, da nisu interesantni. Bar se nekome sviđa djevojka ili prijatelj, ali niko ne obraća pažnju na njih. Kao da ne postoje. šta da radim? Psiholog objašnjava.
Počnimo pitanjem: kako znaš? Jeste li zaista istraživali i intervjuisali sve svoje poznanike, a oni su odgovorili da im se kategorički ne sviđate? Čak i ako zamislite tako divlju situaciju, ne možete biti sigurni da su svi odgovorili iskreno.
Stoga, očigledno, govorimo o vašoj subjektivnoj procjeni. Pitam se odakle dolazi i šta se krije iza toga?
Sjećam se da je sa 11-13 godina fraza „Niko me ne voli“ značila „Ne volim nekog konkretnog, meni jako važnog“. Ovo je problem u milionima! Čovek okupira svu tvoju pažnju, sve tvoje misli, pa želiš da te ceni i prepoznaje, a njemu uopšte nije stalo do tebe! Hoda okolo kao da se ništa nije dogodilo i ne primjećuje vas.
šta da radim? Prije svega, evo nekoliko jednostavnih istina.
1. Ne postoje ljudi manje ili više važni — svako od nas je svakako vrijedan
Čak i ako se u vašem razredu N smatra velikim autoritetom, svima se sviđa i sa svima je uspjeh, ne morate uopće dobiti njegovo priznanje. Vaši statusi, popularnost, autoritet nisu ništa više od društvene igre.
A ako vas M, iako očigledan autsajder, smatra vrijednom osobom, sa zadovoljstvom komunicira s vama i prepoznaje vaše mišljenje kao vrijedno - radujte se. To znači da postoji barem jedna osoba na planeti, osim mame i tate, koja je zainteresovana za vas.
2. Nikada ne znamo sa sigurnošću šta ljudi misle o nama.
Ono što mislimo i osjećamo nije isto što i ono što govorimo i kako se ponašamo. Čini vam se da vas mrze, ali u stvarnosti se jednostavno nađete u pogrešno vrijeme i na pogrešnom mjestu. Mislite da vas ne primjećuju, ali u stvari im je samo neugodno govoriti ili vaša strast nikako ne može shvatiti njihova osjećanja.
3. Veoma je teško osjećati simpatije prema osobi koja ne voli sebe.
Budimo iskreni: da ste na N, da li biste skrenuli pažnju na sebe? Šta možete misliti o sebi, ako pogledate spolja? Koja je tvoja snaga? U kojim trenucima je ugodno i zabavno biti sa vama, a u kojim trenucima želite da pobjegnete od vas na kraj svijeta? Ako vas N ne primijeti, možda biste se trebali izjasniti malo glasnije?
4. Možda još uvijek ne možete pronaći svoju kompaniju.
Zamislite: tihi, sanjivi mladić nalazi se u zabavi ludih veseljaka. Oni cijene potpuno različite kvalitete kod ljudi.
I konačno, možda ste u pravu i zaista imate sve razloge da mislite da vas niko ne voli. Niko te ne poziva na ples. Niko ne sedi sa tobom u trpezariji. Niko ne dolazi na rođendan. Recimo tako.
Ali, kao prvo, velika je vjerovatnoća da ste i dalje okruženi pogrešnim ljudima (a to se može riješiti: dovoljno je pronaći drugu kompaniju, druga mjesta gdje ima ljudi koji su vam zanimljivi). I drugo, uvijek možete smisliti kako promijeniti situaciju. Potražite na internetu stare prijatelje sa kojima ste išli u vrtić, ofarbajte kosu, ohrabrite se i zamolite da jedete sa momcima koji vam se sviđaju.
Nemojte se plašiti neuspjeha: bolje je pokušati i ne uspjeti nego ne pokušati ništa.
Pa, ako dobiješ samo negativnost od svih svojih napora, ako te svi stvarno odbijaju, reci mami ili nekoj drugoj odrasloj osobi kojoj vjeruješ o tome. Ili pozovite jednu od linija za pomoć (na primjer, besplatnu liniju za pomoć u kriznim situacijama: +7 (495) 988-44-34 (besplatno u Moskvi) +7 (800) 333-44-34 (besplatno u Rusiji).
Možda vaše poteškoće imaju određeni ozbiljan razlog koji će vam dobar psiholog pomoći da shvatite.
Korisne vježbe
1. «Komplimenti»
Deset dana se posvetite tome da ćete sebi dati dva ili tri komplimenta svaki put kada:
pogledaj se u ogledalo;
otići iz kuće;
vraćajući se kući.
Samo, chur, iskreno i konkretno, na primjer:
“Danas izgledaš stvarno dobro! Kosa ti izgleda odlično, a džemper odlično ide uz jaknu.»
«Zadovoljstvo je razgovarati s vama! Pronašli ste prave riječi za tu situaciju.»
"Ti si cool. Imate smiješne šale - smiješne i ne uvredljive.
2. «Živopis»
Jasno je da nećete uskoro raditi, ali hajde da vježbamo. Napravite prezentaciju sebe: odaberite fotografije, napravite listu svojih vještina i talenata, recite detaljno zašto će ljudi htjeti poslovati s vama. Zatim ponovo pročitajte prezentaciju: pa, kako se osoba poput vas nikome ne sviđa?
3. «Revizija ljudskih odnosa»
Zamislite da ne patite vi, već neki dečak Vasja. Vasja ima veliki problem: niko ga ne primećuje, loše se prema njemu ponašaju, ne cene ga. A vi ste u ovoj priči veliki revizor ljudskih odnosa. A onda vam dolazi Vasja i pita: „Šta nije u redu sa mnom? Zašto me niko ne voli?»
Postavljate Vasji nekoliko važnih pitanja. Šta? Na primjer - kako se Vasya ponaša prema ljudima?
Zar ne voli žučne, zle šale? Zna li stati na stranu druge osobe, zaštititi, pokazati brigu?
Pa ipak — kako je sve počelo. Možda je postojao neki događaj, čin, ružna riječ, nakon čega su na Vasju počeli gledati drugačije? Ili je bilo nekog velikog razočarenja u Vasjinom životu? Možda se pitate zašto se to dogodilo i kako to popraviti.
Ili će Vasja možda samo kukati da je debeo. Pa, ovo je glupost! Svijet je pun ljudi potpuno različitih težina, koji su voljeni, zapaženi, sa kojima grade odnose i osnivaju porodicu. Vasjin problem je vjerovatno u tome što se on ne voli u potpunosti. Morate ga bolje upoznati, pravilno razmotriti i razumjeti u čemu je njegova snaga.
Viktorija Šimanskaja govori o tome kako tinejdžeri mogu bolje da upoznaju sebe, da nauče kako da komuniciraju sa drugima, da prevaziđu stidljivost, dosadu ili sukobe sa prijateljima u knjizi 33 važnih razloga (MIF, 2022), u koautorstvu sa Aleksandrom Čkanikovom. Pročitajte i članak „Zašto mi se niko ne sviđa?“: Šta tinejdžeri treba da znaju o ljubavi.