sadržaj
opći opis
Disbakterioza je crijevni poremećaj kao rezultat kvantitativnih i kvalitativnih promjena u sastavu i omjeru njegove mikroflore (korisne, uslovno korisne i patogene ili patogene bakterije).
Simptomi disbioze
Disbakteriozu karakterizira čitav niz simptoma: bolovi u trbuhu, zatvor, proljev, nadimanje, podrigivanje, mučnina, nadutost, žgaravica, neugodan zadah ili ukus u ustima, alergijske reakcije na uobičajenu hranu.
Razlozi za disbiozu:
- poremećaji u radu jetre, želuca, gušterače;
- stres, operacija, vaskularna distonija;
- hepatitis, holecistitis, pankreatitis, gastritis, bolest crijeva, peptični čir;
- stroge dijete, ograničena količina biljnih vlakana i fermentiranih mliječnih proizvoda u ljudskoj prehrani;
- prisustvo parazita (crvi, salmoneloza, dizenterija, giardijaza, virusne bolesti, helminthiasis);
- upotreba antibiotika za liječenje različitih bolesti.
Korisni proizvodi za disbiozu
Dijeta za disbiozu trebala bi pomoći u usklađivanju crijevne mikroflore i sadržavati: proteine (do 149 grama dnevno), masti (do 120 grama dnevno) i ugljene hidrate (do 400 grama dnevno). Uz to, prehrana treba biti cjelovita i uravnotežena, bolje je jesti hranu u određeno vrijeme. Takođe, ne biste trebali prejesti, posebno noću, jesti brzo, loše žvakati, jesti u neugodnom okruženju.
Zdrava hrana:
- svježe cijeđeni sokovi i kaše od povrća i voća (jabuke, repa, breskve, naranče, kajsije, dunje, kruške, mrkva) - sadrže pektin koji ima svojstvo sorbiranja, uklanja toksine iz tijela;
- mliječni i fermentirani mliječni proizvodi (svježi kefir, mlijeko, surutka, jogurt, svježi sir, kumis) – doprinose razmnožavanju korisnih bakterija;
- kaša (heljda, biserni ječam, zobena kaša) - pospješuju intenzivnu funkciju crijeva;
- zeleni čaj ili kakao, trpka adstrigentna vina;
- sušene borovnice i trešnja;
- jučerašnji raženi ili mekinje hljeb, suhi biskvit;
- nemasne sorte ribe i mesa (govedina, zec, teletina, piletina, deverika, smuđ, smuđ, bakalar);
- tepsije od mrkve, krumpira, tikvica;
- žele, kompoti, mousse od slatkih i kiselih bobica;
- sokovi od brusnice, borovnice, šipka, maline, sok od crnog ribiza, odvar od šipka i jagode;
- zelje (kopar, cilantro i peršin);
- salate i pečena repa, bundeva.
Popis približnih jela za disbiozu:
Doručak: Pet kašika pahuljica pšeničnih klica prelijte kiselim tijestom, dodajte malo džema ili meda.
Salata 1: naribana svježa šargarepa sa grožđicama i orasima.
Desert: umutite svježi sir u blenderu s jogurtom i medom, dodajte prethodno namočene grožđice i suhe kajsije, pospite orasima, dodajte kriške svježeg voća (pomorandža, mandarina, banana, marelica).
Koktel: mikserom umutite kvasac s bananama i jagodama, dodajte med.
Salata 2: pečena repa i krumpir, dinstanu šargarepu nasjeckajte, naribajte zelenu jabuku, dodajte ne začinsko bilje. Smjesu prelijte pavlakom ili kiselim tijestom.
Narodni lijekovi za disbiozu
Narodni lijekovi sa antimikrobna efekat:
- list podreza, kadulje, anisa, korijena burneta, kantariona, korijena kalamusa, eukaliptusa, kamilice;
- voćni napici od brusnica, šipka, borovnice, jagode i maline.
Narodni lijekovi sa Antiinflamatorna akcija:
- kantarion, neven, stolisnik.
Narodni lijekovi sa omotavanje akcija:
- laneno sjeme, elekampan, bijeli sljez, angelika (infuzija se priprema na bazi tople ili hladne vode).
Narodni lijekovi konsolidacija akcije:
- hrastova kora, kore nara, koren burneta, plodovi trešnje.
Narodni lijekovi sa slabi efekat:
- plodovi komorača, sjemenke kopra, lišće mente, anis.
Narodni lijekovi stimulativno crijevna peristaltika:
- trava sene, aloja, korijen buckthorn (ne koristi se za djecu mlađu od 6 godina i ljude koji pate od hemoroida koji krvare).
Opasni i štetni proizvodi za disbiozu
Trebali biste ograničiti upotrebu hrane kao što su: bijele žitarice, žele, pire krompir, sušeno voće, bijeli kruh, banane, mahunarke, grožđe, krastavci i zašećerena gazirana pića.
Također, iz prehrane biste trebali isključiti:
- hrana koja iritira sluznicu crijeva (dimljena začinjena i kisela hrana, masna i pržena hrana, češnjak, luk i rotkvice);
- slatkiši (kolači, peciva, slatkiši, peciva);
- šećer i zaslađivači (šećer od trske, melasa, javorov sirup, kukuruzni sirup, fruktoza, glukoza, maltoza, saharoza i sorbitol);
- hrana koja sadrži kvasac i tvari koje sadrže kvasac, gljivice;
- ocat, začini i marinade;
- Fermentirana hrana (pivo, jabukovača i đumbir ale)
- ljuti začini i začini;
- gljive;
- Celulozna hrana (špinat, kelj, zelena salata, repa i kiselica)
- sirovo povrće;
- alkoholna pića (votka, viski, šampanjac);
- domaći kiseli krastavci, kiseli kupus.
Pažnja!
Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja pruženih podataka i ne garantira da vam osobno neće naštetiti. Materijali se ne mogu koristiti za propisivanje liječenja i postavljanje dijagnoze. Uvijek se obratite svom ljekaru specijalistu!